从你提供的文件和背景信息中，我可以总结出以下关于如何看待电子产品对孩子的影响以及如何干预和引导孩子正确使用电子产品的方案：

1. 电子产品对孩子的影响

• 健康问题：长期使用电子产品可能导致视力下降、肥胖、睡眠障碍和疲劳。

• 心理和社交问题：过度使用电子产品可能导致社交孤立、情绪不稳定、容易冲动和自我评价较低等问题。此外，孩子可能因为接触到不适当的网络内容，如网络欺凌、种族主义和暴力内容，而受到不良影响。

• 学习问题：电子产品的过度使用会影响孩子的注意力和学习效果，可能导致学习态度不端正和马虎。

2. 现有的干预措施

• 建立规则和计划：通过与孩子共同制定使用电子产品的规则和时间表，比如通过完成作业和家务来换取游戏时间。使用锁屏功能控制孩子的设备使用。

• 限制电视观看：避免孩子长时间观看电视，家长应监控孩子的电子产品使用时间。

• 鼓励健康的活动：引导孩子参与户外活动和其他健康的娱乐方式，减少对电子产品的依赖。

• 家庭沟通和教育：通过与孩子的开放讨论，引导他们理解什么是适当的内容，如何识别广告和虚假信息。让孩子明白网上的很多内容都是经过编辑的，不要轻信。

• 设立安全措施：为孩子的电子设备设置家长控制和隐私保护措施，限制他们与不安全的用户或内容互动。

3. 进一步建议

• 增加家长陪伴时间：尽可能抽出时间与孩子一起做活动，减少孩子对电子产品的依赖。你可以在周末的时候，安排一些共同活动，比如户外运动或阅读时间，减少孩子使用电子产品的时间。

• 以身作则：家长应树立良好的榜样，尽量减少在孩子面前使用电子产品。如果需要使用，也可以解释自己是在处理工作或学习相关的内容，而不是娱乐。

• 健康饮食和作息：帮助孩子建立健康的饮食和作息习惯，减少因使用电子产品导致的不良影响。确保孩子有足够的运动时间，以保持身体健康。

4. 长期行动计划

• 评估和调整：定期评估孩子对电子产品的使用情况，并根据效果调整相关措施。根据孩子的表现适当增加或减少电子产品的使用时间。

• 引导兴趣爱好：培养孩子对其他健康活动的兴趣，如阅读、绘画或体育运动，以替代对电子产品的依赖。

• 建立奖励和惩罚机制：通过设立明确的奖励和惩罚机制，帮助孩子形成良好的使用习惯。如当孩子表现良好时，可以适当增加游戏时间，而不遵守规则时则减少。

这些措施可以帮助你在繁忙的工作和生活中更好地引导孩子正确使用电子产品，减少其负面影响。

和10岁孩子讨论不适合他们观看的内容时，可以列举以下几类：

1. 暴力内容：包括打斗、战争、犯罪、血腥场景等，容易让孩子对暴力行为产生错误的认识或模仿。

2. 恐怖内容：鬼怪、惊悚、恐怖片等，可能引发孩子的恐惧心理，影响他们的睡眠和情绪。

3. 成人话题：涉及性、婚姻、复杂的成人情感关系等，孩子尚未具备理解这些话题的成熟度。

4. 不健康的行为：如吸烟、酗酒、吸毒等，这些行为可能会被孩子误解为正常或有趣。

5. 负面社交行为：欺凌、歧视、言语暴力等内容，可能让孩子误解这些行为是被允许或可以接受的。

6. 不良语言：脏话、辱骂、低俗幽默等，孩子处在语言学习期，容易模仿不良语言习惯。

7. 虚假信息和误导：传播错误观念、迷信、伪科学等，孩子的判断力还不成熟，容易被误导。

8. 涉及法律或道德灰色地带的内容：如盗窃、欺骗等，这些内容可能让孩子混淆是非对错。

9. 复杂的社会和政治问题：这类内容通常需要一定的社会经验和历史背景知识理解，可能不适合孩子的认知水平。

这些内容容易对孩子的心理和认知产生负面影响，建议与孩子沟通时，结合他们的实际生活例子，帮助他们理解为什么这些内容不适合他们。