2024年10月28日 下午 9:11|52分钟 2秒 关键词: 模板、愿景、人生、复盘、板块、价值观、自媒体、创作、课程、框架、知识、网站、习惯、思维模型、时间管理、框架思维、思维课程、深度规划 文字记录: 说话人 1 00:00 hello，大家好，我是佑根，今天开始进行我们的第一节课，而我的这一门第一节课先给大家稍微介绍一下。这一门课主要是帮你找到你的人生的愿景以及你的终身的事业，包括你的一些价值观，以及规划你的日常的一些生活，包括一些你早晨应该做的事情，晚间应该做的事情，十年的规划、一年的规划等等一系列，包括你每一，嗯，对于自媒体从业者来说，像这一块内容的流程，你就可以通过这样的一个模板去进行一个 SOP 的流程的制作，而这一块每天的一个时间的规划精确到每一天。 说话人 1 00:49 当然在这里的一个模板当中，其实我认为大家还可以，这个以时间我一会具体的介绍，首先我会给到你们一个网站，如果你们没有拿到这个网站，就这个微信上找我啊。然后这个网页打开之后会进入notion， notion 之后在右上角这里有一个两个方框，你们点一下就可以把这个模板复制到你的 notion 主页上。嗯，然后在这里如果没有出现选项，你们点一下，在这边添加到四人分区，或者说这里都可以，然后你们就可以在这边等待一下，它这边就刷新出来的。好，这里我就不具体演示，主要就是讲关于 no 学这个模板。 说话人 1 01:37 好，接下来就是给大家讲 notion 给大家做的这个模板。首先我介绍一下这个模板的背景，这个模板的背景是国外 YouTube 上的一个大声，它的一个 999 元美金的课程里面带的一个模板，然后我进行了这一个模板的一些翻译，或者说本土化的一些调整，以及删减了一些没有用的东西，至少对于我们国家来说没有用，以及添加了一些个人觉得有意义，或者说一些注解啊。 说话人 1 02:09 首先这一个是，其实就是你们可以理解为它有一部分都是一个大量的填写一些资料，就比如说自我评估等等，一会我一一介绍，但是希望大家好好的把这一些资料填完，因为我填完之后我确实是，嗯，不能说受益终生，只能说我的思维我更清晰了，我对于我的人生的目标以及我想做的事情我更加明确了。 说话人 1 02:41 所以说这一个东西我觉得是非常科学的方法，能够引导你的思维，来帮助你找到你的人生的价值观，以及你认为什么事情是最重要等等。然而在这一个信息填完之后，我认为应该是每一个月的月底，或者说每个月的月初，你们都应该重新看一遍，做一些微调，甚至可能大幅度的调整都是没有问题。但是这一个东西我觉得是你不断的要去进行迭代优化，你不断的在迭代优化的过程当中，你对于你的未来的愿景会越来越清晰，对于自己的人生的目标也会越来越清晰，这是非常重要。因为人对于不确定的东西，以及不清晰自己的未来到底是要什么的时候，那我们的人就是昏昏噩噩。 说话人 1 03:34 然而我回顾我的一生，我觉得我的一生有一点特别好，就是我从小我知道我要什么，和我不要什么啊。当然这个和我的成长家庭也有原因吧。我总是能够想象，无论是物质生活还是我想过的生活，我总是在某一个阶段我会有很强烈的感觉，以及我能够在脑海当中有一个画面，我能够想象出是一个什么样。 9A9 是我就会发现通过一段的时间，或者说过了几年之后，我就真的能够达到无论是物质上的追求，还是亲密关系上的追求等等，这个也对于我人生的过程当中给我带来了很大自信。但是通过现在以及多年的一些学习，其实我理解了这个东西，就是说上去有点像白日做梦，但其实和吸引力法则是有关的，你对于一个东西你越具体，在你脑海当中的画面越清晰的时候，你的人生就会慢慢的往这方面靠。 说话人 1 04:34 但是有些人说我天天想发财，为什么我没有发财？是因为你对于发财的这件事情，你依然不清晰的是你这个钱怎么去挣的啊？你在哪里挣的？你公司或者说你的这个事业是什么？你每天的生活是什么？这个事业你做的是一个什么样子的？以及你发财之后你想要买什么？去哪里买？你住什么样的房子，甚至厨房怎么样、卫生间怎么样等等一系列，这个叫清晰啊。你说我只是想赚钱，我只是想发财，我只是想有多少钱？那我跟你讲，这个不叫清晰。好好，现在我正式开始给大家从一个一个一个板块来过啊。第一个板块就是掌握方法。就是我在这一个表格当中我填，我，你们可以根据我所填写的内容给你们做一些参考，因为我怕有些同学看了这个表其实很迷茫，但是有几个地方我需要特别的给大家说一下，就是首先关于这个 MBTI 的人格，我以前就是老粉，应该知道我根本不相信这些东西，以及我对于星座什么的，我觉得这个是一个社交的东西，社交话题，但是经过了我的自我反省之后，我发现我确实也应该向成功的人去学习。 说话人 1 06:02 所以说我去了解了真正的这个东西，我觉得这个东西为什么就是这个大神要把这一块东西放在这个第一个板块里面？是因为你能够更快的清晰你是一个什么样的人，但是你们不要去看你这个人格里面你的优点是什么啊？这个优点看了大家都很爽。去看你的缺点好，看了你的缺点之后你才能够知道你的弱点在哪里，你的性格的缺陷在哪里，知道吧。然而这一个人格是会改变的，是会根据你不同阶段人的改变，你的人格也是会改变的。其实人格的改变就是改变一个人的命运这个东西我就不扯远了，这个和玄学各方面有关。 说话人 1 06:45 好，所以说我去做了这个表格，很认真的填写完之后我看了这个结果，我确实知道，更清晰的知道了我的性格的缺陷啊。当然我一直在反省我的人生，总是在自我反省，自我复盘，其实大多数我也知道，但是我相信这个东西对于你们来说肯定很多人是不知道的。好，然后你们鼠标再点到这一个地方，就能够直接跳转到这个网站这边，看到吗？可以选择中文版，然后就是你参加测试就行了。然后最后有一个非常详细的评估表，这个评估表是需要付费的，支付宝就能付费几十块钱。好，我看一下其他的关于这一块板块，你们只要去看问题，什么你往里面填，然后我在这里面包括后面的章节，其实在这里面我也有很多的干货以及我的思维的方式，也能够帮你去引导以及让你去借鉴我对于思考问题的过程啊。因为就像有些一段话里面，其实是我根据我的思考慢慢在写作，在输出的过程当中，其实我也在帮自己的理思路，并且在这个过程当中也会有更出现更多的想法以及思维，可能会更清晰。 说话人 1 08:07 这个有过写作习惯的人应该就能够明白听我在讲什么。所以说每个人其实也应该养成写作的习惯，即使你不做自媒体，但是写一些日记，感恩日记、复盘日记，以及每天的一些自我的一些总结等等一系列的日记，我觉得是有必要的。好，嗯，关于这一块内容，你们只要仔细的去填，包括我所填的内容都已经非常详细，你们当这个模板复制过去之后，你们看一下就行了。好吧。然后第二个关于医生的工作在整个表格过程当中，你们也可以慢慢的根据这些表以及我所填写的内容，你们去参考，你们去做对标啊。当然有些人可以能会对标我，但是我也不建议大家都来对标我，因为我这个人这个经历也好，以及思维想法也好，就是有时候也挺奇奇怪怪的，包括骨子里也有很多我觉得有缺点也有优点的一面，但是我不建议所有人都来学我，因为学我的话会很累。好，你们去寻找到你们自己想过的生活、想做的工作。 说话人 1 09:29 那在这一块过程当中你们会慢慢的引导，因为就像我的人生的愿景是我希望能够帮助到很多人，但是这是一件非常累的事情，因为要因为帮助别人就意味着改变别人，这一件事情是神干的事情，我不建议大家就是一定要像我这样。好，然后这一块里面没有什么具体的给大家讲的，但是关于核心驱动力这一块，因为我的过往的经历比较多，其实大家在看我所填写的这些内容的过程当中，也可以对我进行一个更深度的了解。好，然后同时你们也能够可以自己对于自己的未来等等有更多的一些清晰的想法。然后关于这一块是我添加的找到自己的能力圈，这是一个能思维模型。然后这在这个我学习以及了解这个思维模型的过程当中，我通过 AI 进行一次深度的一次探讨。然后我把部分的截图给大家呈现出来，你们也可以作为一些参考，以及如何去通过 AI 来寻找自己的能力圈，或者说确定自己的能力圈。 说话人 1 10:42 我也给出了一些提示词，在这些提示词里面你们可以和 AI 进行交互，就比如说第一段就是前面这些东西你们复制下去，然后接下来就是一份简单的自我介绍，但是这一份自我介绍你们写的越详细越好，我在做这一份表格的时候，我可以说我又回顾了一下我的人生的比较几个重要的节点，我写了大概 6, 000 多个字，所以说你们，我也希望你们能够从你们的成长环境、城市以及你父母的情况，你的收入，你的这个原生家庭，包括你的工作。你的感情等等，我觉得对于自己也是一个一次很好的复盘。然后可以让 AI 帮你找到很多的你的一些问题，当然你身上的一些性格的缺陷，你也可以自己再加一条好，然后在和他交互的过程当中，比如说你所因为 AI 肯定会提出一些说法，你可以说你所说的某某什么说法你可能听不明白，你可以说依然让我很困惑，你给能给我点建议吗？那他可能会继续很详细的给你说一轮之后你依然可以和他说，你所说的某几点我听不明白，能否给我举例，给我更多的一些启发等等一系列的通过这种方式。 说话人 1 11:59 那至于AI，我觉得国内的 Kimi 你们也可以用，当然有条件用国外的 ChatGPT 和 cloud 比较好，但是它的成本比较高啊。我是属于两个平台都用一个，就我每个月光交给几个平台的 AI 都要小 1 千块了，但是根据你们实际情况来，但是切记工具只是来服务你的，如果你连 Kimi 这种免费国内的平台你都没有办法成为你日常来辅助你的一个工具，那你不要去指望你用上更好的工具就能够得到好的结果，这是一个非常重要的一个思维，这个就叫很多差生文具多，千万不要犯这样的错误。 说话人 1 12:43 好好，这是关于寻找自己一生事业的一块板块。接下来就是第三个关于人生的愿景，就比如说他像这一道题很有意思，就是假如你拥有世界上所有的钱，你每天会怎，会过什么样的日子？其实这个东西我早就在人生不同的阶段的时候，我就有过各种规划以及各种愿景，然而今时今日我人生经历了那么多起起伏伏之后，以及我也有过大钱，包括这个钱来得非常的快，非常的容易，非常多，但是进有过这样的经历之后，我反而现在人生的规划就是我觉得即使我现在有了世界上所有的钱，那我依然是这样的一个作息，当然可能偶尔我可能会出去潇洒一下，对吧？但是一定不会像以前这样天天纸醉，纸醉金迷、夜夜笙歌，然后在这一个月景的过程当中，大家也慢慢的填，因为说句实在话，光第一个板块，四块区域的东西我写了很久很久，这个绝对是超过一个星期的，也希望你们能够好好的去写，因为这是一个解剖自己以及展望未来的一个问卷，它是非常科学的一种方式来引导你们去做。 说话人 1 14:08 然而我也相信创作这一个模板的那个大神，他也是阅读了大量的书籍，经过了大量世界的学习，收集整理出来的这一套东西啊。因为这一套东西的含金量我觉得不是靠一个人凭空能够想象的，是无数前者以及哲学家以及各种科学家，包括心理学家、社会学家等总结出来的结晶。 说话人 1 14:35 好，所以说当你把这一个你的人生的愿景这一系列的东西填完之后，我希望能够给到的，能够让大家也像我一样，能够对于未来，对于你的人生至少清晰很多，我是已经彻底清晰了，但是这里有一个反愿景，就是反愿景，我认为比愿景我觉得更重要啊。因为这个世界上我认有一句话是 5% 的人知道自己想要什么，然后 5% 的人知道自己不想要什么，剩下 90% 的人是什么都不知道。那无论你是你很清楚你要什么也好，还是你不要什么也好，你至少要有一个，就像我非常清楚我要什么和不要什么，好吗？所以说在这两者之间，如果当你填写这一张愿景的时候，你想象不出未来，你就比如说你要住什么样的房子，你要过什么样的生活，那你也可以先填，你不想要什么，你害怕什么，哪怕害怕贫穷等等一系列的好，尽可能的写的多，你在写的这个过程当中你会有很多更多的一些，嗯，想法以及你的思路会越来越清楚。 说话人 1 15:47 然而关于这里的一个关于愿景板，好，同学们，这个东西非常非常的重要。包括国外有一个女生是短期内她是在 YouTube 上属于现象级爆火的一个女性成长的博主，她的第一个视频爆火，其实她就说如何过上你想过的人生，其中有一条也是这样的一个概念，他所做的方法就是他收集了一些他未来想过上的生活的一些视频照片，然后做成了一个短视频，他每天会看起来，之后他会看，睡觉之前他也会看，这就也是和吸引力法则有关的啊。那这就是我所找到的，因为我认为未来，嗯，所住的环境对我来说是我所追求的，那要如果是城市里面，那我希望的就是像这种。这里我就不拉大了，双击可以点大，就是像类似于这样的场景，高楼大厦落地窗，也可以在海边像这样的房子，或者能够直接看到海的啊。 说话人 1 17:03 因为我之前有去过泰国苏梅岛，住过一些比较好的民宿，其实也能够，一是我当时就是觉得我老的一定是这样去养老的好，然后关于品牌定位的这些问题，其实它这里面有一个，也有一个所谓的心理测试题，就是你最喜欢的颜色是什么啊？首先我觉得黑白大家先不要去选了，因为这个东西我觉得太普遍了，除了黑白灰以外，你想想你最喜欢的什么颜色啊？我是小时候从小就喜欢蓝色，现在长大了包括做自媒体的这几年，我特别喜欢紫色，所以然而我通过 AI 的方式去让 AI 通过，就是我给你们这里的一个提示词，你们可以根据这个提示词无论发给哪种，像 Kimi 这种也能够做，就是我喜欢什么什么颜色，那这能够代表什么啊？请给我详细的多维度的分析啊。多维度的分析很重要，它能够通过不同的领域告诉你关于这一个颜色代表了什么。好然，嗯，那这就是第三个板块。 说话人 1 18:18 接下来就是第四个板块，关于价值观，这个我有做过一个框架思维的课程，里面其实也是在帮大家梳理，然后你们也可以发现，其实我在做框架思维课程的里面也有运用到这个一些帮你找到价值观，帮你找到人生愿景的一些方法，其实这个东西也相通的，说实在话我也不知道为什么会这样，这个就可能是我的悟性好。 说话人 1 18:44 首先关于这个价值观的模板一共有三种，大家根据里面的去填，但是如果你当下填不下了，填不了，你可以向我学习，或者说你认为右哥的价值观是不错的，那也可以成为你的价值观，因为价值观这个东西是由你身边 5 个人来决定的，就像一个人的收入也是由你身边的 5 到 6 个人的平均值来决定你的收入是什么样的，这就是一个非常神奇的东西，那这个是价值观，这个是关于健康的，我们我保留了这个大神的这个他的资料，他所填写的内容，因为我觉得基本上都可以了啊。除了有一些我加入了我个人的一些看法，到时候大家可以自己去看，我这里就不详细一个一个说了，然后关于这个薪资模型的这一块，大家也可以看一看。 说话人 1 19:39 好，然后有些东西我觉得这个就像重复的行为，其实我并就是我这里也和大家说，我给不了太多建议，因为这个东西在我这边不存在问题，因为我早就已经是这样去实施的了，但是你们可以好好的去规划，规划好这三个，这四个板块，就是第一个板块，把你的思维想法、工作愿景以及你的价值观这些东西慢慢的去通过这一这四张表格去好好的填写，好好的思考，不用急于说我，一天内我一定要填完啊。你可以花一个星期、两个星期甚至一个月，但是一定要填好，填的仔细啊。当你我认为就是你把这一个表全都填完，你瞬间觉得你的人生很清晰了。噢，那我觉得这个是能够真正帮到你了，你也是能够把这一个模板也好，认知也好、知识也好，能够用到了。 说话人 1 20:45 好，接下来就是第二大板块，就是和创作内容有关。我们从第一个开始说啊。首先这里的几块区域都是给你做一些，比如说像虚空，其实我不知道用什么翻译比较好，可它就像一个临时文件，但是我直接去翻译成临时，临时的这个词也很怪，我就保留了原文啊。这里就是你可以填写任何你平时收集到的一些信息、一些资源，就往里面丢完之后，你们可以通过一个星期一次去做一次清，就是清理该放到哪里好，就因为我相信有很多人一些网页就收做收藏夹等等这一系列的东西，没这个，我就是这样，包括你们看一些短视频，什么点个赞、点个收藏，最终都不会去看，所以说这个要改，我也在改，因为这个就是信息过载好吗？然后包括内容创意，你有什么想做什么样的内容，想什么样的想法，也都可以放在这里啊。 说话人 1 22:05 包括笔记本，或者说这笔记本就是记一些东西，然后这个关于项目的话，你们比如说你们规划要做一个什么样的账号等等，都可以在这里填好，这里属于就是一个一个整理的一个一个地方，包括一些你有什么长期的规划？有时候你们不需要有一个很具体的一个规划，有时候你想到一个什么，一个点，哪怕一句话，哪怕一个关键词，你就先记下来，久而久之你记得越来越多的时候，你就能够串上一条线了。 说话人 1 22:37 好吧？这就是第一个，第二个就是思维。这里的思维里面讲的是一些关于内容的创作以及引导你们如何去思考问题。就像你们想创作一个内容的时候，你们可以根据他提出的这些问题，其实这就是一个思维模型，你把每一个点拆分了啊。就比如说我要做一个视频，我要教大家如何精进人生，那我就把每一个点我都往里面填，精进人生我要去参考什么，我脑海里浮现出了什么？我一个一个填进去，然后主要问题什么？我可能一时想不到有没有反应对的意见，有可能有别人觉得摆烂，或者说这个不可能固化思维，觉得人不可能改变等等。当你把这一个表想到什么归类往里面填完时候，那你的一篇内容或者说一个项目就出来了，好吧？这就是关于如何通过思维模型的方式去做一些比较科学的方法。 说话人 1 23:39 好，你们可以这个看一看，然后关于。灵感，这里就是首先它的翻译是导师，但是我觉得从我们的翻译来说不一定是导师，因为我觉得在中国这个环境能够真正的做一个人的导师，我觉得这种人是很少的，你们可以作为一个的，你们可以把它当做为对标，你喜欢的一个博主也好，或者说你觉得这个人很厉害也好，或者说这个人即使你不喜欢，但是他的成绩做得很好，拿到结果不错，对吧？都是值得我们学习。 说话人 1 24:17 就像司马懿说的一句话，如果看人短处，那这个世界上没有一个人值得可教，对吧？如果看看别人的长处，那人人都可以做我的老师，那这里其实也已经履列了 4 个啊。你把这四个问卷提炼完，你也会非常的清晰。我为什么喜欢这个人啊？以及他是，我喜欢他是什么样？因为在我之前有给大家讲，你一定要找到你的人生的对标，你想成为一个什么样的人？这个人可以是一个明星，可以是一个企业家，可以是一个历史上的一个人，也可以是一部虚构出来小说里面的一个角色啊。你一定要有这个东西，我其实是有的，就是我从小喜欢看电影，看美剧，有美剧很多的一些角色，我觉得都是我想成为他们这样的人，那他们的为人处事的方式、价值观、道德观等等就成为了我潜移默化来改变我，以及我成长过程当中起了很重要的一个原因，所以大家一定要重视好吧。 说话人 1 25:23 然而关于对标这个东西捋列了三个，但是我这个我觉得数量是不限的啊。同，但是书籍也是这本书教会了你什么啊？这本书阅读的时候你会有什么样的感觉？就我不知道你们是什么样的感觉，就像我在读那玩儿，而宝典的时候，我有很多的时候，我就感觉，哇，这句话太有力量感了，我太喜欢这句话了，就咋怎么那么牛逼？这个作者就是这一种感觉，当然我读认知觉醒的时候我没有这种感觉，我还只是填补了一些认知，或者说填补了一些知识。 说话人 1 26:01 好，然后这一块是关于如何去原创内容，其实就是当你拿到的一个，嗯，这个怎么说呢？就是当你们刷到一个视频，或者说你们对标账号它创作的内容的时候，其实可以不断的洗稿，用我们中国人话来说就是怎么洗稿啊。然后大家这个市面上传统的教大家的方法就是叫你给你一套提示词，让你 AI 洗稿。 说话人 1 26:33 好，然后我们就是你们到时候好好看一看，就是别人真正的洗稿，就我认为用洗稿这个词都在侮辱这一种思维模型，它的这一种方法我觉得是真的是比较科学的，也是真的是对于你的粉丝也好，对于你的观众也好，对于你自己也好，是极其有帮助的。到时候大家关于这一块的内容，这个 SCAM PER 这一个模型你们好好的看，好好的吸收，我觉得需要花一点时间了，慢慢的刻意的去练习。就比如说你今天刷到一个视频，你把它的内容观点提炼出来，你强行的不断的去把这几个点都给他一一捋列出来，进行这样的一种刻意练习，我觉得是非常有用的。 说话人 1 27:25 好，然后这一点它的原本的这个标题不是这个，但是我经过自己的理解和修改，就是人性有八个痛点，或者说八个欲望也可以，就是分别是在这里，大家记得就是把这个下乎号点开，好吗？你们可以看一看，其实我觉得还有更多，但是我可以考虑未来是不是需要再加一点，但是光这几点其实已经够了，但是你们需要去理解的话需要点时间。 说话人 1 27:56 好，然后就是关于个人经历，他指的就是如何把你的个人经历作为内容加入进去，那在我看来我们总是会想，唉呦这个内容别人做了这个赛道，好多人在做了，我如何去做出差异化的内容呢？我相信很多做自媒体的人都有这样的一个问题，那这一个东西其实就是来解决这个问题，你人生的感悟，你看到的某一个知识、某一个方法、某一个技巧，你有什么样的感受？你以前是不是遇到过这样的问题啊？当时你是怎么处理的？现在你是知道了这个方法，你怎么处理之后得到了什么好处？那这就是一个以故事的方式来诉说，那这就是差异化内容，因为这个世界，我们现在这个信息时代，我们所有的信息观点，以及哪怕这个观点的角度很难有新颖的方式了，只有你没有刷到。 说话人 1 28:51 但是我认为在某一个地方，某一个博主、某一个视频，或者说某一篇文章里面其实会和你一样啊。我记得有一句，有一个，就有一个老外那个思想家还是哲学家，说的就是你这你所说过的话，这个世界上一定也有别人说过了，就是这样的一个意思。好，然后这里还有一些其他的方法，就是比如说像激励你如何让这个想法转换为激励人心的东西？就是当你在创作内容的时候，我觉得光这一块，这四个板块的东西你能够完全吸收成为你日后创作内容的一些东西，你学个皮毛我觉得就已经很厉害了，好吧？这个东西我觉得我不吹，因为我也在学习，我也觉得是有用，这是真正意义上能够给到大家提升自己，作为一个好的内容创作者的一个工具。 说话人 1 29:48 好吧？我觉得这个东西真的是完全吊打我们国内市面上所有的博主，因为大多数那些大 v 的博主我也看过他们讲的东西，就是只能说有些也不错，但是他们没有思维模型、思维框架，去把真正的知识传递给大家，成为大家自己的东西。好，然后下面其实就是一些内容的收集等等。 说话人 1 30:15 好，但是这一个板块我觉得最重要的就是这如何保持原创这个东西我觉得非常重要。好，然后最后一个也是关于内容的生产，其实这一块的内容生产更多的讲的就是如何当你在建立个人品牌、个人 IP 之后，如何把产品一步一步的做好，以及整体的规划。那这个东西我觉得短时间内对于大多数学员在我看来应该还需要不到，但是你们可以先过一过。好，这就是第一个板块和第二个板块的内容。然后第三个板块，第三个板块就是你的人生的目标，你的人生目标首先是关于十年的。然后我在填这个表的这一张表的时候，我其实花了挺多时间，大家也可以根据这一张表好好的规划你未来的十年的规划，我未来的十年规划我基本上已经规划完了，好吧？我这边基本上都是自己填的，你们可以做一些参考，然后关于这个一年我就没有填，我这里就直接是复制过来了。 说话人 1 31:29 好，就是他，你们看他所说的十年之后的目标之后，然后把它分解成更小、更具体，并且进行反思。其实这个东西也是一种思维模型，就是当你们想做一件事情的时候，你们要把它拆分成各种小小的任务、小的模块，然后去一一的解决，你才能够把一件事情做完。懂嘛。就像你，就像举一个例子，你前面你要搬动一座大山，你一定是拿着一个篮子或者说某一个工具一点一点搬的，你只有找到把这一个大山去拆分成，或者说你的任务拆分成各种小节。就比如说你要做一个自媒体账号，那你能够拆，我认为最少能够拆分 20 个小细节。比如说标题怎么取是一个评论，怎么评论是一个标签，怎么做是一个，以及封面怎么做是一个等等，包括流量怎么来啊？内容方向等等一系列，有太多太多，把它分成每一个小板块。那我今天或者说我三天的时间，我就先把标题这件事情搞明白啊。 说话人 1 32:37 那这个东西我不在这里展开讲，我之后会慢慢教大家的，好吧？好，这就是第四，第三个板块的内容，第四个板块的内容就是每天的一个早上和晚上就是一个，首先它这里归里面，就是你们要把你们早上早睡的时间给捋列出来，好，包括早晨起来之后如何能够提升你的能量，其实在我看来也是如何能够让你快速这个清醒过来，并且进入一个高效的一个状态，包括他的晚上也是啊。 说话人 1 33:14 然而晚上我觉得写感恩日记这东西是有用的，包括写情绪日记，然后我们这个有些学员，我他们已经有在做这个东西是有用的，但是我没有。因为这个东西我尝试过，不适合，我说到这个尝试不适合，就是昨天我有说早起，然后有个同学说他有一个大师，他说这个每个人的情况不一样啊。 说话人 1 33:39 关于这个东西我想说的一点是，我曾经是 20 多年立业颠倒的人，但是我看到那些研究的那些成功的人之后，发现他们都有早起的习惯和阅读的习惯，我才开始读书的，我才开始早起的我，一个日夜颠倒 20 多年的人，我下定决心颠倒。以前我是凌晨 2 点到早上 6 ~ 7点，是思维非常敏捷的一个一个时间段，我可能一天都在玩，但是这个时间段我会非常高效的进入心流的工作，但是我最终依然想尝试，就是我想表达什么呢？就是当一件事情你先不要先下结论到底适不适合自己，你先坚持一两个月，你都坚持下来了，你再去思考到底适不适合自己，否则你认为的不适合自己，甚以及你找出的一大堆的理由可能只是你在合理化自己的行为，这个东西一定要大家要学会好，因为我们人总是会去合理化自己，给自己找一些借口，但是所谓的原认知就是你要审视自己，监督自己。所以说我现在这一点改了，我身上有一个纹身是我的曾经的一条狗丢了。 说话人 1 34:56 我丢的原因就是因为我是一个非常主观的人，就是我是属于这个把枪逼在我的头上，我但凡断定这个事情是什么样的，我就是决定怎么样，谁都改变不了我的，但是也因为这一个缺点，这个我曾经丢，因为我的原因丢了一条狗，然后我把它的名字纹在身上，也是不断的提醒我不要那么主观。 说话人 1 35:24 然而在这些年过程当中，其实我不断的在优化自己，虽然有时候还会有那么一瞬间，但是我会很快的清醒过来，这也是我给大家讲的一些小东西、小细节吧。好，然后接下来就是每日的焦点啊。每日的焦点已经有具体的模板了，就是你的代办事情，其他的东西等等一系列。就比如说我昨天在群里面分享，每天早上起来下楼散步，把今天要所做的事情都捋列出来，我今天第一天开始尝试，我觉得非常好。那我今天第一天尝试，我没有用任何软件，我就用微信给自己发消息，然后语音转文字，就是我发的时候就直接语音转文字转了，然后，嗯，我回头给大家一份提示词，我今天这个视频剪完之后，我会加在这个模板里面一份提示词，好，就是如何让 AI 来规，来总结你的这些话啊。当然如果你只是一些待办事件什么的话，那你就 123 这个自己填写一下就行了。 说话人 1 36:35 好吧？我目前就是用这种方法，因为我不想给自己设置门槛，或者说以完美主义。我一定要找到一个什么方便的软件，没有意义，先干起来再说。那用最简单的方法先干，然后慢慢的再去优化，去找找有没有更好的工具。好，然后这一个每日的焦点我也建议大家好好的每天花点时间去做啊。嗯，然后就像这里我说一下，首先这里有个新建，你点一下，点一下会出来一个新的页面，然后你们会看到这里有个日常，包括像这里一点居一个心，这里没有，我看看复盘就像复盘，你这边点一个新建，你看到吗？每周复盘，每日复盘，这就是已经给你们设定好的一个模板啊。那像在这个日常里面，你在这个模板日常点一下，然后稍等它就会跳出来原本帮你设定好的东西了，你只要去填写就好了。好，这里你可以设置，比如说日期，它会提醒你的。 说话人 1 37:52 好，这就是每日的一个，一个你的日常就每天留出 15 分钟，好好的规划一下自己的这一天的日常啊。你也可以在散步的时候，当你这个表熟悉的时候，在散步的时候，你可以其实就已经规划好了。好，然后这一个就是每日重复的任务，就比如说每天，这是我之前写的一篇公众号，十个知乎，问大家看一个小时书学习，两个小时深度班思考，我觉得每个人一定每天一定要把非常重要的一些事情，并且你每天要做刻意练习以及每日提升的一件事情要做啊。因为从复利的角度上来说，你只有每天投入一定的时间下去，你最终花到了一定的拐点的时候，你就会爆发啊。包括人每天进步一点点，一年你就能够比自己强这个 37.7777 倍，好像啊。 说话人 1 38:58 那这些理论不是心灵鸡汤，这些理论都是数学，因为我现在在学各种薪资模型，我发现数学、物理、化学等等一系列的学科其实和我们人生都是有关的。就像负例这一个逻辑，其实它就是一个数学，包括物理学里面的一些相对论的这些东西，和我们人生以及哲学等等一系列都有关，这就是一个很神奇的一个学科的跨度，这里我就不深入说了。 说话人 1 39:27 好，以后有机会给大家讲。然后这里就是制定下周的计划，你可以稍微简单的写一下，其实甚至在这一块板块里面，你们甚至都不需要点进去，你就是点击一个新页面，然后你想一想，下下周我要注册一个新的公众号，懂吗？你这样的话你就可以提醒了，以及这个月，这个月我要干嘛一系列，比如说这个月好，我要做 5 个课程，那这个更像是一个提醒自己的备忘录。好，那这就是每个月、每周、每日要重复的事情，就比如说有一个事情，就是这个重新调整这个人生愿景价值观的那一块板块，对不对？那这样的话人一定要通过这种方式去管理好自己啊。 说话人 1 40:28 我是一个极其讨厌被管理的人，因为我的这个性格就是桀骜不驯，谁都管不了我，但是我个人的感悟就是必须通过一些科学有效的方法，你才能够更高效。那为了自己的好，那我必须要去改变好吧。然后接下来这一个板块就是复盘，一个是年度复盘，一个是周复盘。那同样的，你在复盘的这个过程当中，你刚刚已经讲过，你点一个新建的模板，新建，然后你这边选一个模板，是每周复盘还是年度复盘，然后它里面也有给你填好了相对应的内容。好，这个你们也可以这个拿年度模板，或者说每周模板再改成一个每月模板，对吧？你们把这个年度改成好，这个每月，对吧？就行了。好，嗯。 说话人 1 41:28 然后这里就是一个项目的板块，当你想创建一个新项目的时候，你们在这里点一个项目，然后这里有一个项目的模块点击，点击完之后你可以这里设置一个时间期限，一个状态还没有开始，对吧？这个已经在进行中了，已经完成了，对吧？以及这个板块到底和什么有关？我再说一下关于这里的东西，你们比如说这一个类型产品，个人商业服务，你们说的可能就是时间管理，对吧？我就想好好的先把自己的时间管理整合一下，你只要打时间管理按一个回车，那它就会多出来一个板块内容，懂吗？那你在这里有三条点，你可以删除、可以修改颜色、可以改名字，好吧。然后关于你要创建一个新的模板，你们可以看一看这里的一些，给你已经设置好的一些引导你思维如何去创建一个项目等等一系列这个里程碑应该是什么呀？其实就是一个每阶段的一个小计划，你的杠杆这一件事情的杠杆是可以用什么样的杠杆来撬动啊？包括其他蛋白事件完成等等一系列的，那这样的话对于一些没有学习过或者说没有经验，那这一个对于你当下来说能够给你降本增效很多，让你会有更具体的一些思路去做，是去做事情。好好。 说话人 1 43:04 最后这就是这两个板块，就是关于内容的创作，它是整个一个流程，但是这个流程也不一定是这样的一个顺序。就比如说我今天突然写了一篇文章，那我这里，对吧？点一个新建页面，这里因为没有预，哎，也有。想起来是有的，就是这里你新建之后，你可以这里调整你的一个状态，那这里也给大家做了一些预设，包括你的规划，对吧？每一个点都可以写进去，然后整一个事情的项目，然后这边要特别要说一下的，就是关于这个写作，这里也有一块写作的一个框架，就是，嗯， APAG 说服力写作框架这个东西是更注重于关于营销、关于粉丝转换等等的一些方法，这是一个得到公认的一个说服力协作框架。 说话人 1 44:11 你们到时候可以去仔细的看一看，然后去填内容，把每一个内容填进去之后，那这就是一篇的内容，包括我之后会特意去讲这个关于积木石的写作啊。这个积木斯的创作是我不知道有没有人也有过这样的方法，但是我是自己与想出来的，如果有遇到相同的，那只能说大家想到一块了，好吧？这个在之后的课程当中会教大家，那这一块里面的内容已经预设了很多东西，帮你们能够更好的规划好，我也做了一些本地化的一些翻译。那你做完之后记得打上一个标签，之后你放在不同的组里面，最终归到发布就可以了。 说话人 1 45:00 这是一个内容创作的一个流程，但是我说实在话，我个人觉得有点繁琐了，其实只要有一个就行了。好，这个你们如果懂得如何用 no 选，你们也可以根据习惯来自己调，记住一个好的模板一定是你要自己要进行一些修改的，好吧？当然如果你说我很懒不想修改，那你就套用啊。然后关于最后一块也是一个你每就是和上面这个每日要做的任务很像，但是它是按星期来分，但是我更多的认为你们可以这样做，你们可以把你一天的时间或者说坐在这一个板块里面，也可以，比如说早上7点起来起， 5 点起来，早上 5 点起床，对吧？然后这个 5 点 5: 15，对吧？下楼跑步，对吧？你们把一天时间全都规划好，我觉得一定是对你们会有更大的帮助。好吧？那在这里不同的时间你做不同的调整。 说话人 1 46:13 好，这就是给大家今天的第一堂课，然后这一堂课我觉得也是关于道德层面，无论是内容的创作、生活的规划，以及如何找到人生的愿景，找到你一生热爱的事业等等一系列。当然在找到人生的愿景和一生热爱的事业，可能你人生会有不同的几个阶段会做调整，但是至少当下先要有，好吗？然后这一个表，这个我也非常建议大家填完之后可以给我看一看，不是因为出于好奇，只是我帮你再把关，因为有些人可能觉得自己填好了，但是其实你没有填到本质上，或者说点上啊。当然你们不来这件事情，不来麻烦我也没有问题，因为我觉得看这个东西挺耗能的。好吧？但是有需要你们也别不好意思，包括在填的过程当中，不懂不理解可以和我交流。 说话人 1 47:12 好，我认为这个社群最重要的不是我教你们这些东西，而是我们之间的链接以及我们之间的沟通，我觉得这才是最大的价值。好，因为知识这东西真不值钱，最终应该是对接背后的这个人才是最重要的啊。然后说到这一点，我就顺带提一句给那些知识的博主们，就是国外的目前流行的整个逻辑框架，我给大家说一下，经过我大量的了解，他们是属于免费的资料，免费的内容就是提供相当于比我们国内付费的东西还要优质啊。他们的理念是当我免费的东西都如此优秀的时候，得到别人的认可，换取别人性能的时候，那他有需求以及他觉得我能够解决他的问题，他是一定会付费的，而不像我们国内这个以吹牛逼、以利人社为主，这是他们的第一个理念，第二个理念是他们会去写一本书，这本书基本上是没有什么所谓的保留的，不像我们这边大家是一个什么 29 块 9 的引流课，然后这个给你讲一点皮毛入门的，然后你再进阶课一环一环的套。他们不是这样的，他们是知识是不值钱的，我整理成一个系统的课程，一本书你可能花个二十几块到五十几块美金，因为他们知识付费比较贵啊。然后作为这样的一本书你们可以卖，而且他们会在亚马逊各种网站上架，以及在书中会有很多的链接到自己的YouTube，或者说自己的 Twitter 上面。 说话人 1 49:09 然后第二笔的收费是你能够和我交流，你能够和我交谈，你能够向我提出问题。再进阶的就是不光你能够和我提出问题，以及我还能够帮你规划，包括深度规划以及我们付费，我们是以一种成为朋友的方式，好吗？这个东西我就是给大家分享一下，我所看到，我所收集到信息，并且我也正打算这样做的啊。然后还有一个第二个分析的是在 YouTube 上教别人做自媒体的一个台湾女生还是香港女生，我这个没有仔细的调查，她是属于拿到国外知识付费平台的一个，嗯，亚洲区第一的一个层级，并且保持了好多年，每每年都是它的变现，已经是光奖杯两个，就是 1, 000 万美金的奖杯，就是销售额突破 1, 000 万，会有一个奖杯，光这个奖杯就两个。 说话人 1 50:06 然后他的提倡是什么？他的提倡的一个理念就是把一门课打爆，一门课不断的去打磨，然后一门课去解决很多人真正能够解决别人问题的一门课。然后这一门课，嗯，他卖爆之后他才出第二个课，而不像我们这个，很多人这一会这一个课，一会那一个课，包括我自己在做博主的过程当中也有这样的一个问题，所以我也在做调整，就像我这一门课我就希望好好的打磨，但是未来我肯定还会有别的课，因为这个国内的情况毕竟不一样啊。 说话人 1 50:41 我可能会有一些免费的资料，或者说也可能会有一些文字的形式，或者说像书的形式会有一个低价的方式，但是我不会做太多的产品，毕竟这个也需要一些小的产品引流啊。好，那今天的第一堂课就分享到这里。好，我觉得有更多的宝贵的一些内容都在这一个模板里面了，你们在模板的时候，你们能够看到我的思考过程以及我所填写的内容，给到你们的一些窗口，窗口里面我认为也有很多有价值的一些信息。好，这就是我们的第一节课。好，那之后的课我会每周更新，每周前期可能会更新的快一点，可能每周会有这个 3 ~ 5 节，应该关于只要我开始讲一些工具上一些数的东西，我觉得一开始我可以讲很多，但是后面的课程我尽量保持一周最少是一节课以上，尽量我会做到两节课吧。好，但是这个具体情况具体分析具。好，那今天的第一堂课到此结束，各位同学们加油，再见。