环境设计

靠意志力撑着的自律，都是在给崩溃攒存款。 每年年初，朋友圈都会掀起一波”自律热”。 早上五点起床打卡，每天跑步五公里，一年读完一百本书，晚上十点准时睡觉，戒糖戒奶茶戒短视频。 热热闹闹一个月，到了二月份，朋友圈安静了。 不是大家不想自律了，是撑不住了。 我发现，大部分人对自律有一个误解：以为自律就是跟自己较劲，咬着牙硬扛。扛得住是自律，扛不住是自己不行。