废掉一个人最隐蔽的方式，它排第一
废掉一个人最隐蔽的方式，是过度的夸奖。很多人不怕批评、不怕否定，真正让人陷入泥潭的，是那种披着蜜糖外衣、暗藏利刃的“夸”。你以为是别人欣赏你，其实是他给你戴上枷锁；你以为是信任，其实是利用；你以为是抬举，其实是推你向下的温柔手。捧杀，是这个时代最阴柔的攻击方式，它不吼不叫，却能精准击中一个人最软的地方，让人一边感激、一边被困住。
丁元英：什么是人脉？你同学是单位领导，你在饭店打工，这不是人脉，你同学是领导，你是经理，这才是人脉，人脉靠的不是巴结和讨好
人脉从来不是你认识谁，而是你成为什么样的人。一个人真正的人脉，不是靠着旧识，不是靠着交情，也不是靠着请客送礼堆出来的。而是你自身的价值到了某个程度，别人自然愿意和你站在一起。人和人之间的关系，其实从来就不是感情的长久维系，而是能力的平等交换。你自己够好了，才有人愿意和你搭伙同行。否则，就算你认识一座山，也搬不过来一块石头。
最好在30岁之前想明白这7件事，否则社会就对你不客气了
30岁前该懂的事，越早懂，越不受苦。人生没有跑道。很多人年轻时焦虑、困惑，是因为以为生活像学校一样，有个既定的顺序，有条清晰的路线。读书、考试、升学，像是在一条轨道上，只需努力跑就能领先。但真正的生活，在高考之后便分叉成千百条小路。你要决定去哪个城市、选什么专业、是否继续深造、在哪工作、和谁结婚。你再也不能抄别人的答案，因为你面对的是你的人生，没有标准答案。
人到中年，请戒掉身上的弱者气息
人到中年，真正该下决心戒掉的，不是烟酒，不是朋友圈的应酬，而是身上那一股无声的、细小的、却足以毁掉自己的“弱者气息”。这股气息不是挂在脸上的可怜，而是藏在骨子里的退缩，是在说话时的犹豫，是在选择前的迟疑，是在冲突中低头，是在得失面前不敢争。它让你越来越不敢做自己，越来越习惯忍让，最后把自己活成了一个“别人眼里的你”。你越是显得弱，就越容易吸引麻烦。
一个人变强大的迹象：停止索取情绪价值
真正开始变强，是从不再把他人当作情绪的供给机开始。有段时间，我非常在意别人对我的反应。说话的时候希望对方笑，发信息希望秒回，情绪稍微有点起伏就希望能有人来察觉、回应、安慰。有时候我都能清楚地看见自己在等，一个眼神、一句好听的话，甚至一个“我懂你”的表情。那种等待，不是焦急，是一种说不出口的、无边的索求。
女儿摆平了身边的毒友谊，这波操作太飒了！
真正有底气的孩子，从不靠讨好换友谊。那天只是顺口一句，提到可以让她和R一起上网球课，我没料到她反应会那么坚决。她说不想。语气没有波澜，可眼神透着一种罕见的坚定。那种语气，像她心里早就把什么事情想清楚了，剩下的只是通知我一声，不需要解释，也不需要争取理解。她说：“妈妈，我不想和她一起打球。”我问她为啥，毕竟前几天她们还在对方家玩得挺开心。
请谨记：指望自己，你会遇见新的自己。不指望自己，最终你会失去自己。
真正让人失去自己的，不是别人的要求，而是自己从未真正要求过自己。人只要一旦把目光放在外面，就会变得很容易焦虑。不是因为外界真的苛刻，而是因为自己始终没有找到一个可以信赖的内在立足点。一个人对自己的期待越模糊，他就越容易被别人的期待推着走。别人希望你优秀，你就焦虑；别人觉得你不够好，你就沮丧；别人一句轻描淡写的建议，可能都会在你心里变成一道紧箍咒。
你是什么人，什么人就会出现在你身边
你是什么状态，就会吸引来与你状态相匹配的人。人这一生，身边出现的所有人，从来都不是偶然的。不管是亲近的，远的，温柔的，刻薄的，欣赏的，伤害的，他们的出现，往往不过是在回应你当下的心理状态和能量场。你以为是缘分，是际遇，其实是你自己的内在，像磁铁一样，在无声地召唤相应的关系靠近你。有一段时间，我频繁陷在一种很隐秘的自卑里。
长期缺爱的人，身上有这1个迹象，藏都藏不住
长期缺爱的人，即使得到了爱，也会本能地把它推开。我越来越相信，爱的能力不是从关系中来的，而是从一个人是否曾在最开始就被好好爱过决定的。小时候没被爱够，长大后就总觉得一切都不稳，就像一个始终悬在半空的人，别人给的安全感，再厚实，也落不下来。有时看见那些轻松谈笑、自然亲昵的人，我会特别羡慕。
孩子刚被吼，转身就和妈妈亲，难道他不“记仇”？真相令人心酸
孩子不是不记仇，只是他怕失去你这个世界上最重要的人。一个孩子在被吼之后转身来抱妈妈，不是因为他不难过，也不是因为他忘记了被责骂的委屈，而是因为那一瞬间，他的整个世界崩塌了。他以为那个永远温柔、永远爱他的妈妈不再是他的了。他的安全感，就像气球被针扎了一下，突然就没了。他来拉你手，是在问：“妈妈你还在吗？