孩子在公共场合闹起来，先要管住的是大人
带孩子在商超、地铁、餐厅，他忽然躺地上哭，你怎么拉都不起来。周围的目光像探照灯一样打过来。那一刻最想找个地缝钻进去的，其实是大人。 于是很多难听的话，就是在那个瞬间说出口的。 飞机上那个一直在哭的宝宝 今天百度热榜上有一条：「婴儿飞机上全程哭闹 乘客无一人抱怨」，热度六百多万。 这条热搜值得说的，不是宝宝哭，而是没人抱怨。
你的能量，就是身边那几个人的平均值
你不是情绪不稳定，你是被环境带着走。 我发现，“能量”这个词被讲得太玄了。 频率、磁场、显化，说得神乎其神，好像非得开个天眼才能解释。 可你要是把它拆开看，会发现特别朴素：一个人每天的精神状态，很大程度上，是被身边那几个常来往的人”传染”的。 你跟谁待得最多，你就大概率会活成谁的样子。
情绪管理不是忍住不发火，是不让自己走到那个引爆点
忍出来的平静，迟早会连本带利还回去。 说实话，我一直觉得”忍”是一门被高估的功夫。 从小到大，所有人都教你忍：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。于是你学会了压，压住火气，压住委屈，压住那些没说出口的话。 压到最后，有两件事一定会发生。 一是身体替你记住：失眠、胃疼、莫名其妙的心慌。
停止内耗最短的路：把"想"换成"做一件"
停止内耗最短的路，是把”想”换成”做一件事”。 我发现，内耗的人和行动的人，差的不在脑子，在一道墙。 墙的这边是”想”：想风险，想后果，想别人怎么看，想万一失败了怎么办。 墙的那边是”做”：先打一个电话，先写完第一段，先下楼跑十分钟。 内耗的人，把一辈子都花在了墙的这边。他站得越久，墙就越高。
允许一切发生，不是让你什么都别做
允许，是说给情绪听的，不是拿来说给行动听的。 我发现，“允许一切发生”这句话，正在被越来越多的人，当成一张躺平的许可证。 事情搞砸了，允许；关系黄了，允许；钱没赚到，允许；计划全乱了，允许。说这话的时候，语气很平静，好像已经想开了。 可那不是想开，那是认输之后，给自己找的一块遮羞布。
越是兵荒马乱的日子，越要守住心里那点秩序
外面塌了不要紧，最怕的是你心里也跟着塌。 我发现，同一件事砸下来，不同人的反应完全是两个世界。 有人当天就乱了阵脚，觉睡不着，饭吃不香，一会儿刷手机一会儿发呆，一天过去，事情一件没动，人被耗得精光。 也有人看着也慌，但他第二天照样六点起来，该走路走路，该写东西写东西，该处理的事一件件往下推。 差别不在能力，也不在运气，在心里那点秩序还在不在。
情绪稳定的人，不是没有脾气，是知道脾气该花在哪
情绪是你的，但不是什么场合都配得上它。 都说成年人最好的品质，是情绪稳定。 可是很多人对情绪稳定有一个误解：以为情绪稳定，就是不生气、不难过、不发火，永远一副云淡风轻的样子。 于是拼命压抑自己。受了委屈不说，被人欺负了忍着，心里翻江倒海，脸上风平浪静。 压着压着，某一天突然崩了。为了一件小事，冲着最亲近的人大发雷霆。 这不是情绪稳定，这是情绪积压。
控制不住脾气，事后又后悔？《中庸》说：有情绪不是问题，问题是"不中节"
明明告诉自己不要发火，话一出口，还是吼了出来。 对孩子吼，对伴侣吼，对父母不耐烦。吼完了，看着对方的脸，心里又后悔得不行。 小微推给我的几篇高阅读文章，都在讲这件事：《总是易怒，如何控制住脾气》，《非常容易生气？掌握野马效应，三步……》，连清华大学第一附属医院都专门写了一篇《总是控制不住脾气？这5个”情绪管理”……》。 可见，被脾气困扰的人，真的太多了。
《听懂掌声长发哥：成功学培训界的“宇宙能量体”到底是谁？》
最近刷短视频，你有没有被一个长发飘飘、语速激昂、手舞足蹈的男人刷屏？他穿着正儿八经的西装，拿着麦克风，眼神里透露着一种“我马上要带你飞升”的坚定。最经典的一句：“当场！我直接！听懂掌声了！”就是这句话，把他推向了互联网的山巅，变成网友口中：“听懂掌声哥”“长发励志凯撒大帝”“培训界玄学大师”“情绪管理先驱者”。那么问题来了：这个男人是谁？
垃圾分类，逼疯上海人；垃圾情绪，逼疯地球人
那天傍晚，上海下了一场雨。地铁口挤满了拎着垃圾袋的人，左手“湿垃圾”，右手“干垃圾”，脚边的塑料桶里，还有个喝剩半杯的奶茶泡在雨水里，漂着一层油花。一个大叔拎着袋子皱着眉问志愿者：“鱼骨头算啥？”志愿者叹了口气：“湿垃圾。”他又问：“那带鱼骨头的餐巾纸呢？”志愿者眼皮一抬：“那是干垃圾。”旁边有人笑出了声，雨顺着伞沿落在地上，像在拍手。