不贰过

你有没有过这样的夜晚： 白天工作里出了一个错，被领导说了几句。晚上躺在床上，那个画面一遍一遍在脑子里放：我怎么这么笨？我当时为什么不多检查一遍？别人会怎么看我？ 越想越睡不着，越想越觉得自己一无是处。 小微推给我的几篇高阅读文章，都在讲这件事。洞见有一篇叫《一个人活得太累的根本原因：习惯性……》，科普中国说得更直接：《过度自责是没必要的”精神刑具”》。