一天最多能上几颗星？不是靠肝，是靠血糖。我拿自己做过两个月实验，发现超过某个把数，我的胜率会直接掉一半。

我以前特别信一句话：多打就能上。

所以有阵子我每天打十五把以上。

结果两个月，段位没动。

我不服，做了个记录。

每局打完记三样东西：时间、输赢、我自己的状态（好、一般、烂）。

记了两个月，一百多局。

记完之后，我看明白了一件事。

我的胜率，是按把数掉的

数据大概是这样。

每天第一到第三把，胜率六成五。

第四到第六把，胜率五成。

第七把往后，胜率三成出头。

而且第七把之后，我输的局里有一半是我自己送的关键团。

不是队友的问题，是我。

我当时的反应是："那我少打点不就行了？"

对，就这么简单。

但大部分人不会这么做。因为第七把输完，人的第一反应不是停，是"再来一把，把刚才那口气出了"。

于是第八把、第九把，全在三成那个区间里。

一天下来，你前六把赢的星，全在后六把里还回去了。

你的手，比你的意志先累

身体到底累在哪

我后来关注了一下自己的状态，发现掉得特别有规律。

第一个是眼睛。

打到第六把左右，我开始看不清小地图上的小点。不是看不见，是眼睛不想扫。

视野这件事，靠的就是那一眼。你少扫两次，就少知道两个信息。

第二个是手。

走位会变得粗糙。以前能擦边的技能，现在直接吃。连招从"顺"变成"卡"。

第三个是脾气。

这个最明显。前六把我一句话不说，第七把开始我会评价队友。

而只要我开始评价队友，这局基本就废了。

你看，这三件事都不是技术问题。

是你的身体在告诉你：够了。

那到底一天几把合适

我自己的答案是三到五把。

不是随便说的，是实验出来的。

我试过三种节奏，各两周。

第一种，每天三把。两周下来，净胜八颗星。

第二种，每天六把。两周下来，净胜五颗星。

第三种，每天十把以上。两周下来，净负四颗星。

有意思的是，第三种我花的时间是第一种的三倍多。

三倍的时间，负的战绩。

我把这个结果发给一个朋友，他回我一句："这不就是上班吗，加班到后面全是亏的。"

还真是。

但这不代表你一天只能玩三把。

你当然可以多玩。只是要把"打排位"和"玩游戏"分开。

打排位用最好的三把。

剩下的时间，匹配、娱乐、看录像、练英雄，都行。

那些不涨星，但也不掉星，还能让你明天那三把打得更好。

更好的用法：把好状态留给难局

还有个小技巧。

别一上线就打排位。

我现在的流程是：先开一把匹配，什么都别想，就热手。

看看今天手感对不对，走位顺不顺。

顺手，就进排位。不顺手，就再打一把匹配，或者干脆不打。

这一步听起来很浪费时间。

但它救了我很多颗星。

因为排位最贵的不是时间，是那几颗星和你一晚上的心情。

睡眠这一项，比其余全加起来都重要

我得单独说这个。

我做过对比：同样是晚上打，睡够七小时和睡五个小时，胜率差得离谱。

睡够的那周，我打了五十六局，胜率五成七。

睡不够的那周，我打了七十局，胜率三成八。

七十局。我多打了十四局，多输了十几颗星。

而且睡不够的时候，你根本察觉不到自己变慢。

你会觉得是队友的问题，是对面的问题，是网络的问题。

唯独不会觉得是自己的问题。

这就是缺觉最坑的地方：它先拿走你的判断力，再拿走你的判断力去判断自己。

所以我现在有条铁规矩：

前一天没睡够，今天不打排位。

想玩就打匹配，随便玩，输了也不心疼。

这条规矩救了我很多星，也救了我很多个本可以不生气的晚上。

还有个小配套：打之前先吃口东西。

空着肚子打排位，输一把的火气能翻倍，这是我自己试出来的。

最后唠两句

我们总把上分当成技术问题。

其实一大半是身体问题。

睡够了没有，饭吃没吃，眼睛累不累,心情稳不稳。

这四个东西，比你练多少个英雄都重要。

你技术再好，第七把的时候也只剩六成。

所以别再问"一天能上几颗星"。

问"我今天最好的三把，用在哪了"。

你今天第几把了？

以上都是个人观点，段位有限，说的不一定对。

如果这篇替你说出了那句话，点个赞，转给那个总说"最后一局"的人。

—— 江楠供稿