突然发现，凡是不靠吃药走出抑郁、焦虑的人，都有一个共性：不再和自己较劲，终于学会把自己放在第一位
先别和自己打架，先把自己放第一位，试试看。人一焦虑，最先动手的常常不是世界，而是我们自己。心里像拉锯，左拽右扯，一会儿逼自己完美，一会儿嫌自己不够，嘴上说要轻松，身体却像拧紧的发条。日子越过越累，情绪像潮水，一阵阵拍打上来。直到某一天忽然懂得，原来许多苦，不是生活递来的板砖，而是我们端着的石头太久太紧。
一个不怕任何事的思维方式：拆解
世上没有解不开的难题，只要学会拆开来看。人为什么会害怕？大多是因为看不清，看不透，看不懂。未知像一片黑暗，笼罩在人心头，让人不敢迈步。可当你掌握了“拆解”的思维方式，事情就会变得不一样。原本庞大而陌生的事物，一旦被一层层分开，分解成可理解、可操作的小步骤，就会显得清晰、简单、可控。恐惧不再是恐惧，问题不再是问题。拆解，就是从混沌走向明晰的钥匙。
已读不回，是一种冷暴力吗？
人最怕的不是被骂，而是被当作空气。有时候，一句冷冰冰的沉默，比最尖锐的话还要扎心。你兴冲冲地把一件开心事发给朋友，等到第二天，微信的对话框依然静静躺在那里，没有一丝回响；你满心期待回到家跟伴侣说说今天的趣事，他却低着头、手里捏着手机，像是有一堵透明的墙，把你隔在生活之外。那种感觉，就像站在舞台中央，却发现台下的观众早已散场，只剩空旷的回声绕来绕去。
真正的高手，都是贝叶斯主义者
高手的秘密，不是从不犯错，而是总能越错越准。世界并不缺聪明人，缺的是在混沌里走得稳的人。很多人以为，成功就是一次性做出最正确的决定，然后一路顺风。但现实是，风向会变，地图会变，甚至你自己也会变。那些始终走在前面的人，并不是一开始就比别人更聪明，而是他们有一种能力：每走一步，就能从反馈里找出路的真相；每踩一次坑，就能更新方向，让下一步更稳。
我建议你，少在知乎上看这些内容！
人不怕笨，就怕总在装聪明的路上迷了眼。我认识很多朋友，嘴上说自己在学习、在成长，手上却一直在滑手机、点收藏、加书签。屏幕那头的世界热热闹闹，各种“干货”“捷径”看得人眼花缭乱，似乎只要把这些都收入囊中，人生就会一帆风顺。可真要静下心想想，你有多少次点了“收藏”后，真的翻出来看过？有多少篇文章，在你热血沸腾地读完后，催促你做成了一件实事？
工作中的内耗，靠忍是没用的
工作里的内耗靠忍没用，换心法才管用。清早的风在窗台挪步，茶盏里冒着小小的雾，我把昨夜那篇关于“内耗靠忍没用”的文章又翻了一遍，心里忽地一亮。人和人一碰，就像两只齿轮咬合，有的咬上就顺，有的偏差一丝就吱呀作响。文章里讲到的A和B，一个把“完美”当门槛，一个把“先做起来”当道路，路不同，心就憋，憋久了，脸上不说，身子先知道：胃紧、肩硬、夜里翻来覆去睡不沉。
凡事先搞起来，就能解决80%的焦虑
人怕不动，心一停就乱，事一拖就荒，很多困住人的关卡，不是天设的，而是自己想出来的。我见过太多人，在还没迈步之前，就坐在原地翻来覆去地想。想着要是失败怎么办，想着是不是还有更好的办法，想着别人会怎么看自己。这样想来想去，日子就像一壶温水，表面不动声色，底下早已发了馊味。你看河流，只有流动才不会腐；你看粮食，只有播种才有收成。
这一类人，不适合做领导
人啊，能不能当个好领导，不是看你能不能发号施令，而是看你愿不愿意天天面对麻烦，还笑得出来。世间的事，都是人来做的。人一旦成了群，就有了高低、有了分工，有人领头，有人跟随。做领导，听起来威风，其实是日日夜夜绕着问题打转，和人打交道，比做事更费力。管理，就是不断地解难题，旧的刚解完，新的又冒出来，就像院子里刚拔掉的杂草，转眼又长了新芽。
别劝我大度，我有仇必报！
人心善恶并存，善要护，恶要治。这世间，大多数人谈善良时总是温温吞吞，仿佛忍让才是最高的修养，仿佛吃亏就是占了便宜，可人生的水流并不总是朝温柔的一面流淌。你若总是任人欺负，还冠以“退一步海阔天空”的名号，那海阔天空是给了别人，不是给了你。善良而无锋芒，便像一把钝刀，切不了恶，也护不住善。真能成事的人，心里一边装着春风，一边藏着利剑，该温暖时温暖，该出手时出手。
没有人比你更了解你自己，做决策核心还是要靠自己，哪怕你也不够了解自己，但你依然是所有人里面最了解你自己的那个人
你心里的那盏灯，别人看不见，也替你照不亮。人生的路，走到关键口，往往有人热心地递来方向——父母有他们的打算，朋友有他们的劝告，师长有他们的指引，甚至陌生人也愿意用自己的故事来为你立个榜样。可无论这些声音多么真诚、热烈，落到最后一步，你才会发现：没人能完全替你走完那段路。你脚底的石子硬不硬、风向顺不顺、沿途的花香是不是你喜欢的味道，只有你自己知道。