我这两个月把"什么时候下线"当成一件正事来研究，发现它对我段位的影响，比练英雄大得多。

我以前对自己的自制力挺有信心的。

后来我开始记录自己每天的战绩，才发现根本没自制力这回事。

我连续记了六十天，每天几把、几点打、赢了几把。

记完之后我看懂了一件事。

我输的局，不是随机分布的。

它们扎堆出现在特定的时间。

我的数据长这样

六十天，大概四百多把。

我把每把的时间分成了几个段。

早上八点到十点，胜率五成八。

下午两点到五点，胜率五成二。

晚上七点到十点，胜率四成八。

晚上十一点以后，胜率三成九。

晚上十一点以后，我打了将近一百把，赢了三十九把。

就这一百把，把我这个月的段位吃掉了大半。

我看到这个数的时候，第一反应是"不可能吧"。

第二反应是：那一百把，我基本都是"再打一把就睡"。

你今天输掉的星，一半是昨天没睡好的你还的

深夜打排位，到底差在哪

我复盘过那些局，发现差在三件事上。

第一件，反应慢。

不是慢很多，就是那种"看见了但手没跟上"。

平时能闪掉的技能，那个点闪不掉。

第二件，判断变糙。

平时我会想"这波要不要上"，那个点我只会想"上"。

因为脑子已经懒得算代价了。

第三件，情绪。

输一把，我会想"今天太亏了，得赢回来"。

这个念头一出来，接下来的每一把都是在还债。

而债这个东西，越还越欠。

说白了，深夜排位的我，不是技术差，是人已经不在线了。

手在，脑子不在。

我后来给自己定了一条死规矩

就一条：赢了可以继续，输了立刻下。

不是"输两把下"，是"输一把就下"。

听起来太严，但你试试就知道，其实一点都不难。

因为输一把的时候，人是清醒的。

输到第三把再下，你其实是带着气走的，第二天还会惦记。

输一把就走，你是带着"我下次再来"走的。

这两种离开方式，第二天的心态完全不一样。

我这条规矩跑了大概一个月。

星没多多少，但我的胜率从四成八回到了五成三。

也就是说，我什么都没练，只是少打了那些本来就会输的局。

还有一个更狠的发现

我记账记到第四十天的时候，发现了一个巧合。

前一天睡少于六小时的，第二天胜率平均低七个百分点。

七个百分点。

这个数比我练任何一个英雄带来的提升都大。

我练一个英雄，练一个星期，可能也就涨两三个点。

我睡够一觉，第二天就白捡七个点。

这个发现让我有点难受。

因为我练了两年英雄，从来没认真睡过觉。

我还试过一个更蠢的办法

说出来你可能想笑。

我在手机上设了个闹钟，晚上十一点二十。

闹钟一响，不管我在干什么，都关游戏。

前两天我按掉了闹钟继续打。

第三天我没按掉，我下号了。

因为我发现，闹钟响的时候，我其实已经有困意了。

只是我不愿意承认。

这个闹钟现在还在，名字叫"该睡了"。

我老婆看见过一次，笑我像小孩。

但它真的救了我不少星。

说白了，自制力靠不住。

能靠住的只有闹钟、限额、还有那个"输了就下"的规矩。

人对自己，得用点笨办法。

我现在包里还有个东西，说出来更土。

一张纸，贴在显示器边上。

上面写了四个字：明天再打。

就四个字。

我老婆说你这像戒烟。

我说差不多。

因为那个"再来一把"的冲动，跟别的冲动没什么区别。

你顺着它一次，它下次就更响一点。

你顶回去一次，它下次就小一点。

说到底，上分是个体力活。

体力不够的时候，技术是借不出来的。

体力这件事，没人教，但每个人都在付学费。

这笔学费，我交了三年。

最后唠两句

我现在不太信"天道酬勤"这四个字了，至少在排位里不信。

峡谷里更认"状态"这两个字。

状态好的时候，随便打打都在赢。

状态差的时候，把把都在救火。

所以上分这件事，一半是打，一半是不打。

你今天该下的那个点，其实你自己知道。

就是那个"再来一把"的念头刚冒出来的瞬间。

那个瞬间，就是该下的时候。

你一般几点下线？有没有那种"再打一把"然后输到凌晨的经历？

以上都是个人观点，段位有限，说的不一定对。

如果这篇替你说出了那句话，点个赞，转给那个总说"最后一局"的人。

—— 江楠供稿