谷爱凌母亲24年前重磅采访：拥有远见卓识的人，可以改变世界
清晨的北京街头，风还带着寒意。二十四年前，一个刚从华尔街归来的女人走进采访间，她叫谷燕。记者问她，为什么要放弃在美国的高薪职位，冒险回国创业？她只是淡淡地说了一句：“因为我不怀疑，一小批有远见和奉献精神的人，真的能改变世界。”这句话，后来挂在了她公司会客室的墙上，也种进了女儿谷爱凌的心里。很多人喜欢用“海淀妈妈”来定义她，但那远远不够。
让大脑变年轻的10条专业建议
傍晚的公园里，广场舞的音响轰鸣，老人们的步伐整齐又热烈。一个白发苍苍的老先生站在一旁，他没有跳，只是静静看着人群，手里攥着一张皱掉的医院单子。我走近时，他忽然自言自语般说：“人老了最怕的，不是皱纹和白头发，而是脑子一天不如一天。”那一刻，我想起《让成熟的大脑自由》这本书里的一句话：大脑的衰老，不是宿命，而是选择。
睡觉真是正经事：你的生命有多长，和你怎么睡觉有关
夜深的工地旁，灯火还没灭。几个工人席地而坐，靠着混凝土墩打盹，手里的水泥灰还没擦干净。有人低声说了一句：“再撑一会儿，活干完就能睡了。”可谁也没笑。那一刻，你会忽然意识到，睡觉在很多人眼里，竟是一种奢侈。我们常常觉得，年轻就是最大的资本，睡不睡没什么大不了。可事实却一次又一次，用最残酷的方式提醒我们：熬夜不是勇气，是在和生命做一场看不见结局的交易。
奥卡姆剃刀法则：别让问题变得比实际更复杂，越简单的解释，越可能是真的
傍晚的地铁站，广播里一遍遍催促乘客快点上车。一个年轻人拎着外卖袋子，急匆匆跑向检票口，却在最后一秒，眼看着车门“啪”地合上。他愣在那里，脸上写满懊恼。站在他身边的大叔叹了口气，低声嘀咕：“肯定是今天地铁调度出问题了，不然怎么偏偏这时候关门。”年轻人却摇摇头：“不是地铁的问题，是我自己出门晚了。”两种解释摆在眼前，一个复杂，一个简单。哪一个更接近事实？
哈佛医学院教授：医生最想让你做的7件事
夜风轻轻吹着，路灯下有个男人正盯着手机屏幕，他刚刷完朋友圈里的一条消息：“医生最想让你做的7件事。”他愣了几秒，突然叹了口气，把手机塞进口袋，仰头看了看黑夜。眼神里有点迷茫，也有点无奈。其实，他不是没想过健康，只是日子里总有太多事逼着人忽略身体。可偏偏，忽略的代价总会一点点回来找你。那一刻，他心里冒出一个问题：为什么我们明知道什么对身体好，却总是做不到呢？
美国飞行员睡眠训练法：心事再多，都能让你在120秒内入睡
主题两分钟“关机”，一整天满格：把飞行员的入睡术，练成你的职场“隐形盔甲”核心矛盾白天要“火力全开”，夜里却“迟迟关机”；大脑渴求“心无旁骛”，现实偏要“万马奔腾”。说白了，身体在要恢复，心事在要掌控，二者拉扯不休。如何在高压与高效之间安顿神经，让睡眠从“听天由命”变成“按键即用”。
如果痛苦无法避免，那我们该如何面对？
请想象一个这样的场景：凌晨两点，你躺在床上，眼睛瞪得大大的，翻来覆去睡不着。白天的工作被批评了，客户的单子黄了，恋人还在微信里冷冷丢下一句“我觉得我们不合适”。你盯着天花板，心里反复念叨一句话：为什么所有的痛苦都赶在一起？你是不是也有过这样的时刻？想要逃开，想假装没发生，可是痛苦偏偏像影子一样，挥不走，甩不开。
在床上瘫一天，为何还是很累？ l 大脑的 “无效休息”，消耗了60%的内存
请想象这样一个场景。周末的你，终于可以不用早起，不用挤地铁，不用面对上司的邮件轰炸。你决定奖励自己一整天的懒散，点外卖，刷手机，窝在床上瘫着。可是到了晚上，你却惊讶地发现——你并没有轻松下来，反而更累。是不是觉得很奇怪？为什么什么都没干，还会这么累？这不是身体没休息好，而是大脑没休息好。你以为的“躺平”，其实是“无效休息”。
专访吴军：中国教育的问题不在于压得太紧，而是这3大问题
请想象这样一个场景。一个初三的孩子，晚上十点了，还趴在桌子上刷题。家长心疼，说“别学太紧了，休息会吧”。孩子抬起头，眼神有点麻木：“可是老师说明天测验会考，错一道就是一分。” 你是不是觉得很熟悉？是不是觉得这就是中国教育的问题——压得太紧？ 可这真的是问题的本质吗？这不是表面问题，而是本质问题。
20年前，江泽民主席接受美国记者华莱士专访解读
真本事是在尖锐问题里稳稳回答，今天说清怎么练。读完那篇关于江泽民与华莱士的长采访与幕后故事，我心里最响的一声，是“稳”。不是那种不动声色的冷，而是在强光下还能说人话、办人事、守住边界的稳。采访的刀口很直，问题很硬，时间很长，“不限时间、不限问题”的承诺像一条细绳，把两个人和两个世界拴在一张桌子旁，大家都看着，每个眼神、每个停顿都成了放大镜里的证据。