很多人都给自己建造了一座监狱：如果事情不按自己认为的发展，就一定是世界出了什么问题
把世界想象成必须听你安排的样子，是一种慢性自毁的方式。有些人活得特别辛苦，不是因为真的发生了什么多么无法承受的事，而是他们心里早就偷偷定好了一个剧本，然后把所有的真实都当成对这剧本的背叛。一旦剧情跑偏，他们就愤怒、怀疑、沮丧，甚至觉得全世界都在针对自己。他们从不说这些话，但从眼神、语气、身体的那种紧绷感里，其实已经能读出那份失控和纠结。
你要学会自己疼自己，别总是自己气自己。
别再拿自己撒气了，这世上已经够多人不疼你了。其实有些情绪真不是别人带来的，是自己一点一点憋出来的。别人说一句话，可能转身就忘了，可你自己却记了三天五夜，脑子里反复放，心里反复咬，最后不是别人难为你，是你难为了你自己。别人顶多是轻轻碰了一下，你却拿着那一下去拧了自己整整一圈。很多时候不是生活太难，是自己太狠。
你要相信，每个胖子都是潜力股，无论你现在怎样，你永远可以变得比你想象中的更胖。
胖子永远有潜力继续变胖，而且毫不费力。你以为自己已经够胖了，其实不然。人一旦接受“胖”这个设定之后，整个人生的松弛感就会彻底解锁。原本还有点抗拒晚饭吃第二碗米饭，现在吃第三碗的时候都没什么心理波动；原本周末偶尔还想散步两圈，现在周末就是用来躺着的，谁动谁傻。
独学而无友，则孤陋而寡闻。
真正的视野，往往藏在与人交谈的缝隙里。一个人躲在书里，读再多的东西，如果脑子里始终只有自己的那套判断，那其实也不过是在重复地确认自己原有的想法而已，根本不算成长。知识再多，不通人情，就是纸片脑子。尤其是那种读几本哲学、心理学、经济学就开始把每一个人套公式的人，看似聪明，其实闭塞得很，连最基本的「听懂别人说话」都做不到。人的思想很容易自闭。
你生来就是一无所有，何惧从头再来
失去不可怕，你本来就一无所有。人总是习惯性地以为，自己正在“失去”点什么：失去机会，失去尊严，失去某段关系、某段时间、某种可能性。但其实哪有什么真正拥有的东西？所有你以为握紧在手里的，全都是暂借的，全都是在特定阶段恰好出现、恰好与你相关联的存在。你来这个世界的时候，赤手空拳，没有一寸土地，没有一份保障，也没有一个承诺。
一念千山障，一念白云飞
念头本身，就是命运的起点。有些念头一冒出来，就像在心里扔了一块巨石，轰地一声落进水底，不响，但沉得让人喘不过气。你明明没有做什么实质性的动作，只是忽然在某个清晨，醒来的时候，开始怀疑一段关系的意义，或者质疑自己的价值，或者莫名其妙觉得身边的人都在远离自己。那就是“山”的开始。而你以为只是一念，其实是一整个世界的方向改变。
也许没有“最好”的方法，只有“配得”的方式
世界上从来没有一种万能的方法，它只是你还不敢相信自己值得专属。有一阵子特别执着找“最优解”。做事之前要看好几篇攻略，做完还要复盘有没有更高效的做法。总觉得，万事皆有标准答案，而自己的任务就是把它找出来。这个想法听上去挺上进，甚至很“理性”，但后来看清楚了，它其实是种退让，是一种微妙的自我否定。就像在说：“我先别想我要什么，我先看看别人都怎么做。
写给很累的你：真正拖垮一个人的，是心力不足
真正拖垮一个人的，从来不是压力或失败，而是耗尽心力之后那种无声的放弃。你有没有发现，那些真正让你动弹不得的时刻，并不是任务太多，也不是挫折太大，而是你坐在桌前，什么也不想做，眼前的字一个一个地晃，像水面上的光，晃得你想哭，却怎么也哭不出来。其实你不是懒，也不是不想努力。你只是在心里偷偷崩塌了很多次，外面看起来还站着，可是里面早就蹲下了。
高段位的狠人，巴不得这世上都是草台班子
高段位的人，从不指望世界靠谱，而是擅长在乱局中攫取筹码。这个世界当然有很多草台班子，随处可见，躲不开，也改变不了。什么岗位都有混子，什么行业都有尸位素餐的人。他们混迹其间，仿佛能一直得过且过，像杂草一样，没人清除，就一直生长。很多人看不惯这一切，觉得凭什么这些人能混得风生水起，而那些真正下苦功、讲专业、肯负责的人反而被压在角落？是的，凭什么呢？
老实人从未被教过的重要技能：试探
试探，是一个人走出困局的最轻微动作。老实人，往往不是不聪明，而是太习惯等别人开口。他们相信规矩，相信只要做好自己，世界就会看到。但现实不是这样，世界不会主动看见你。你如果不去探，你就永远在等。这种“等”的姿态，从小就被灌进我们的身体。老师说，别出风头。家里人说，听话最重要。长大了，工作里也有人教你，低调一点，好好干就有回报。