愿你：所遇有不良人，所行有非坦途，所事有不能成
成长本该在坎坷里开花我常常想，若人生总遇见好人，走的是宽阔大道，做的事都顺风顺水，我们的心会不会变得柔软而脆弱，经不起风雨，也看不清世间百态。大自然里若只有晴天，没有风雨雷电，那不过是假象的乐园，失去了自我调节和生生不息的能力。人生也是一样，需要不良人，需要非坦途，需要那些事与愿违，才让心智长出真正的力量。
慢下来才看得见的那点美
一只杯子洗完，晾在阳光里，那个画面就很美。美并不总停在壮阔或新奇里。它有时就藏在生活的缝隙中。你在一朵花前停留三秒钟，其实是在对这花说：“我看见你了。”这个停留会绕回来，治愈你心里那个“好像没人看见我”的部分。你向美敞开，自己也被世界接住了一些。那些没用的、微小的、却打动你的东西，你开始肯接受。心最真的所在，恰好就是这些。欣赏美，也是一种尊重。
我是个三分钟热度的人，你这么怀疑过吗？
有时候，你以为你开始了。你写下了第一行字，报名了一个课程，建立了一个文件夹，甚至发了一条“我要开始”的朋友圈。但过几天你就停了，倦了，忘了，或者开始质疑自己当初的热情到底是不是真实的。有时候，你也怀疑自己是不是太散了。每次燃起的激情都像火柴一样，点一下就熄了。你甚至开始自嘲：是不是我就是个“三分钟热度”的人？是不是我根本没有恒心？
我总有种冲动要逃离当下，你呢？
问：我总有种冲动要逃离当下。这是在我开始冥想的时候，内在有个冲动，数数，数到多少遍就结束。内部一直有那么一种微细的牵引力在的。比如身体有一些症状，我就总想逃离这种有症状的状态，到没有症状的舒服状态下，所以这两日看到站桩相关的视频，今天早上就开始听书，打算长期去做，并且拍成视频，成为素材，生活养生赚钱三不误。
你在超市买的，不只是东西，是你的思维方式
你有没有发现，每次去超市，脑子都特别忙？货架上那么多商品，标签、价格、颜色、促销信息，每一样都像在跟你说话。你可能本来只是想买一包纸巾，但最后推着购物车走出来，手里多了饼干、饮料、护手霜，还有一只看上去“很划算”的电热毯。你有没有停下来认真想过：我为什么买它？你会说，喜欢啊，想吃啊，感觉很值啊。
有些人活的内心丰盛，而你总是觉得匮乏：一次关于时间感与内在结构的深层勘察
大学里，有一位同学，叫C，她不是最有钱的，也不是最聪明的，但你一眼就能看出她和其他人不一样。别人一边刷课一边焦虑万分，她只是不紧不慢地记着一行行笔记，外界似乎跟她无关。我们都笑她不食人间烟火，她也不辩解，笑笑，依旧我行我素。后来才知道，她每天晚上只做三件事：散步，洗澡，写日记。她说，这样她会觉得自己“整天没有白过”。当时感觉她在装B。
【抑郁，就是存在的意义】
01 抑郁是生活本身的组成，而非错误很多时候，人们谈到“抑郁”这个词，总是下意识地把它归类为负面的、需要排除的、必须克服的。然而，如果换个角度来看，它是否可能是一种存在的方式？抑郁的感觉，像是夜晚深沉的潮水，缓缓吞没白天的喧嚣。它带来了一种沉思的重量，让人不得不放缓脚步，去面对那些一直被忽略的问题。
【慢下来，才能真正快起来】
01 走得太快，容易摔倒有一种现代病，叫“速度焦虑”。人们害怕被落下，害怕错过机会，害怕不够快。信息爆炸的时代，每天都有无数种“更快的方法”摆在面前——如何一天涨粉1万，如何三个月收入翻倍，如何在一年内实现财富自由……于是，人们拼命加速，见风就是雨，听到哪个赛道火，就一头扎进去；看到哪个方法管用，就立刻照搬。