从实践中提炼理论，是走向真实成长的唯一路径，也是走向内心稳定与自由的灯塔
1. What：从实践中提炼理论，是走向真实成长和深度认知的必由之路。窗外风吹过竹影，带来一阵淡淡的清香，心中缓缓升起一句话：从实践中提炼理论，是生命成长真实而稳固的路径。任何真正能指导行动的理论，必定是在实践中被验证、被淬炼、被修正、被确认，才具有真正的生命力。
自信源于内在对自我稳定的认知，从一个点上建立
1. 人始终要自信，自信是生命持续成长的根。微风拂过窗边的绿叶，光在地板上轻轻摇晃，心里缓缓升起一句话：人始终要自信。自信不是盲目的骄傲，也不是虚假的伪装，而是对生命真实价值的承认和尊重。当内心深处有一份安定的自信，无论面对怎样的境遇，无论身处何种位置，都能不自乱阵脚，依旧保持真实的呼吸和稳定的脚步。
夬卦：九三：壮于頄，有凶。君子夬夬，独行，遇雨，若濡，有愠，无咎；装逼遭雷劈！
九三：壮于頄，有凶。君子夬夬，独行，遇雨，若濡，有愠，无咎。象传: 君子夬夬，终无咎也。“壮于頄”，是说人在行事中，有时会将力量用在面色和气势上，表面看起来充满自信，神态刚强，眉宇间带着锐利，言谈间带着决断。
真正的内核稳定是接纳自己的不自信
在所有微小的动摇中，那一瞬间你感受到的，并不是同事的责备真正有多重，而是你身体里某个曾经被凝视、被训斥、被评判的部位又醒了过来。它并没有忘记那些眼神，那些冷淡而犀利的语调。哪怕语言轻微得像空气中的细微纹路，那股熟悉的寒意还是钻进来了，于是你退缩，不为逃避某一个人，而是避开那种曾让你冻得发抖的感觉。这种退缩有时是身体先知。
推演讼卦全卦
讼卦，坎上乾下，为《水天讼》。坎为水，象险；乾为天，象健。健在下，险在上，是“上险下健”的局势——阳刚之气欲上，而上方却是陷阱与阻碍。这正是讼卦的本义：心有所向，势有所进，却有外部之阻，内外交迫，理未分明，是非未定，生出争讼之机。卦辞曰：“讼，有孚，窒惕，中吉，终凶。利见大人，不利涉大川。”这段话揭示了讼之本性及其最理想的应对方式。
乾卦九三，夕惕若，虽危无咎
问：九三重刚而不中，上不在天，下不在田，故“乾乾”因其时而“惕”，虽危“无咎”矣。 这句话我觉得重点强调了九三的位不太正，所以他必须小心行事，当然所谓的小心行事在乾卦整卦都体现着的，就是忠信于天道，时时刻刻在其中，因为这针对的并非一个已经大彻大悟的圣者，因为圣者已经成为道体，所以他不必用人的意识、人的警觉去夕惕若了，他本就是道，道就是他，所以他可以从心所欲…
我不是我自己的敌人
有些话，你听起来会觉得熟悉，可是你不知道为什么你会心里一动。比如，“我知道我是谁。”你可能会点点头，但下一秒又疑惑起来，真的知道吗？我是谁？是这个正在打字的人？是早上在会议上强撑微笑的那个？是面对孩子哭闹时突然爆发的那一个？是刚刚一边洗碗一边偷偷叹气的那一个？我们太容易把“我是谁”这件事，交给那些念头和情绪来决定了。
真正的自信来自内在的宝藏和源头
有些时候，我们误以为自信是一种外放的状态，是声音的洪亮、眼神的坚定，是那种在舞台上站得笔直的人散发出来的光。可你真得靠近那样的人，会发现他们的能量未必是安稳的。他们可能比你还害怕，只是太擅长把“像”的样子演出来。你有没有遇见过那种人？他没说太多话，也不太参与争论，甚至常常微笑着旁观。但你就是觉得，他很稳。他像一块压舱石，在哪儿，哪儿就不容易被风浪掀翻。
气场强就是老子在，老子是，天上地下，唯我独尊
有时候你看到一个人走进来，他什么也没说，什么也没做，但整个空间的气氛好像变了。你说不清那种感觉，是压迫感？不是。是自信？也不完全是。更像是一种无法忽视的“存在感”，一种让人不由自主地安静下来的磁场。你会说：这人“气场”真强。可到底什么是气场？它是穿着得体，是讲话有理，是社交能量高吗？不是。
人最大的本事，是信任自己
有时候我们以为，一个人之所以厉害，是因为他特别聪明，特别能干，特别懂得抓机会，特别有远见。但你仔细去看，那些走得稳、走得久的人身上，有一个特别安静的底子：他们信任自己。不是说他们从来没怀疑过自己，而是他们就算怀疑，也不会立刻崩盘。他们心里那个“我”的位置，是稳的。就像大海上的船可以颠簸得厉害，但船的锚还牢牢地扎在海底。