中医养生倪海厦被AI“复活”了，这次教你免费装进WorkBuddy（附4个问法）

2026-11-09silcano

前段时间在刷视频的时候，意外刷到了倪海厦老师讲课的视频。

平时喜欢三分钟热度的我，不知不觉就把长达1个小时的上课视频看完了。

这下子我就坐不住了，马上去了解倪师的事迹和留下的中医养生资料。

搜着搜着让我搜到了两个我觉得很有用的倪海厦老师Skill

突然想起之前做过一期倪师Skill的简单介绍，播放量接近200万了。

不过那期只讲了它是什么，没讲具体怎么安装和使用，很多人看完还是不会装。

今天就出一个详细教程，手把手教大家装进WorkBuddy里用。

◆01 两款 Skill 有什么区别

在这里先简单提一嘴Skill是什么：“Skill就是把一大堆资料、信息等等内容，全部融合提炼成可以重复调用、使用的助手和工具”。

比如说我们安装好倪师的Skill，就可以随时查询倪师留下的中医内容，甚至可以让它主动总结资料信息，回答相关的问题。

我先来介绍一下这两个Skill的区别

第一个Skill是使用的人最多的，它不仅仅整合了倪师讲过的话，甚至还提炼成10大能力模块

无论是你想了解药性、临床案例，还是让它帮你分析身体状况，都可以做到

足足提炼了接近两千五百页的内容、多达三百五十万字的精粹

光是它提炼的知识里，就有129条伤寒论、345种本草，还有上千例医案。

第二个的功能就比较专一了，它是专门用来学习中医、药理等等关于医学方面的内容的。

不会给你出方子或者分析身体什么的，更像一个帮你翻倪师课程的助手，问到一个知识点，能告诉你倪师在哪一课讲过。

下面我来教你们安装和使用，顺便讲一下我测试的过程中踩到过的坑。

◆02 两款 Skill 怎么装、怎么用

两个Skill的安装都是超级简单的，一句话就能搞定，其中一个甚至连一句话都不需要发送

我们先来讲第一个的安装方式：

咱们先打开【WorkBuddy】，然后点击左侧的【专家·技能·连接器】

接着点开顶部的【技能】，并且在右侧的【搜索框】里输入“倪海厦”，然后点击【SkillHub】这个按钮

一定要认准这个6w下载量的倪海厦中医Skill，然后点击它

最后点开一个【新对话】，按照顺序把它使用起来

当对话框内出现这个，就代表你正在使用它了

第二个Skill的安装方法，也不难，我已经帮你们准备好了安装指令：

发送出去，五分钟不到，WorkBuddy就能帮我们安装好了

使用的方法也和第一个一样的，不过这里要注意，Skill的名称叫做nihaisha，不是xia

输入nihai，就能弹出来了哈哈

技能装好后，我们开始一探究竟。

◆03 我拿第一款问了什么

这里我会先重点用第一个Skill来测。

问题一：晚上困却睡不着

我问它：

3分钟出头，结果就出来了。

看看回答，这不是简单的把课本资料上的信息复制粘贴发给我

它会按照倪师的口吻，就像聊天一样分析我的情况。

而且他还贴心的罗列出我的各种状态、举出以前的临床案例，并且给出对应的方子。

其实我最近就是很困，但是总睡不着，好几天在床上翻来覆去。

你看他列的这两条，说的不就是我嘛哈哈

白天困、没精神，倪师说是阳气不够

躺下心里烦、翻来覆去，是心火下不来。

“不过阿胶不是女生吃的吗？”回头还是找中医看看，自己是不是这种情况。

接着他除了给例子，甚至就连方子的来源、出自哪本名医书、哪条医理、哪句医论，全都一一写出来，方便对照着看懂背后的思路。

截图里的方药和剂量我都打码了，具体怎么用，请咨询执业中医师。

问题二：怎么健康、快速地减肥

我问它：

这个问题想必很多人都想知道答案哈哈

但是倪师这里就小小地“说”了我一下，鱼和熊掌不可兼得

还说中西医的减肥理念不一样

中年的肥胖是虚胖，是“湿”聚集在身上，是久坐不运动导致的

同时他也按照不同的情况一条条分析好

接着他还提到了2种来源于古医书的方法，举了一个现实中存在的减肥案例

还让我们注意要忌口什么，断掉甜的、味精；多运动；早睡早起等等

这是一条长期计划，我目前只是按照倪师说的做了几天而已，还没看到大的变化，不过感觉得到身体更加“轻盈”了。

当然里面的需要入口的方子，还是要按照医生的嘱咐，不要乱喝

问题三：怎么保持身体健康和头脑清晰

我问它：

他的回答就像倪师亲自和你面对面聊天，细细的聊身体健康的情况对应的状态

看完之后，我发现目前还挺健康的，每天早上都会有“答辩”，不过还会一边看着手机哈哈哈。

紧接着他还把一个方法教给我，每天做一遍，自己给自己养生，就感觉又有趣又实用。

你们也可以试试，和健身操差不多。

◆04 能找到倪师原课的板书吗？

开头说了，我是看倪师讲课入的坑

看课的时候我就在想，这个方子他到底是在哪一课讲的？黑板上写的啥？

第二个Skill正好能干这个，我就问了它一下：

它给出的定位是：桂枝汤主讲在《伤寒论01》，加减和禁忌延伸到第02课。

还按时间排出了8张板书截图，

比如83分57秒，倪师手写“调和阴阳”指向桂枝汤；

100分26秒，左边投影桂枝汤条文，右边手写桂枝、白芍的阴阳和性味对照。

右边打开的就是100分26秒那张板书：

一个方子，在哪一课、第几分钟、黑板上写了啥，全给你翻出来了。

以后想回头复习倪师哪个方子，直接问它就行，不用再一节一节去翻视频了。

◆说到最后

以上就是两个Skill的简单测试啦！

你可以发现前者就像倪师在你面前给你讲各种内容、观点、方名，

后者更多是关于课程资料的考据和校对。大家可以前者为主、后者为辅，结合着用，也辩证地看待它们的回答。

如果你也跟我一样，刷到倪师的课就停不下来，这两个Skill真的值得装一下。

整体下来，这次测试居然一个积分也没扣。

才发现 WorkBuddy里的Hy4显示“限时免费”。

关于这个倪师的Skill，大家感兴趣可以去试试。

我是欧耶，一名AI应用工程师。专注分享最新的AI玩法和真实用法。