容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯
容易焦虑的人，往往太喜欢在脑子里排练失败的剧本。而那个剧本从不缺场景、不缺对白、更不缺结局，每一个细节都让你心跳加快、胃里发空、额头冒汗，但最奇怪的是，这些事情从未真正发生。你只是坐在那里，假装自己在准备，却一整天都没动手。不知道从什么时候开始，遇到一个任务，第一反应不是“我可以怎么做”，而是“万一搞砸怎么办”。脑子还没开始运转，情绪已经先过载了。
无论问题看起来有多难，有多大，你都必须尽快走出第一步。
任何难题的破解，都必须从立刻迈出的那一步开始。很多时候，看着事情乱成一团，就会不自觉地往后退。心里会有一种声音说：等一下，等我准备好了，等我心情好一点，等我有空了，再处理。可这种“等”，其实是假的，它只是一种自我安慰的拖延。因为没有人能在准备充分的状态下面对真正棘手的事，真的没有。你只能在不确定里动手，然后一边前进，一边修正。
看人的秘诀是：永远都不能听对方嘴上说什么。要分清晰，嘴上说的，心里想的，行为上做的，往往是三件事。
看人永远不能只听他说什么，而要看他到底做了什么。越来越觉得，真正能判断一个人值不值得靠近的，绝不在他说出来的话上。嘴是可以装的，话是可以排练的，情绪甚至是可以伪造的，但行动骗不了人。尤其是那些说得特别动听的人，越要警惕。因为真正心里坦荡、脚下有路的人，其实很少需要用语言来证明什么。
总是有人问方式方法，这有什么重要的，心和目的才是真正重要的。
决定一个人走到哪儿的，从来不是方法，而是他的心到底想去哪里。有时候真的很不明白，为什么总是那么多人一张嘴就问“有没有具体的方法”“有没有更高效的步骤”“有没有标准流程”。他们说话的时候眼睛是亮的，好像只要抓住了一个方法，人生就能立即变得不一样了。可惜真正让人一步一步走下去的，从来不是方法。方法只是载体，心才是方向，目的才是力量的来源。
看书要逐字逐句看，但要记住的并不是字词句，而是精神内核和行动准则。
读书的目的，从来都不是记住字句，而是改变看待世界的方式。每一本书都可以逐字逐句地看，也必须这么看，但那不是为了把内容逐字逐句地背下来。反复读那些段落，其实是为了让自己的意识慢慢渗透进作者的意识里，站在他看世界的角度上，再回头看看自己原来的那种思维方式，是不是太局限，是不是太拐弯抹角，甚至是不是在逃避。
问方法的，都是假把式，纸老虎
问方法的，都是假把式，纸老虎。总是问改变方法的人，可能连他们自己都没有意识到，自己其实并没有那么想改变。一方面是，如果他自己真的很想改变，早就找到了方法，去实践，去努力，改变大概率已经开始发生了。另一方面是，如果改变意愿强烈，可能自己就已经不管所谓正确的方法到底是什么，就已经先行动起来了，甚至这个人通过行动，能发展出一套自己的改变方法。
如果一件事既让你害怕又让你兴奋，也许你应该去做这件事
兴奋和害怕同时出现的事情，往往正是成长的入口。人对真正重要的机会，总会有一种本能的抗拒。不是因为不想变好，而是身体和意识都太熟悉现在的节奏了，一旦要打破旧有的生活轨道，就会启动一种防御机制，让你怀疑、让你退缩、让你找借口说“现在还不是时候”。
与其每天默念：我会变有钱。不如每天默念：我很有钱。因为潜意识就是这么运作的，它只会响应你的现实状态，并让这个状态发挥得更多。
我已经很有钱了。我深知自己的每一次默念都会在潜意识里生根发芽，实际上，我只是轻轻地告诉自己，这个状态已经是真实的，然后我就一直浸润在那种踏实感里，仿佛每天早晨醒来，空气里就弥漫着财富的气息，这种感觉并不是夸张的想象，而是一种真实可触的氛围，只要我持续地在心底重复“我很有钱”，潜意识便会不断招来更多与富足相符的机会和念头，正如河流遇到滩涂，水势反而更澎湃。
总把“想改变”挂在嘴边的人，往往只是想得好听一点
真正想改变的人，嘴上从不反复念叨“我想改变”。他们通常是沉默的。像夜里悄悄起身的人，收拾包，关门，不吵醒任何人，直接走了。反而那些总在说“我真的想变一变”“我不想再这样下去了”的人，说出口的那一瞬间其实已经获得了一种短暂的心理补偿。不是来自改变的那种深度满足，而是一种浅浅的慰藉，就像拖欠太久的账突然说了一声“我知道我欠你”，听上去诚恳，其实没打算还。
安全感的缺口，是通向真实自我的一扇门；那些自以为很了解自己的人，往往理解得很不到位
缺乏安全感，并不意味着脆弱，有时它恰恰意味着自我修正的能力仍然存在。人并不是因为确定才做出行动，很多时候，正因为内心有一丝不确定，才开始认真地去证明自己到底是怎样的人。那种轻微的不安、不满、不够靠近“理想中的自己”的感觉，就像是一根隐形的绳索，悄悄地拉着一个人朝更清楚、更真实的方向走过去。