无尘阁日记

做自己

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立人设很累，做自己很爽

人设立得越高，摔得越疼。 我发现，现在很多人活得很累，累的不是生活本身，而是维持人设。 朋友圈里，是一个精致、自律、积极向上的人：每天早起健身，周末看展读书，吃的是轻食沙拉，去的是网红餐厅。 现实里，可能是熬夜刷剧、外卖续命、周末躺平、焦虑失眠。 每一条朋友圈，都要精心设计；每一张照片，都要反复修图；每一句话，都要考虑别人会怎么看。

不是你没能量，是你的身体拒绝为“非真实动机”供能

去年有个做产品经理的朋友跟我吃饭，他说他最近状态特别差，每天早上一想到要开会、要写方案、要跟进项目，整个人就像被抽空了一样，躺在床上起不来。但奇怪的是，他下班之后研究一些产品设计的案例，或者跟人聊新的商业模式，能聊到凌晨两三点，一点都不觉得累。他问我这是不是抑郁了，是不是该看医生。我当时就跟他说，你不是抑郁，你是身体在拒绝工作。他愣了，说身体怎么会拒绝工作？

当一个中年女人天天出去跑步，回家还不骂老公、孩子，说明了什么？

前两天在小区碰到一个邻居，她的变化让我挺惊讶的。这个邻居姓王吧，四十出头，以前见她总是一脸疲惫，头发也乱糟糟的，穿着也很随意。但那天看到她，整个人气色好得不得了，穿着运动装，头发扎得利落，看起来比实际年龄年轻了好几岁。我忍不住问了一句，最近是发生什么好事了吗？她笑了笑说，也没什么，就是开始跑步了，每天早上跑五六公里吧，已经坚持了小半年了。

10年了，我还没逃离杨永信的人间地狱：最该被电击的父母还在为他续命

前几天刷微博，看到一条十几万转发的文章，说的是杨永信的网戒中心。我本来以为这事儿早就结束了，没想到十年过去了，那些孩子还活在地狱里。文章作者是个山东人，当年被父母送去过十三号室，接受过电击治疗。十年了，他走出来了，但没走出来。什么叫走出来了但没走出来，就是人是出来了，但那种恐惧一直跟着他，像影子一样甩都甩不掉。

给我5万，我给你做人生规划：别让“你妈”的想法，决定你的人生

那天夜里，下着小雨。出租车停在小区门口，一个女孩提着电脑包走下车。她刚从心理咨询中心出来，脸上没什么表情，只是手指在抖。车灯打在她脸上，她的影子被拉得很长。她说自己26岁，考上了研究生，进了大厂，年薪30万，可最近觉得活得不像自己。她的原话是：“我走的每一步，像是别人替我规划好的。”她顿了顿，又加了一句：“我妈说的都对，但我一点也不快乐。

我发现了和任何人相处都不尴尬不紧张的秘诀

夜深一点的街，总是更诚实。灯光打在玻璃上，映出人影一闪一闪，像那些在心里反复推敲过的对白。那天，我在机场的候机厅，看见一个男生，手里捏着登机牌，却始终没有起身。他反复看手机，又抬头望向安检口的方向，像是怕被谁发现，又像是怕被谁忘记。那一刻我突然明白，人和人之间的尴尬，其实大多来自「怕」。怕自己不被喜欢，怕自己不够好，怕自己说错话，怕对方不笑。

被围观“审判”的央视主播张宏民，犯了什么错？

那天的风有点烈，街口的柳枝被吹得乱舞。一个穿着浅灰T恤的男人，坐在长凳上，认真地啃着一支冰棍。阳光从云缝里钻出来，照在他花白的头发上，像一层淡淡的银。有人拍下那一幕，发到网上，配文是：“昔日央视一哥张宏民，60岁无儿无女，独自坐在街头。”一句话，像一根火柴，点燃了舆论的汽油桶。

成年人最舒服的关系

那天，北京的天阴得像被墨水涂过。风不大，但冷得钻骨。地铁里，人群挤成一团，每个人都低头盯着手机。一个姑娘忽然抬起头，叹了口气：“我发现，我已经不想和任何人解释了。”声音不大，却像一根针扎在空气里。旁边一个大叔听见了，笑了笑：“这就对了，说明你开始变成熟了。”成年人的世界，大多数关系都死在“解释”两个字上。

看完段永平10年50条思考，我终于知道他为何这么牛

夜里十一点的书房，灯光昏黄，桌上摊着几张旧稿纸，段永平的名字反复映入眼帘。我盯着那些字，忽然想起一句话：有的人靠运气走红几年，有的人靠方法走远一生。段永平显然是后者。他从小霸王起家，后来走到步步高、再到OPPO、vivo，一路退出一线，却在投资上翻倍又翻倍。十几年，他说了无数话，写了无数段子，但真正贯穿始终的，只有两个字——本分。