胸口的“我”在哪里——一场晨起打坐中的内观内照
胸口的"我"在哪里 ——一场晨起打坐中的内观内照 清晨打坐。窗还没亮透，腿刚盘好，呼吸还没落下来，脑子里忽然就浮出昨夜的声音——是媳妇儿临睡前在耳边叨的："车险又要交了，暖气费也该交了。" 我几乎是下意识地，在静里把这句话又过了一遍。过完，一股不满，就那么升起来了。 一、那本自动翻开的账 她说这话的时候，我脑子里其实已经跑出一本账。
调动情绪（一）：狂喜——一种可以被亲手制造的峰值
情绪像一棵树。本系列不泛泛而谈"如何管理情绪"，而是顺着树干往下钻：情绪 → 快乐 → 狂喜。这一篇，我们停在最低、最尖的那根枝上——狂喜，把它一次说透。 一、为什么要用"一棵树"来谈情绪 大多数人谈情绪，要么太玄，要么太糙。 太玄的，告诉你"要臣服于感受"，听完像什么都没说；太糙的，一句"开心就好"把人类最丰富的内心活动压缩成两个字节。