控制不住脾气，事后又后悔？《中庸》说：有情绪不是问题，问题是"不中节"
明明告诉自己不要发火，话一出口，还是吼了出来。 对孩子吼，对伴侣吼，对父母不耐烦。吼完了，看着对方的脸，心里又后悔得不行。 小微推给我的几篇高阅读文章，都在讲这件事：《总是易怒，如何控制住脾气》，《非常容易生气？掌握野马效应，三步……》，连清华大学第一附属医院都专门写了一篇《总是控制不住脾气？这5个”情绪管理”……》。 可见，被脾气困扰的人，真的太多了。
对外人客客气气，回家却乱发脾气？《中庸》说，情绪要"发而皆中节"
很多人都有这样的经历： 在外面，对同事、对客户、对陌生人，客客气气，笑脸相迎。 一回到家，一点小事就炸了：孩子作业写得慢，伴侣忘了买菜，父母多问了一句。 发完脾气，又后悔，又自责，夜里睡不着。 小微推给我的几篇高阅读文章，说的就是这个：“家人往往成了我们在外受气后，最安全的发泄口。”还有一篇讲”控制情绪的12秒定律”。 我想从《中庸》开头的一段话说起。