自渎恶习背后的深刻原因
问：我知道为什么我在小时候形成了SY的恶习了，因为这就是一条释放内心压抑、痛苦、愤怒、抑郁、失落、煎熬、茫然、不知所措、自卑等等存在性痛苦的渠道，不允许喊，不允许骂，不允许说脏话，不允许玩，不允许考不好，不允许不听话，那这种父母不知道的私密事情你管不了我了吧！于是他就成了一种上瘾性的惯性模式存在了。
探寻孩子去朋友家玩引发我的愤怒的最最最深处
问：苦水里泡大的人，见不得别人的好，别人好了、舒服了，自己就不舒服，好像只有看着别人不舒服，这么别人，才能让自己好受点。这是为什么呢？刚在准备晚餐配菜的时候，想到我老大去了朋友家，他们一周三次去，周末孩子还去，我心里就生气，然后刚就在脑子里反复上演这个场景，他在朋友家看电视，吃人家的，喝人家的，把人家的饮料不经人家允许就拿了喝，这让我很不爽…
不被允许压抑的忿忿感如今重演到了孩子身上
问：老大又跑去一个朋友家去玩去了，每周都非去不可，本来叫他别去，天天麻烦人家太不好意思了。结果他还是去了。听到朋友说在他家，我心里就来气了。第一觉得老大没听我的话，第二他去找的是他同学，估计同学又不在家，或者他同学父母不想让他去之类的，但孩子还是死乞白咧的跑去，这就让我心里很气，我觉得他又跑去人家看电视去了，眼睛已经近视了…
写给那个一听到别人说“你错了”就气鼓鼓的我自己
问：1.当别人说“你这个不对了”时，你最先感到的不是“要修正”，而是“你凭什么说我错了”？这句话背后，是不是有一股小时候被训斥、被压住、被打断的怒火？你当时是不是想说：“你可不可以先别否定我？你先听我说完。”貌似是的，我不服气，为啥说我错了，我错了吗？我没错。你凭啥这么说我，你的证据是啥？你有证据吗？你为啥要指责我？
写给那个过度反应、可怜的我自己
我其实不是怕这个问题出在哪儿，我是怕那个指向我、怀疑我、说我“又搞错了”的眼神或语气。我不是怕去改，而是怕那个“改”后面，跟着的是一句“你怎么又没改好”。是啊，我就是这样的。我害怕的，从来都不是事情本身，而是我脑子里一瞬间冒出来的、那个“事情背后会发生的灾难”。我怕别人不耐烦，怕被指责，怕被否定，更怕那种忽然砸到我身上的沉默和失望。
控制欲的种子，是从哪里开始发芽的？
问：我闭上眼睛。想我小时候的事儿，好像也没有特别深刻的被父母嫌弃，被冷漠对待，被什么的场景和情绪，或许是藏在很深的地方了？但是身体还记得？也许吧！比如我这个厌烦别人的打扰的情绪，总是会经常性出现，别人挡了我的路，别人在车上挤了我，别人在公交上用腿拱我的靠背，开车别人别车等等，都会引发我的厌烦、生气，他们就是没按我预想的来，我失去了控制。
我照见了那个压抑不被允许的我
问：我的确是很恶心别人用手拿，从内心底升起的恶心，所以我自己会尽量避免用手。规则不遵守我也会生气。我也想被认真对待。脑子里突然想起一个声音，是不是因为我小时候被父母控制太严，这不让让那不允许，是不是我内在的不被允许的一种外部显化呢？然后遇到我孩子的时候，我也就会这不让那不让。当然我希望孩子听我的话。
【个体与宇宙关系】第三篇：个体生命并不是父母的绝对产物
在理解个体生命的显现时，我们常常会把父母作为生命的创造者，这一看法在社会和文化中广泛流传。父母给予我们生命的载体，提供了基因和生物学的基础，仿佛是我们生命的起点。然而，当我们从宇宙的视角来看待个体生命，我们会发现，父母并非我们的“唯一创造者”。父母对我们生命的影响是至关重要的，但它并不是决定性的，我们每个人的存在，也与宇宙中广袤背景的法则和演化密切相关。
【个体与宇宙关系】第一篇：每一个生命的存在，都是宇宙显现的独特体现
在我们日常的认知中，个体的生命常常被认为是自我创造的结果。我们习惯性地将生命的起源归结于父母的作用，认为他们为我们提供了生命的载体与起点。事实上，这种观点是狭隘的，它忽视了一个更广阔的背景——个体并非仅仅是父母的产物，而是宇宙显现的一部分。宇宙的显现，并非某一个人或某个家庭的决定，而是无数因素交织的产物。
从十个方向探讨个体不过宇宙的刹那显现而已
要将“我们不是单纯由父母所创造，而是宇宙显现的一部分”这一主题扩展成符合MECE（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive）原则的若干子主题，我们需要将其分解为一些独立而完整的子命题，每个子命题都能在不同层面加深对这一理念的理解，从而帮助我们将这一观念深深植入潜意识中。