无尘阁日记

无尘阁日记

华人生活忌语大全：820 条「不能说的话」
2026-10-28

目 录

怎么用

第一部分 · 歧视与冒犯（现代红线）

1. 性别歧视 · 针对女性· 2. 性别歧视 · 针对男性· 3. 地域歧视· 4. 民族与种族歧视· 5. 年龄歧视· 6. 学历与职业歧视· 7. 阶层与贫富歧视· 8. 外貌与身体歧视· 9. 残障与疾病歧视· 10. 婚育与婚姻状态歧视· 11. 性取向与性别认同歧视· 12. 其他身份歧视

第二部分 · 民俗忌讳（传统禁忌）

13. 年节· 14. 婚育· 15. 生死丧葬· 16. 探病· 17. 数字· 18. 送礼与物品象征· 19. 餐桌· 20. 孕期与月子· 21. 建房与风水· 22. 征兆与动植物· 23. 生肖与寿诞· 24. 姓名避讳· 25. 出行与开业· 26. 居家日常· 27. 行业忌语· 28. 方言忌语

第三部分 · 人情世故（社交话术）

29. 称谓与隐私· 30. 职场· 31. 安慰与共情· 32. 网络社交· 33. 跨文化

附录

附录一 · 所有忌语的五个底层逻辑· 附录二 · 三句万能替代· 附录三 · 一句话总结

范围说明：本清单收录两大块——一是「现代红线」（歧视性、越界性表达，说了就是冒犯人），二是「传统忌讳」（民俗层面的不吉之语与行为禁忌）。 不涉及政治与宗教教义评判。凡标注「部分地区」的，说明各地风俗相反或只在小范围流传，照当地规矩来；标注「旧俗」的，指已经过时、多数场合不该再说的。 列举歧视性说法不等于认同它们，恰恰相反——这一章列的是「这些话不能说，因为它们是刻板印象」。

怎么用

  • 每条给三样东西：不能说 → 为什么 → 换成什么。
  • 全篇按「踩雷概率」排序。第一章到第十二章是最容易惹上官司或绝交的，第十三章之后是过年回家一周能踩八次的。
  • 表格里的「改说」一栏，有些场合的最佳答案是什么都不说，会标「闭麦」。

目录

  • 第一部分 · 歧视与冒犯（现代红线）
  • 1 性别歧视 · 针对女性｜2 性别歧视 · 针对男性｜3 地域歧视｜4 民族与种族歧视
  • 5 年龄歧视｜6 学历与职业歧视｜7 阶层与贫富歧视｜8 外貌与身体歧视
  • 9 残障与疾病歧视｜10 婚育与婚姻状态歧视｜11 性取向与性别认同歧视｜12 其他身份歧视
  • 第二部分 · 民俗忌讳（传统禁忌）
  • 13 年节｜14 婚育｜15 生死丧葬｜16 探病｜17 数字｜18 送礼｜19 餐桌
  • 20 孕期与月子｜21 建房与风水｜22 征兆与动植物｜23 生肖与寿诞｜24 姓名避讳
  • 25 出行与开业｜26 居家日常｜27 行业忌语｜28 方言忌语
  • 第三部分 · 人情世故（社交话术）
  • 29 称谓与隐私｜30 职场｜31 安慰与共情｜32 网络社交｜33 跨文化
  • 附录 · 底层逻辑 / 万能替代 / 一句话总结

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第一部分 · 歧视与冒犯（现代红线）

1. 性别歧视 · 针对女性

这一章是全书密度最高的一章。核心逻辑：把一个女人先归类，再用这个类别的「缺陷」评价她本人。
不能说为什么不能说换成什么
「剩女」「大龄剩女」「齐天大剩」把未婚女性当贬值的库存商品不评论婚姻状态
「老姑娘」「老处女」年龄与性经验的双重羞辱闭麦
「女博士」「第三种人」「灭绝师太」学历越高越「不像女人」，是赤裸的智力贬低「X 博士」
「女强人」听着像夸，实则预设「强大 = 不像女人」「她很能干」
「女汉子」反向的性别规训：能干就得被开除女籍只说事实
「男人婆」性别表达羞辱闭麦
「母老虎」「河东狮吼」贬损有主见、声音大的女性就事论事
「黄脸婆」年龄 + 外貌双重羞辱闭麦
「女人三十豆腐渣」年龄羞辱的标准句式闭麦
「头发长见识短」智力和性别绑定就事论事
「妇人之见」同上，且是成语级的偏见「这个看法我不同意，因为……」
「你一个女人懂什么」否定专业能力「这块你比我懂」
「女孩子读那么多书干什么」教育权歧视闭麦
「女子无才便是德」复古糟粕，说出来就是挑衅闭麦
「女人就该在家带孩子」角色绑架闭麦
「男主外女主内」同上闭麦
「嫁出去的女儿泼出去的水」否定血缘与亲情闭麦
「不孝有三，无后为大」生育绑架，且特指生儿子闭麦
「生女儿是赔钱货」极端重男轻女闭麦
「又不是儿子」同上，且当着孩子面是终身伤害闭麦
「女儿是招商银行，儿子是建设银行」把子女当金融产品闭麦
名字叫「招娣」「来娣」「胜男」名字本身就是重男轻女的化石改名的自由在她
「女司机」把一个性别变成贬义词「那位司机」
「马路杀手」指女司机群体污名，数据上也不成立说具体事故原因
「女人开车就这样」同上闭麦
「你穿成这样，不就是想……」受害者有罪论闭麦
「谁让你穿那么少」强奸文化的一部分「错的不是你」
「苍蝇不叮无缝的蛋」把加害责任推给受害者闭麦
「被骚扰说明你长得好看」二次伤害闭麦
「家丑不可外扬」家暴的遮羞布「这事可以报警」
「打老婆是家务事」为暴力开脱闭麦
「清官难断家务事」推卸干预责任闭麦
「宁拆十座庙，不毁一桩婚」劝和不劝离，把人推回火坑「你想清楚，我支持你」
「为了孩子忍一忍」拿孩子当枷锁闭麦
「忍忍就过去了」对家暴、对虐待闭麦
「男人嘛，都这样」为出轨、为失责开脱闭麦
「他只是犯了全天下男人都会犯的错」已成梗的免责话术闭麦
「你不上班在家带孩子多轻松」否定家务与育儿的劳动价值「带孩子比上班累」
「全职太太就是享福」同上闭麦
「女人要温柔」「要懂事」「要贤惠」性格规训，且只对一方提要求闭麦
「你太强势了，男人不喜欢」以男性喜好定义女性价值闭麦
「你都三十了还不结婚」年龄 + 婚姻双重施压闭麦
「再挑就没人要了」物化闭麦
「要求别太高了」把单身归因于她「挑剔」闭麦
「女人过了三十就贬值」物化闭麦
「你是不是处女」隐私 + 羞辱闭麦
「破鞋」「二手货」极端侮辱闭麦
「穿这么骚」「勾引谁呢」荡妇羞辱闭麦
「绿茶婊」「白莲花」「心机婊」「圣母婊」女性专属贬义词，同类词男性几乎没有说具体行为
「扶弟魔」女性专属标签，把家庭结构问题变成人身攻击说具体事
「拜金女」同上说具体事
「小三」「狐狸精」只骂女方，不骂男方说「婚外情双方」
「红颜祸水」历史级的甩锅闭麦
「女人善妒」「女人心海底针」群体刻板印象闭麦
「你更年期到了吧」用生理阶段否定对方的正当情绪就事论事
「你大姨妈来了吧」生理期羞辱闭麦
「女的就是情绪化」群体贬低就事论事
「你怎么当妈的」母职苛责，父亲从来不被这样问「你们俩怎么安排的」
「孩子都带不好，你还能干什么」同上，且全盘否定闭麦
「不生孩子人生不完整」生育绑架闭麦
「女人不结婚就是失败」同上闭麦
「你怎么当老婆的」角色苛责闭麦
「克夫」「扫把星」迷信 + 歧视，最伤丧偶女性闭麦
「寡妇门前是非多」对丧偶女性的道德污名闭麦
「二婚女不值钱」婚史歧视闭麦
「带个拖油瓶」侮辱孩子「她的孩子」
「女人不能上桌」（旧俗）部分地区旧规矩，今天说出来是侮辱闭麦
「女人不能上坟」「女人不能进祠堂」（旧俗）宗族性别排斥闭麦
「经期不能进庙」「经期不洁」生理污名闭麦
「你是女方，你就该多让着」把不公平包装成美德闭麦
「你家要多少彩礼」把人明码标价谈两个人的事
「女的考公稳定，男的出去闯」职业的性别分流闭麦

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2. 性别歧视 · 针对男性

这一章常被忽略：性别歧视是双向的，只是方向不同——对女性是「贬低能力」，对男性是「否定感受」。
不能说为什么不能说换成什么
「娘炮」「娘娘腔」「死人妖」性别表达羞辱，也是校园霸凌常用词闭麦
「不像个男人」男性气概绑架闭麦
「你是不是男人」同上，逼人做违心的事闭麦
「男人不能哭」「男儿有泪不轻弹」情绪压抑的源头，男性抑郁就诊率低与此有关「难受就说」
「大老爷们哭什么」同上闭麦
「你一男的还怕疼」否定感受闭麦
「男人就该买单」角色绑架（反向也成立）AA 或轮流
「男人要有房有车才配结婚」物质绑架谈两个人的规划
「吃软饭」「小白脸」侮辱闭麦
「妻管严」「耙耳朵」当众调侃私下玩笑可以，当众说伤人私下说
「绿帽子」侮辱，且只侮辱男方闭麦
「太监」「不行」性能力羞辱闭麦
「妈宝男」「凤凰男」「直男癌」标签化，说具体行为比贴标签有效说具体事
「老光棍」「打光棍是没本事」婚姻状态羞辱闭麦
「你不抽烟不喝酒算什么男人」用恶习定义男性气概闭麦
「不能喝还算男人」酒桌霸凌的经典句「随意」
「男人四十一枝花」看似夸男性，实则配套「女人四十豆腐渣」闭麦
「你一个大男人跟女的计较」反向道德绑架就事论事
「男护士」「男幼师」被质疑职业的性别偏见闭麦
「男人打光棍是因为穷」双重歧视闭麦

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3. 地域歧视

这一章按省份列，括号里是那个地方被编排的刻板印象。列出来是为了让你认出来、别再说，不是让你拿去调侃。 判断标准很简单：这句话换成「你们那儿的人是不是都……」还成立吗？成立就是歧视。
不能说刻板印象内容换成什么
「河南人偷井盖」盗窃、骗子闭麦
「河南人都是骗子」诈骗闭麦
「十个河南九个骗」顺口溜式污名闭麦
「东北人都是黑社会」暴力、砍人闭麦
「砍省」「社会人」同上闭麦
「你瞅啥」当东北人标签挑衅别模仿
「东北人就会吹牛」性格污名闭麦
「上海人小气、精明、排外」精于算计闭麦
「上海男人怕老婆」性别 + 地域双重刻板闭麦
「北京人瞧不起外地人」优越感闭麦
「外地人滚出北京」排外闭麦
「广东人什么都吃」野蛮、未开化闭麦
「广东人吃福建人」网络梗，仍是地域黑别玩这个梗
「煲仔饭是吃小孩」同上别玩这个梗
「福建人都是诈骗犯」电信诈骗闭麦
「莆田系」（当贬义用）医疗乱象被扩大成地域标签说具体机构
「广西搞传销」传销闭麦
「新疆人都是小偷」盗窃闭麦
「切糕」（当梗用）强买强卖闭麦
「安徽人当保姆、要饭」贫穷、低端闭麦
「苏北人素质差」贫穷、粗野闭麦
「山东人重男轻女、只会喝酒」落后闭麦
「江西天价彩礼」卖女儿闭麦
「天上九头鸟，地上湖北佬」狡猾闭麦
「湖南人匪气」野蛮闭麦
「四川人都是 gay」「成都都是 0」性取向调侃闭麦
「四川男人耙耳朵」怕老婆闭麦
「河北是护城河」「河北雾霾吸饱了」落后、污染闭麦
「山西煤老板、土」暴发户闭麦
「陕西人懒、住窑洞」落后闭麦
「甘肃缺水、一辈子不洗澡」贫穷闭麦
「贵州穷、天无三日晴」贫穷闭麦
「云南毒品、边境乱」犯罪闭麦
「海南宰客」欺诈说具体商家
「内蒙古人骑马上学、住蒙古包」未开化闭麦
「西藏落后、一辈子不洗澡」同上闭麦
「温州人炒房、卖假货」投机、造假闭麦
「潮汕人重男轻女、排外」宗族、保守闭麦
「客家人是山里人」边缘闭麦
「台巴子」极端侮辱闭麦
「港灿」极端侮辱闭麦
「支那」极端侮辱，绝对禁止闭麦
「北佬」「南蛮」「捞仔」「捞妹」粤语区对外省人的贬称闭麦
「阿灿」香港对内地新移民的旧贬称闭麦
「大陆妹」贬称闭麦
「你们那儿是不是很穷」直接的地域优越感闭麦
「你们那儿是不是还没通电」同上闭麦
「你们那儿有几个厕所」同上闭麦
「你是不是没见过世面」地域 + 阶层闭麦
「乡下人」「乡巴佬」「小地方来的」阶层 + 地域闭麦
「你是外地人吧」当开场白划分你我不以此开头
「湖北人／武汉人带病毒」（疫情期间）疫病污名，最恶劣的一种闭麦
学对方口音取乐口音歧视不学
「你说的什么鸟语」方言歧视「我没听懂，再说一遍」
拿方言拍搞笑视频消费他人身份不做
「你们那儿的人是不是都……」万能歧视句式改成具体的人

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4. 民族与种族歧视

不能说为什么不能说换成什么
「黑鬼」「尼哥」「老黑」种族侮辱「那位黑人朋友」
「阿三」「印度阿三」种族 + 殖民色彩「印度人」
「小日本」「日本鬼子」（当日常骂人话）历史情绪不能当人身攻击的燃料就事论事
「高丽棒子」「棒子」民族侮辱「韩国人」
「越南猴子」「菲佣」民族 + 职业侮辱「越南人」「家政工作者」
「洋鬼子」「老毛子」排外称呼「外国人」「俄罗斯人」
「回子」「回回」（当贬义用）民族 + 宗教侮辱「回族朋友」「穆斯林」
「蛮子」「鞑子」历史性民族贬称闭麦
「香蕉人」「黄皮白心」身份侮辱闭麦
「杂种」「混血杂种」侮辱「混血」
「少数民族加分狗」网络歧视语闭麦
「你们少数民族是不是都能歌善舞」刻板印象闭麦
「你信教？愚昧」宗教歧视闭麦
「不吃猪肉是不是有病」宗教无知 + 冒犯不问
「你是什么民族？看着不像啊」血统审查不问
「你们家是不是近亲结婚」侮辱闭麦
「你崇洋媚外」「慕洋犬」扣帽子讲道理
「你一个中国人用外国货」道德绑架闭麦

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5. 年龄歧视

不能说为什么不能说换成什么
「35 岁就没人要了」把年龄焦虑当成规律传播谈具体能力
「超龄了」招聘歧视的常用词谈岗位要求
「老东西」「老不死的」「老不修」极端侮辱闭麦
「老古董」「顽固不化」年龄刻板就事论事
「一把年纪了还折腾什么」剥夺选择权闭麦
「您这岁数就在家待着吧」同上闭麦
「老年人学不会智能手机」群体贬低教他用
「老糊涂」侮辱就事论事
「老年痴呆」（当骂人话）疾病污名闭麦
「你还小，不懂」年龄压制讲道理
「小屁孩」「毛都没长齐」侮辱闭麦
「90 后不行」「00 后靠不住」代际歧视就事论事
「现在的年轻人啊」群体评判闭麦
「倚老卖老」「老油条」就事论事说行为说具体事
「一孕傻三年」生理 + 性别 + 职业三重标签闭麦
「高龄产妇」当评价用医疗术语被拿来贴标签闭麦
「奔三」「奔四」制造年龄恐慌闭麦
「你都这岁数了还不结婚」年龄 + 婚姻闭麦
「退休了就废了」否定人的价值闭麦

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6. 学历与职业歧视

不能说为什么不能说换成什么
「大专也算大学？」学历羞辱闭麦
「什么野鸡大学」同上闭麦
「学历低就是没素质」把学历等同于人格闭麦
「读书有什么用」反智，且常用来否定别人闭麦
「你是扫地的吧」职业羞辱「那位师傅」
「一个送外卖的」同上，带轻蔑「外卖骑手」
「保安就是看门狗」侮辱「保安师傅」
「保姆」「佣人」带轻蔑语气职业等级制「家政阿姨」
「农民工」当贬义阶层 + 职业「建筑工人」「务工人员」
「打工仔」「打工妹」贬义「同事」「员工」
「厂妹」「厂狗」侮辱「工人」
「码农」「程序猿」（别人说）自嘲可以，别人说就是贬低「工程师」
「服务员就是伺候人的」职业羞辱「服务员」
「戏子」侮辱演艺从业者「演员」
「下九流」职业等级制闭麦
「你一个卖保险的」职业羞辱说具体职业
「中介都是骗子」群体污名说具体人
「网红没文化」群体贬低闭麦
「体力活不算正经工作」劳动歧视闭麦
「不读书就去扫大街」一边威胁孩子一边贬低劳动者换别的说法
「你是干什么的？哦……」语气里的等级「您是做哪一行的？」

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7. 阶层与贫富歧视

不能说为什么不能说换成什么
「穷鬼」「穷酸」阶层侮辱闭麦
「有钱了不起啊」预设对方在炫耀闭麦
「暴发户」「土大款」财富 + 出身双重羞辱闭麦
「土包子」「没见过世面」阶层羞辱闭麦
「下等人」「底层人」把人分级闭麦
「低端人口」已被明确否定的说法闭麦
「穷山恶水出刁民」地域 + 阶层闭麦
「可怜之人必有可恨之处」受害者有罪论闭麦
「穷人思维」把结构问题归因于个人闭麦
「你这种家庭出来的」出身论闭麦
「寒门难出贵子」丧气话，且常当着孩子的面说闭麦
「门当户对」（当拒绝理由）阶层筛选的委婉说法说真实理由
「你配不上他/她」侮辱闭麦
「高攀」「攀高枝」同上闭麦
「你家什么条件」家底审查闭麦
「凤凰男全家吸血」出身歧视说具体事
「孔雀女」同上闭麦
「我们家不找外地的」地域 + 阶层闭麦

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8. 外貌与身体歧视

不能说为什么不能说换成什么
「丑八怪」「歪瓜裂枣」容貌侮辱闭麦
「影响市容」同上，极刻薄闭麦
「你长这样还是别出门了」同上闭麦
「胖子」「肥猪」「死胖子」体型侮辱不提体型
「瘦猴」「竹竿」同上不提体型
「矮冬瓜」「三等残废」身高侮辱不提身高
「黑成炭」肤色歧视闭麦
「痘痘脸」「麻子」容貌侮辱闭麦
「秃子」「地中海」外貌侮辱闭麦
「四眼」「四眼狗」侮辱闭麦
「龅牙」「地包天」同上闭麦
「大饼脸」「鞋拔子脸」同上闭麦
「你整容了吧」「一看就是整的」极冒犯，且无法证实闭麦
「卸了妆吓死人」同上闭麦
「P 图怪」「照骗」当面拆台闭麦
「你这身材也敢穿」身材羞辱「这颜色挺衬你」
「腿粗还穿短裤」同上闭麦
「飞机场」「太平公主」身体羞辱闭麦
「你胖成这样还有人要吗」体型 + 婚恋双重羞辱闭麦
「一胖毁所有」制造焦虑的话术闭麦
「颜值即正义」把外貌歧视包装成玩笑闭麦
「你长得像你爸/你妈」（当贬义）连带侮辱家人闭麦

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9. 残障与疾病歧视

不能说为什么不能说换成什么
「瞎子」「盲人」当贬义残障污名「视障人士」
「聋子」「哑巴」同上「听障人士」「言语障碍者」
「瘸子」「跛子」「拐子」同上「行动不便」「肢体障碍」
「瘫子」同上「肢体障碍者」
「傻子」「弱智」「智障」「脑残」智力侮辱，且是最常见的口头禅之一戒掉，换「这设计真差」
「疯子」「神经病」「精神病」当骂人精神障碍污名闭麦
「残废」极大侮辱「身心障碍者」
「羊癫疯」疾病污名「癫痫」
「罗锅」「驼背」外貌 + 残障闭麦
「兔唇」疾病污名「唇腭裂」
「侏儒」「小矮人」侮辱「身材矮小症患者」
「畸形」侮辱闭麦
「你眼瞎啊」「你聋了吗」拿残障当骂词「你没看见吗」
「你腿断了」「你瘸了」同上闭麦
「你有病吧」「神经病吧你」同上闭麦
「精神病院跑出来的」同上闭麦
「智障操作」「脑残粉」同上「这操作真迷」
「你妈有精神病吧」辱及家人 + 疾病污名闭麦
「乙肝携带者不能一起吃饭」错误认知，乙肝不经共餐传播正常吃饭
「艾滋病人别靠近我」错误认知 + 歧视正常接触
「麻风病人」当骂词历史性污名闭麦
「抑郁症就是想不开」无知且延误治疗「需要我陪你去看看吗」
「精神病都是装的」同上闭麦
「你家有遗传病吧」隐私 + 羞辱闭麦
「疯子才去看心理医生」污名化求助行为闭麦
「你去看精神科啊」（讽刺）同上闭麦
「癌症会传染」错误认知闭麦
「你这不是传染病吧」冒犯性追问闭麦
「残疾人有补贴还上什么班」剥夺劳动权闭麦
「你这么可怜」居高临下的怜悯「需要什么帮助」

10. 婚育与婚姻状态歧视

不能说为什么不能说换成什么
「剩男」「剩女」把婚姻状态变成价值评判不评论
「光棍」「老光棍」婚姻状态羞辱闭麦
「单身狗」（别人说）自嘲可以，别人说就是踩「他单身」
「你怎么还单着」追问隐私不问
「单身就是有问题」因果倒置的偏见闭麦
「离婚的女人不值钱」婚史 + 性别双重羞辱闭麦
「二婚」当贬义婚史歧视「再婚」
「拖油瓶」侮辱孩子「她的孩子」
「后妈没一个好的」刻板印象闭麦
「寡妇克夫」「鳏夫命硬」迷信 + 歧视闭麦
「不结婚是心理有问题」病理化闭麦
「丁克就是自私」生育观绑架闭麦
「不生孩子是不孝」生育绑架闭麦
「断子绝孙」极恶毒的咒骂闭麦
「你家要绝后了」同上闭麦
「生不出儿子」生育 + 性别闭麦
「不下蛋的母鸡」极端侮辱闭麦
「你结婚了吗」（面试时）就业歧视，多数地区违法不问
「有男朋友吗」「打算什么时候要孩子」同上，是筛选女性的常用手段不问
「未婚未育不考虑」赤裸的就业歧视闭麦
「生二胎三胎风险大」同上闭麦
「怀孕了就辞职吧」违法闭麦
「产假休这么久」生育惩罚闭麦
「你生孩子影响工作」同上闭麦
「哺乳期耽误事」同上闭麦
「一孕傻三年」生理 + 性别 + 职业标签闭麦
「你怎么还不生」生育压力不问
「是不是身体有问题」直戳不孕的痛绝不问
「一个女儿够了，再生个儿子」重男轻女闭麦
「又是女儿啊」极伤人「女儿好，贴心」
「孩子成绩怎么样」攀比 + 给孩子施压「孩子开心就好」
「考了多少分」当着孩子问羞辱不问
「你看人家孩子」比较闭麦
「你怎么当妈的」母职苛责闭麦
「这孩子是不是亲生的」极冒犯的玩笑闭麦

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11. 性取向与性别认同歧视

不能说为什么不能说换成什么
「变态」「死变态」侮辱闭麦
「同性恋是病」错误，且已被医学界剔除闭麦
「基佬」「死玻璃」「兔子」侮辱「同性恋者」
「人妖」对跨性别者的侮辱「跨性别者」
「不男不女」「性别不明」侮辱闭麦
「你是不是 gay 啊」（调侃式怀疑）把性取向当笑点闭麦
「同性恋会传染」无知闭麦
「同性恋违反自然」偏见闭麦
「你们这种人」划类闭麦
「掰直」「治疗一下就好了」所谓「矫正治疗」已被广泛谴责闭麦
「双性恋就是乱」偏见闭麦
「搞基」当玩笑消费他人身份闭麦
「Gay 里 Gay 气」同上闭麦
「艾滋病就是同性恋传的」错误 + 歧视闭麦
「你打扮成这样想勾引谁」性别表达羞辱闭麦
故意用错「他/她」隐性否定用对方自述的称呼
追问「你到底是男是女」隐私 + 羞辱闭麦
「你们怎么生孩子」冒犯性好奇不问
「别在孩子面前这样」把正常的亲密当污染闭麦
拿「出柜」当八卦素材可能让人丢工作、失去家庭不传播

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12. 其他身份歧视

不能说为什么不能说换成什么
「外地人」「北漂」「沪漂」带轻蔑语气户籍歧视「在这边工作的」
「没有本地户口就别想」户籍壁垒闭麦
「你户口哪儿的」户籍审查不问
「你口音好土」口音歧视闭麦
「一听就是农村的」口音 + 阶层闭麦
「坐过牢的」「劳改犯」前科歧视，终身惩罚「有过服刑经历」
「有案底的人不能用」同上按岗位需求评估
「你离过婚啊」（语气）婚史审查闭麦
「你是党员吗」当筛选条件身份审查闭麦
「你什么星座」当评判依据迷信歧视闭麦
「属羊的命不好」生肖歧视，且真的影响过婚配闭麦
「属虎的女人克夫」同上闭麦
「你什么血型，O 型招蚊子」无根据的贴标签闭麦
「你是农村户口还是城市户口」户籍不问
「你家几个孩子，是不是超生」隐私 + 政策审查不问
「你是独生女吧，肯定娇气」标签闭麦
「你父母是做什么的」当筛选家世审查不问
「你家里有房吗」财产审查不问
「你长得不像本地人」血统判断闭麦
「你们家是不是重组的」家庭结构审查不问

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第二部分 · 民俗忌讳（传统禁忌）

这一部分和前面不同：前面是「说了伤人」，这里是「说了不吉」。 前者靠的是共情，后者靠的是地方规矩——出了这个县可能就不灵了，先看当地人怎么说。

13. 年节

不能说 / 不能做为什么换成什么
说「死」「病」「穷」「破」「输」「完」「没了」一年之始求口彩一律换吉利话
小孩说漏嘴大人心里犯忌长辈接一句「童言无忌」
饺子煮破了说「破了」破 = 破财「挣了」（挣钱）
馒头蒸裂了说「裂了」不吉「笑了」
打碎碗碟碎 = 破立刻说「岁岁平安」
「吃完了」「没菜了」「饭光了」完、光 = 到头「吃好了」「再添点」
「今年又没挣到钱」哭穷招穷「还行，够用」
初一扫地、倒垃圾扫走财气除夕扫净
正月剃头「死舅舅」（实为「思旧」讹传）二月二再说
过年借钱、讨债双方一年不顺年前清账
过年上门要账极不吉年后再说
年夜饭上苦瓜苦换甜口菜
年夜饭上梅菜霉换别的
年夜饭上炒鱿鱼被辞退换别的
年夜饭上白粥穷换别的
年夜饭上梨离换苹果、橙子
吃鱼吃光年年有余要留留头留尾
红包当面拆失礼 + 比金额收下道谢，回家看
红包给单数（喜事）要成双双数，避 4
给晚辈红包说「拿去花」有施舍感「新年进步」
春节说「四」「十四」谐音「死」跳号
拜年说「恭喜发财」但对方在丧期犯忌先看对方家门有无红纸
丧期贴红对联、拜年带孝不贺年不贴、不去
春节送钟、送伞、送鞋终、散、邪送茶、酒、水果

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14. 婚育

不能说 / 不能做为什么换成什么
婚礼上说「散」「离」「分」「断」「破」「完了」「结束」婚姻大忌「百年好合」「早生贵子」
「再来一次」「下次」暗示再婚「白头到老」
「恭喜」只说一遍部分地区要连说，好事成双连说两遍
打破碗碟、镜子破镜、破财「落地开花，富贵荣华」
送新人钟、伞、梨、鞋终、散、离、走送碗筷（快生贵子）、床品
姑、嫂送亲（部分地区）姑 = 孤，嫂 = 扫换未嫁姐妹或平辈
孕妇参加婚礼（部分地区）「喜冲喜」事后单独道贺
戴孝者参加婚礼白冲红不去
新人踩门槛踩家神迈过去
婚床空着没人压床空床不吉找男童压床
新娘婚前见新郎（部分地区）不吉按俗办
婚礼当天说「最后一次」不吉闭麦
问新娘「是不是有了」猜疑不问
问「什么时候要孩子」生育压力不问
「一个女儿够了，再生个儿子」重男轻女闭麦
「又是女儿啊」极伤人「女儿好」
对孕妇说「肚子好大，双胞胎吧」评头论足「气色真好」
对孕妇说「生不出来」「难产」「畸形」诅咒式预言一句不提
猜胎儿性别（部分地区）忌「说破」不猜
说「这孩子养不活」大忌绝不出口
当面夸婴儿「好漂亮」「好重」民间认为会「招」不好，有些地方要夸「丑」「像爸爸/妈妈」
抱婴儿说「好沉」民间说压得不长个「长得结实」
新生儿送礼送钟、鞋、帽终、走、戴孝送金锁、衣服
满月礼送单数要成双双数
对产妇说「奶不够」产后抑郁高发区「好好休息」
对产妇说「怎么还这么胖」身材焦虑一句不提
问「顺产还是剖的」隐私不问

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15. 生死丧葬

不能说 / 不能做为什么换成什么
当着老人说「死」「后事」「棺材」大忌「百年之后」
报丧直说「死了」太硬「走了」「老了」「不在了」
「尸体」不敬「遗体」「往生者」
「棺材」不吉「寿材」「寿木」
「坟墓」直白「墓」「阴宅」
「烧了」不敬「火化」「化」
丧礼上说「再见」「回头见」「明天见」丧事不吉「您节哀」「多保重」
丧礼上说「恭喜」「谢谢」场合不对家属说「有心了」
对丧家说「别哭了」「人死不能复生」否定悲伤「我在」
对丧家说「这是命」「他解脱了」轻飘沉默陪伴
对丧家说「你可以再要一个」对失独父母是极重伤害绝不说
对丧家说「至少他走得没痛苦」无根据的安慰不说
对丧家说「我懂你的感受」没人能真懂「我不知道说什么，但我陪着你」
哭丧喊「你别走」「你回来」民间说会让亡者留恋默默送
抬棺说「好重」忌讳说「起」
出殡路上回头民间说亡魂会跟回一直向前
参加葬礼后说「再见」同忌「先走了」
直呼死者全名不敬「老人家」
孕妇参加葬礼（部分地区）「冲」不去，或系红布
孝服进别人家带孝不入他门换衣服再去
孝期办喜事、贴红对联、拜年重孝不贺满周年再说
守孝期间剃头（部分地区）旧俗按俗办
丧事收双数礼金丧事要单1、3、5、7、11
丧事礼金带 4双重犯忌避开
孕妇、婴儿靠近灵堂「冲」避开
扫墓说「再见」「下次再来」不吉「我们回去了」
供品说「分着吃」分 = 分离「大家吃」
上坟拍照发朋友圈极不敬不拍
踩纸钱、跨供品不敬绕开
捡路边的丧葬用品极忌不捡
打听别人家丧事细节犯忌不问
丧期串门拜年带孝不进他家门不去

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16. 探病

不能说 / 不能做为什么换成什么
「你瘦了好多」「气色不太好」病人最怕听「精神不错」
「我认识一个人也是这病，后来……」讲结局 = 吓人只讲康复的例子，或什么都不讲
「你要想开点」把责任推给病人「有什么要我跑腿的」
「加油」「你一定行」有的病人觉得是压力「不着急，慢慢来」
「多少钱啊」「花了不少吧」隐私 + 压力不问
追问「医生怎么说」可能不愿说等对方说
说「癌」「瘤」「晚期」有的家属还瞒着病人「这个病」
「你怎么搞成这样」责备不问原因
「早让你别熬夜」事后指责闭麦
下午、晚上探病（部分地区）民俗忌上午去
送梨离送苹果、橙子
送蕉、李、梨（台湾）谐音「招你来」换别的
送凤梨（台湾，部分地区）旺来，病也「旺」换别的
送白菊、黄菊吊唁用送康乃馨、百合（避开纯白）
送钟送终不送
「欢迎再来」「下次再来」咒人生病「保重身体」
医院里说「再见」同忌「您忙，我先走」
对抑郁症说「想开点」「别想太多」无知且伤人「我在听」
对抑郁症说「你就是太闲了」极冒犯闭麦
探望说「你这病会遗传吧」冒犯不问

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17. 数字

忌什么为什么怎么办
4死跳号，或说「三加一」
14实死跳号
24易死、饿死跳号
74去死跳号
44死死跳号
13（受西方影响，港澳台较在意）西方忌数跳号
13 点（上海话）「十三点」= 傻、不正经不拿来骂人
250二百五，骂人傻不用于人
38骂女性不用于人
2「二」= 傻不说人「真二」
7（部分地区）做七、头七红白事上注意
喜事用单数金额要成双双数
白包用双数丧事要单1、3、5、7、11
白包带 4双重犯忌避开
楼层、房号、车牌带 4心里别扭开发商、车主自己会改
送花 4 枝、13 枝数字不吉9、11、19 枝
生日蛋糕插 4 根蜡烛不吉换数字蜡烛
车牌、手机号「74」「44」结尾谐音不吉选号时避开

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18. 送礼与物品象征

不能送为什么换成什么
钟送终表、茶、酒
伞散围巾、手套
梨离苹果（平安）
鞋（尤其情侣）走、跑掉；鞋 = 邪袜子
刀、剪一刀两断真要送，收一块钱，算「卖」
镜破镜难圆不送
手帕、毛巾（部分地区）送巾断根、擦泪送别；台湾丧家才送毛巾不送
空钱包送空财气里面放一点钱
绿帽子侮辱不送
枕头（部分地区）谐音「枕」= 分离不送
蜡烛祭祀用不送
粽子给丧家（台湾）丧家收粽 = 接二连三出事不送
年糕、糕给丧家同忌不送
菊花给活人吊唁换花
纯白花束丧气加暖色
烟给不抽烟的人不礼貌换
保健品给病人（不问医生）可能相冲先问
书给做生意的人（部分地区）书 = 输换别的
礼金给 4死加一点变 5、6、8
只收礼不回礼欠人情找机会回
送旧枕头、旧床不卫生也不吉不送

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19. 餐桌

不能说 / 不能做为什么换成什么
筷子插在饭上像给死人上香平放碗边
筷子敲碗碟乞丐讨饭不敲
筷子长短不齐摆桌上「三长两短」指棺材摆齐
筷子横搁在碗上表示「到此为止」放筷架
筷子交叉放不吉并排
用筷子指人指着人骂放下再说
把碗倒扣像祭祀、像牢饭正放
吃鱼说「翻」渔民、船家最忌，翻 = 翻船「划过来」「正过来」
吃完鱼说「吃完了」完 = 到头「吃好了」
添饭问「要不要饭」要饭 = 乞丐「再添点饭？」
给客人盛半碗部分地区待客要满盛满或八分
茶倒满茶满欺人七分满
酒不倒满酒满敬人倒满
单手倒茶、倒酒不敬双手
壶嘴对着人不礼貌转向空处
先给自己倒、不给长辈倒失序先长后幼
隔着人夹菜失礼请人递
站起来够远处的菜失礼转盘转过去
在盘子里翻找没教养夹靠近自己一侧
客人没走就扫地扫人 = 逐客客人走后再扫
扫帚扫到人脚不吉避开
饭桌上讲屎尿屁、尸体、手术细节倒胃口换话题
饭桌上讲「死」「血」「病」晦气换话题
饭桌上训孩子伤自尊又扫兴回家说
饭桌上谈钱、谈工资尴尬不谈
劝酒现代观念里已是冒犯「随意，喝好就行」
「不喝就是不给面子」道德绑架闭麦
点菜说「随便」把难题推回去给两个具体选项
剩一大桌菜浪费，主人心疼打包
把最后一块夹走不问失礼「还有人要吗」
长辈没动筷先吃失序等长辈
吃饭出声、吧唧嘴没教养闭上嘴嚼
把筷子插在别人碗里同「上香」不插

20. 孕期与月子

不能说 / 不能做为什么换成什么
对孕妇说「生不出来」「难产」诅咒式预言一句不提
对孕妇说「孩子不好」「畸形」大忌绝不出口
猜胎儿性别、说「像男孩」部分地区忌「说破」不猜
问「是男是女」有的家庭正因此施压不问
对孕妇说「你肚子好大/好小」评头论足「气色好」
对孕妇说「你这胎不稳吧」极不吉闭麦
拍孕妇肩膀（背后）民间说会「惊胎」走到正面
孕妇参加婚礼、葬礼「喜冲喜」「白冲」避开
孕妇动针线剪刀民间说「剪断」换人做
孕妇钉钉子、挪床、搬家「钉住」「动胎神」生完再说
孕妇跨绳、跨秤民间忌避开
孕妇吃兔肉民间说会「兔唇」换别的
孕妇吃蟹民间说会「横生」换别的
孕妇吃姜民间说「多指」适量即可
孕妇吃驴肉民间说会延长孕期换别的
孕妇夜里出门民间忌有人陪
月子不洗头洗澡刷牙旧俗，现代医学不建议照做保暖、速洗、吹干
月子吹风、碰凉水民间忌注意保暖即可
月子里哭民间说伤眼情绪要照顾
月子里看书看手机民间说伤眼适度
月子里吃生冷民间忌按医嘱
「月子病」吓人制造焦虑说具体的护理
对产妇说「奶不够」「没奶」产后抑郁高发区「好好休息」
对产妇说「怎么还这么胖」身材焦虑闭麦
对新生儿说「好丑」「像猴子」有的地方要夸「丑」才好养，但当面说仍伤人「像爸爸」

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21. 建房与风水

不能说 / 不能做为什么换成什么
「这房子风水不好」直接否定人家的家闭麦
「凶宅」「死过人」极忌私下问中介
「路冲」「屋角冲」犯忌不说
「你家门比我家高，压我一头」邻里风水纠纷的经典导火索协商，别当面说
「你家房子压着我家」同上同上
屋前种桑桑 = 丧换树种
屋后种柳柳 = 流（财气外流）换树种
院中种槐槐 = 鬼木换树种
门前种柏柏树用于墓地换树种
「桑枣杜梨槐，不进阴阳宅」传统说法按俗办
大门正对大路「路冲」加影壁、改门向
镜子对床民间忌移开
床对门民间忌挪位
横梁压顶（床、桌上方）民间忌吊顶或挪位
厕所对大门风水忌加隔断
房号 404谐音换号
入宅说「搬空了」「没了」不吉「入宅大吉」
空手入宅要带米、油、钱按俗办
搬家先搬床部分地区要先搬米缸、锅按俗办

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22. 征兆与动植物

不能说 / 不能做民间说法怎么办
乌鸦叫不吉、报丧不议论
猫头鹰叫报丧不议论
「夜猫子进宅」无事不来赶走，别声张
狗哭（像哭的嚎叫）不吉不议论
公鸡半夜打鸣不吉不议论
黑猫挡路（部分地区）不吉绕开
眼皮跳左眼跳财、右眼跳灾别说「要出事」
打喷嚏有人念叨 / 有人骂不追问
耳朵发热有人在背后说不追问
筷子掉地有人惦记说「筷落，快乐」
碗打碎不吉「岁岁平安」
出门遇丧事（部分地区）见棺发财，反为吉不议论
出门遇喜事吉—
蛇进家家神，不能打请出去
燕子筑巢吉，不能捅留着
蝙蝠进宅福放出去
蜘蛛垂丝喜从天降—
喜鹊叫喜事—
指月亮「月亮割耳朵」不指
指彩虹民间忌不指
指坟墓、指蛇不敬不指
夜里吹口哨招鬼不吹
夜里喊人全名怕「叫魂」叫小名
小孩衣服晾在外面过夜民间忌天黑前收
捡路边的钱（尤其折三角）可能是别人「挡灾」丢的不捡
捡路边红包民间说是「冥婚」不捡
说「我从来没生过病」民间说「说破」就灵别把话说满
夸口「我从来不丢东西」同上别夸口

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23. 生肖与寿诞

不能说 / 不能做为什么换成什么
「属羊的命不好」「十羊九不全」生肖歧视，历史上真影响过婚配闭麦
「属虎的女人克夫」同上闭麦
「你本命年要倒霉」犯太岁的说法「本命年顺利」
给 73、84 岁的人做寿「七十三、八十四，阎王不叫自己去」提前一年做（做九）
「做十」大寿满则亏，做九不做十做 59、69、79
给 60 岁以下的人「做寿」未到寿年说「过生日」
说「你活到一百岁」部分地区「百年」指身后事「长命百岁」
提前祝寿部分地区忌「预支」当天说
补过生日部分地区忌当天过
一年过两次生日部分地区忌一次
生日送钟、鞋、伞终、邪、散送蛋糕、花、茶
生日吃梨离换别的
生日蛋糕插 4 根蜡烛谐音用数字蜡烛
生日说「又老了一岁」不吉「年年十八」
给老人送「白色」为主的花丧气暖色
给老人送「寿衣」当礼物极忌绝不
老人面前谈「后事」「遗产」大忌闭麦

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24. 姓名避讳

不能说 / 不能做为什么换成什么
直呼长辈全名不敬按辈分称呼
与长辈同字取名避讳换字
用红笔写活人名字红 = 血、死刑用黑笔
把名字写在纸上踩、坐不敬别这么做
烧有名字的纸极忌别这么做
给人起外号（尤其残障、体型相关）侮辱叫名字
给孩子起「太大」的名字民间说「压不住」按俗办
名字用「天」「帝」「皇」「龙」旧俗认为太大按俗办
名字谐音不吉（死、亡、输、衰）谐音换字
连名带姓叫长辈不敬只称称谓
在群里直呼领导全名职场不敬加职务
把别人名字打错还反复不尊重核对一次

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25. 出行与开业

不能说 / 不能做为什么换成什么
「七不出，八不归」初七、十七、二十七不远行换日子
远行前打碎东西不吉改期或说吉利话
送行送伞散送别的
送行说「一路走好」这是丧事用语「一路平安」
坐飞机说「一路顺风」航空业忌「顺风」（起降要逆风）「一路平安」
坐船说「翻」「沉」同船家忌「顺水」
开业送钟、送伞终、散送绿植、招财摆件
开业说「关门」「倒闭」触霉头「生意兴隆」
开业第一天赊账怕「开门不红」婉拒
开业第一天说不吉利话忌讳只说吉利话
开店门口扫地往外扫扫财出门往里扫
早上开店第一个客人退货心里犯忌好好处理，别抱怨
早上借钱给人民间说「一早借钱，一天不顺」换时间
早上说「倒霉」「完了」一天不顺换说法

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26. 居家日常

不能说 / 不能做为什么换成什么
屋里打伞长不高、招阴（民间）不撑
晚上剪指甲民间忌白天剪
踩门槛门槛是家神、祖先的脊背迈过去
拍人肩膀（背后、夜里）民间说肩上有两把火走到正面叫人
在别人家哭带晦气出去再说
在别人家说「你家风水不好」冒犯闭麦
送客关门太响逐客感目送
借药罐不还有的地方忌还（等于送病）按俗办
借刀还刀部分地区要收一分钱按俗办
晚上照镜子（部分地区）民间忌无妨
床对着镜子民间忌移开
把鞋头朝床摆部分地区忌（像停灵）鞋头朝外
半夜梳头民间忌无妨
家里撑黑伞丧气不撑
送人旧鞋走、邪不送
把筷子插在米缸里像上香不插
米缸见底不添「断炊」及时添

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27. 行业忌语

行业忌语为什么改说
船家、渔民「翻」「沉」「倒」「扣」翻船鱼翻面叫「划过来」
船家「帆」帆 = 翻「篷」
船家「盛饭」盛 = 沉「装饭」
船家「完了」「没了」不吉「好了」
戏班「散」散班说吉利话
戏班「伞」散「雨盖」
戏班「梦」梦 = 空、不实「亮子」
商家「关门」「倒闭」「蚀本」触霉头「打烊」「收市」
广东商家「猪舌」舌 = 蚀「猪利」
广东商家「猪肝」肝 = 干（没钱）「猪润」
广东商家「书」书 = 输「通胜」
香港「空」空 = 凶「吉」
药店、医院「欢迎再来」「再见」咒人生病「保重」「慢走」
棺材铺「再来」「下次」咒人不说话
理发店「光头」「剃光」部分地区不吉换说法
煤矿「塌」「砸」「埋」忌讳换说法
出租车「翻车」「撞」忌讳换说法
航空「顺风」「坠」起降要逆风「平安」
股市（A 股）「跌」「绿」绿 = 跌「回调」
赌场「输」「书」「四」谐音「红」「叉」
餐饮当着员工说「炒鱿鱼」卷铺盖走人不说
殡葬「死」不敬「往生」「过身」
戏曲「老虎」（部分地区）忌直呼「大虫」

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28. 方言忌语

说法哪里的雷为什么怎么办
「十三点」上海、江浙骂人傻、不正经别拿去开玩笑
「猪头三」上海骂人蠢不用
「冚家铲」粤语区咒全家死绝，极恶毒绝对不说
「扑街」粤语区咒人横死街头不对外人用
「死开」粤语区滚开，很冲不用
「干」闽南语区谐音脏话慎用
「瓜娃子」四川熟人调侃，陌生人 = 骂看关系
「你瞅啥」东北挑衅起手式不问
「二百五」全国骂人傻不用
「王八」「兔崽子」全国骂人不用
「你妈的」当口头禅全国侮辱母亲戒掉
地域黑段子全国各省都被编排过一句不讲
拿方言口音开玩笑全国歧视不学、不笑
「你们那儿是不是都……」全国刻板印象不问
「外地人」带轻蔑全国排外「新来的朋友」
「乡下人」全国阶层羞辱不说

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第三部分 · 人情世故（社交话术）

29. 称谓与隐私

不能说为什么换成什么
「工资多少」隐私不问
「买房了吗」「房贷多少」戳痛处 + 隐私不问
「车是什么牌子」攀比不问
「你存款多少」隐私不问
「你家几套房」财产审查不问
「怎么还单身」「怎么还不结婚」婚姻压力不问
「要求别太高了」指责受害者闭麦
「什么时候要二胎」生育压力不问
「孩子成绩怎么样」攀比 + 施压「孩子开心就好」
「考了多少分」当着孩子羞辱不问
「你怎么胖了」「怎么瘦成这样」身材 + 暗示有病不说
「你老了」「头发少了」直白伤人「一点没变」
「你皮肤怎么这么差」伤人不说
「你是不是整容了」极冒犯不说
「你 P 图了吧」当面拆台不说
问女性年龄不礼貌不问
问体重不礼貌不问
问「怎么还不生孩子，是不是身体不好」双重伤害绝不问
「你爸妈干什么的」家世审查不问
「你什么学历」当开场学历审查不问
「你怎么还不升职」职场施压闭麦
叫年轻女性「阿姨」显老「小姐姐」「女士」
叫女性「小姐」（部分地区）有歧义「女士」
叫「同志」现在有歧义「先生/女士」
叫「老头」「老太太」不敬「老先生」「阿姨」
叫「胖子」「矮子」「四眼」「秃子」外号羞辱叫名字
叫「瞎子」「瘸子」「哑巴」「聋子」「傻子」「疯子」侮辱「视障」「行动不便」「听障」
叫「农民工」「打工仔」带轻蔑贬义「师傅」
叫「小三」「二奶」侮辱不议论
叫「凤凰男」「孔雀女」标签化不说
叫「熊孩子」「熊家长」当面挑事私下沟通
叫「大妈」「中国大妈」群体嘲讽闭麦

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30. 职场

不能说为什么换成什么
问同事工资、奖金职场第一大忌不问
问同事年龄、婚否、生育隐私不问
老板面前说「裁员」「倒闭」「破产」触霉头换说法
当着客户说「不行」「做不到」断生意「我们看看怎么配合」
「这很简单啊」贬低对方的难处「这块我熟，我来」
「你懂我意思吗」居高临下「我说清楚了吗」
「这不是我的事」推责「这块我帮你对接 X」
「我早就说过了」事后诸葛亮「现在补救是这样」
当众纠正领导口误不给面子私下提
越级汇报职场大忌先本级
群里 @所有人打扰只 @ 相关人
工作群发 60 秒语音不方便听打字
发「在吗」不说事浪费对方时间直接说事
饭桌上谈跳槽隔墙有耳不谈
面试问女性婚育违法且冒犯不问
说「我们公司不加班」然后天天加班失信说实话
「年轻人要多锻炼」画饼谈钱
「这是为你好」情感绑架说具体理由
「你太敏感了」否定对方感受「我没考虑到，抱歉」
「开个玩笑而已」冒犯后甩锅直接道歉
「别人都这样」不解决问题谈具体方案
「我们那时候」倚老卖老不说
「现在的年轻人啊」群体贬低不说
当众揭同事的短结仇私下说
把同事失误转发到群里公开处刑私下提醒
「你不干有的是人干」威胁谈条件
「公司是你家」情感剥削闭麦
「要有格局」让你吃亏的话术谈利益

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31. 安慰与共情

不能说为什么换成什么
「想开点」把情绪问题当成想不通「我在，你说」
「别想太多」否定感受「这事确实难受」
「这有什么大不了的」贬低痛苦「对你来说一定很难」
「比你惨的人多了」比惨无效不讲别人
「你要坚强」不许人脆弱「难受就难受会儿」
「我理解你的感受」大多数时候并不理解「我可能不懂，但我听着」
「至少……」否定损失不说「至少」
「这是命」宿命论，堵死对话不说
「你就是太闲了」对抑郁、焦虑的侮辱不说
「多喝热水」敷衍符号帮一件具体的忙
「早跟你说了吧」二次伤害不说
「我早就觉得他不行」事后评判不说
「你也有问题」受害者有罪论先接情绪
「哭什么哭」禁止情绪递纸巾
「都过去了」没过去不说
「时间会治愈一切」空话不说
「你该放下了」催人放下 = 二次伤害不说
「你看人家……」比较不比
「你不懂」轻视「我说说我的看法」
「随便你」冷暴力「我倾向 A，你觉得呢」
「行吧」敷衍、不耐烦「好，就这么定」
「呵呵」现代语境 = 嘲讽「哈哈」或直接说
「微笑」表情（微信）现代语境 = 阴阳怪气「愉快」「玫瑰」
「你开心就好」阴阳说真话
「我这是为你好」控制说具体好处
「你不听我的迟早后悔」威胁不说
「我说话直，你别介意」预告冒犯那就别说
「不是我说你」后面全是批评不说
「有句话不知当讲不当讲」那就别讲不讲
「你别生气啊」然后说难听话提前免责不说

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32. 网络社交

不能说 / 不能做为什么换成什么
不打招呼直接打视频电话侵犯边界先发消息
连打三个语音电话骚扰发文字
深夜发工作消息边界定时发送
转发谣言、养生文掉价不转
群里公开点名批评公开处刑私聊
未经同意发别人照片侵犯隐私先问
未经同意拉人进群打扰先问
改别人备注名不礼貌不改
用「微笑」「再见」表达友好现代读作阴阳换表情
「呵呵」「哈哈」单个敷衍「哈哈哈」
「随便」「都行」敷衍给两个选项
「不解释」傲慢说清楚
「懂的都懂」故弄玄虚说清楚
「你行你上」抬杠不谈
「杠精」式反问破坏气氛正面回答
「爹味」说教年轻人最反感不给未经请求的建议
催婚催育家庭矛盾主因闭嘴
群发拜年不看对象敷衍单独发
群发「清理僵尸粉」冒犯所有人别发
发「砍一刀」「助力」消耗人情少发
朋友圈评论区阴阳公开处刑私聊
「凡尔赛」式炫耀招人烦收敛
拿别人糗事做表情包侵权 + 伤人不做
用「已读不回」当武器冷暴力说一句「稍后回」

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33. 跨文化

忌语 / 忌讳对象为什么改说
问年龄、收入、宗教欧美隐私不问
问「你结婚了吗」欧美隐私不问
摸小孩头顶泰国、东南亚头是神圣的不摸
用左手递东西伊斯兰、印度左手视为不洁用右手
送梳子日本梳 = 苦换
送 4 件、9 件日本4 = 死，9 = 苦3、5、7
送鞋韩国、日本走、踩换
红笔写活人名字中国、韩国红 = 血、死刑黑笔
送钟中国、韩国送终换
送伞中国、韩国散换
给穆斯林送猪肉制品、劝酒回族、穆斯林宗教禁忌换、不劝
给印度教徒送牛肉印度宗教禁忌换
给素食者夹肉佛教徒、素食者戒律先问
拍异性肩膀伊斯兰国家肢体禁忌不碰
当众批评人东亚普遍面子私下说
说「不」太直接日本、韩国伤面子委婉
「吃了吗」当问候欧美无意义寒暄「How are you」
竖大拇指（部分地区）中东、西非侮辱手势不用
用手指指人多数文化不礼貌手掌示意

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附录

附录一 · 所有忌语的五个底层逻辑

逻辑关键词一句话解释
谐音死、输、散、离、终、破、空、干、蚀、桑、梨、槐中国人对声音的联想比对语义更敏感
象征筷子插饭、翻鱼、送钟、倒扣碗、白花仪式感的东西不能乱用
面子不当众纠正、不揭短、不打脸「打人不打脸，骂人不揭短」
边界收入、婚育、年龄、体重、病情现代礼貌的核心，跟民俗无关
分类剩女、女司机、河南人、凤凰男、娘炮先把人归成一类，再用这类的「缺陷」评价他本人——所有歧视的通用公式

附录二 · 三句万能替代

  1. 不知道该说什么时：「我在。」——比任何道理都有用。
  2. 被问隐私时：「还行，够用。」——然后反问对方。
  3. 怕说错话时：先问「这事方便聊吗？」——把选择权交回去。

附录三 · 一句话总结

民俗的忌语，怕的是「说破」；人情的忌语，怕的是「不给面子」；歧视的忌语，怕的是「你把人归了类」。 前两种看地方，最后一种看人。