分享我长期坚持的一些好习惯
深夜的地铁车厢里，灯光晃得有点冷。一个年轻人盯着手机，屏幕上的红点一闪一闪，他却没有点开。那一刻，他心里冒出一个念头：自己每天被习惯推着走，是真的自由，还是被无形的绳子牵着？这是一个让人无法逃避的问题。人以为是自己在主宰生活，其实很多时候，是习惯在主宰你。它像潜水艇下的螺旋桨，你看不见，但却时时刻刻推着你前进，或者失控。
一个人越活越幸福的45个好习惯
夜里两点的出租车站，风有点冷，一个刚下班的年轻人抱着外卖纸袋，边走边叹气。他今天已经连续十个小时没怎么休息，手里的那份冷掉的饭，是他对自己说的“犒劳”。可惜咬了一口，他突然觉得，这日子怎么有点没意思。不是没钱，不是没朋友，而是心里那种空荡荡的感觉，一直在膨胀。你是不是也常常这样？忙了一天，却突然怀疑：我到底是不是在过自己想要的生活？
对大脑造成影响的12个坏习惯
凌晨三点，急诊室外的走廊里，一个年轻人蜷在长椅上，手里捏着半罐功能饮料，眼睛布满血丝。他是程序员，刚经历了连续七十二小时的项目救火。护士摇摇头说：“这种高压下，大脑比机器更容易烧坏。”那一刻，我忽然意识到，大多数人的崩溃，不是从外部开始，而是从大脑里一寸一寸垮塌。丹尼尔·亚蒙在《超强大脑》里提出过一个尖锐的观点：人生的失败，常常是大脑出问题的结果。
11条影响大脑与健康的习惯
夜里十一点，出租屋的窗帘还透着光。林涛盯着手里那杯已经凉透的咖啡，心里默默数着今天是他连续熬夜的第九天。白天的他头昏脑涨，手一抖，差点把客户的数据表删掉。那一刻他才突然意识到：不是自己工作太多，而是身体已经在透支大脑。熬夜、外卖、久坐，这些在年轻时看似无关紧要的习惯，其实像沙子一样，一点点埋掉一个人最重要的东西——健康的大脑。
粥左罗：我熬夜10年、身体变垮，终于在31岁养成早睡早起的习惯
夜里两点，出租屋的灯还亮着。小陈趴在电脑前，手边的泡面早已结成硬块，屏幕上的代码一行行闪烁。他眨眼的时候，眼皮沉得像挂着铅。他今年三十一岁，从大学开始就习惯了熬夜，十多年如一日。那天，他突然被自己的倒影吓了一跳：眼圈发黑，脸色蜡黄，整个人看上去比实际年龄老了十岁。他笑了笑，却没心思再敲键盘。因为身体已经给出最直接的警告。熬夜的理由总是听起来正当。
一个人越活越幸福的5个好习惯
夜色很深，出租车停在老小区门口。司机看了眼后座的女孩，她抱着一本书，像抱一面盾牌。那是她应对迷茫的方式。她轻声说了一句：“只要我还读得下去，我就不会塌掉。”这一瞬间，我忽然明白，一个人越活越幸福，往往靠的不是外在的幸运，而是内在习惯的积累。习惯像暗流，不显山不露水，却能决定你航行的方向。有人把人生比作长跑，起点并不公平，过程也布满陷阱。
查理·芒格：4个顶级的思维习惯，读懂受用无穷
凌晨三点的急诊室走廊，白炽灯亮得刺眼。一个年轻人靠在椅子上，手里攥着体检报告，眼神飘忽。他的朋友小声问：“你怕什么？”他说：“怕自己没想明白，就被生活打趴下。”这一幕让我想起查理·芒格的一句话：真正把人拖下深渊的，不是失败，而是看不清方向后的自怜。芒格这一生，开局并不光鲜。三十岁，别人正是事业和家庭的上升期，他却同时遭遇离婚、丧子、破产。
《超实用全民养生指南》，99个好习惯，打包发送
凌晨两点，医院走廊的灯依旧亮着。年轻的实习医生靠在冰冷的墙上，眼睛布满血丝，手里还攥着一杯没喝完的咖啡。他苦笑着说：“真扛不住了，白天还答应朋友，从明天起要健康点。”这句话听起来很讽刺，可现实就是这样——我们每个人都在喊着要养生，却总在习惯的牢笼里挣扎。问题不是我们不知道健康的重要，而是我们把“健康”当作一个遥远的口号，而不是今天就能开始的小动作。
自我增值的5个好习惯
那天是一个寻常的冬日早晨，北京雾气未散，街头的早餐摊升起油烟。一个年轻人站在豆浆炉前，低头刷着手机，上面写着一句热搜话题：“新的一年，如何遇见更好的自己？”他盯了几秒，叹了一口气，转身挤进地铁人潮。背包里有他没来得及看的书，有一份已经拖延的简历，也有对未来模糊的焦虑。他问自己：“每天这么忙，到底是在增值，还是在原地打转？”生活，其实就是无数习惯的堆叠。
高情商的人，都有这6种说话习惯
夜里十一点，出租车停在小区门口，李昂拎着电脑包下车，脸上写满了疲惫。刚走两步，手机震了一下，是同事发来的语音：“哥们，你今天会上那句话，太硬了，把老板脸都怼红了。”他苦笑着摇头，心想自己只是据理力争，却没注意到措辞的锋芒。说者无心，听者有意，一句话就能改变别人对你的感受。你有没有发现，很多人际关系的裂缝，并非源自大事，而是源自话语里的小细节。