只要我们都在变，又何必感慨从前。
真正有力量的人，往往不会频繁回头看。记忆当然有温度，有些片段一想起还是会心一紧，或者嘴角轻轻上扬。但多数时候，那些“要是当时……”的念头，其实不过是当下不确定的一种投影。人在心里缺口大的时候，最容易反复地去翻过去的旧账，就像翻一部旧电影，明知道结局早已定了，但还是忍不住一遍遍点开，幻想如果改了某句对白，是不是能有不同的结局。
时间可以治愈一切，事缓则圆。
所有真正解决的问题，最终都不是靠“做点什么”，而是靠“等一等”。很多时候，人陷入痛苦，不是因为问题本身，而是因为太着急把问题解决掉。只要心里觉得“这样不行”“一定要快点好起来”“我要立刻想明白”，焦虑就像潮水一样涌过来。你越想推它走，它反而贴得越紧。就像你一边试图让水面平静，一边又不停地在水里搅动，它就不可能真的安静下来。你以为你在处理，其实你只是在加剧。
冥想感悟：沾沾自喜即自缚，悲喜自渡即自由。
沾沾自喜即心锁，悲喜自渡即自由。我明确地认识到，沾沾自喜不过是给自己戴上一副无形的镣铐。实际上，当我沉浸于那一瞬间的得意时，心底就像被锁住的鸟儿，无法振翅向外。那一刻的自满并不会成为力量的泉源，反而会在不经意间渐渐凝固成牢墙，把外界的声音都隔绝在外，哪怕是最微弱的风声也无法穿透。我深切地体会到，只有在悲喜中自渡才是真正的解脱。
跟自己说，我不要了，这一刻的力量感特别强大，你会突然感觉到心里的那块石头一下就没了。
我彻底摆脱了无意义的纠缠。释放之后，我感受到前所未有的轻盈。其实那种感觉有点像从深水里突然浮出水面的瞬间，胸口的压迫感一下子消失了，只剩下一种淡淡的温暖，像被阳光轻轻拥抱，又像微风拂过脸颊，让人忍不住微笑，嗯，就是那种只属于当下的轻松。我终于看清了那些无谓牵绊的本质。
与其每天默念：我会变有钱。不如每天默念：我很有钱。因为潜意识就是这么运作的，它只会响应你的现实状态，并让这个状态发挥得更多。
我已经很有钱了。我深知自己的每一次默念都会在潜意识里生根发芽，实际上，我只是轻轻地告诉自己，这个状态已经是真实的，然后我就一直浸润在那种踏实感里，仿佛每天早晨醒来，空气里就弥漫着财富的气息，这种感觉并不是夸张的想象，而是一种真实可触的氛围，只要我持续地在心底重复“我很有钱”，潜意识便会不断招来更多与富足相符的机会和念头，正如河流遇到滩涂，水势反而更澎湃。
把人生拉长来看，一切都会慢慢清楚
一旦你愿意把眼光放到十年之后，眼前的迷雾就不再那么逼人。最近时常感觉，日子就像一张被揉过的纸，怎么铺都不平。身边很多人都在焦虑，仿佛没法马上看见成果的努力就等于白费，仿佛一年没有大变样的人生就像是原地踏步。可真的去问一句：“那你想过十年后的样子吗？”大多数人会沉默，会发愣，然后说一句：“没想那么远。
开心的真谛：想真正明白一件事情，我们要同时明白，它是什么，以及不是什么，或者它是什么，它的反面是什么
真正的开心，是清楚知道自己不是在逃避难过。人容易把“暂时没事”当成“我很开心”。但其实那只是不痛，不是真正的喜悦。有时候我们说“我最近挺好的”，其实是因为暂时没人惹我，没事逼我，没情绪推我。可只要一被什么小事点一下，整个人就崩了。那种“好”，像绷在一起的一张纸，薄、干、脆。我后来才慢慢发现，真正的“开心”跟轻松无关，跟顺利也没太大关系。
“开心”的反义词，其实是“关心”，所以关心则乱，你把心关上了，请问如何能开心？
真正的开心，是在你不再过度关心任何事之后才会出现的状态。这话乍一听像绕口令，但越想越对。人会不开心，常常不是因为生活有多苦，而是因为太想控制。控制别人对自己的看法，控制事情发展的方向，甚至控制时间的流速。越想控制，心就越紧，越紧就越累。你越是在意结果，它越是走偏，像是你越想抓住水，水就从指缝里流得越快。我有段时间特别明显。
高层次的人，都有这9种远见思维
真正高层次的人，从不把眼前当作全部。有时候我在街上看人来人往，想象每个人脑子里正在转的事，大多都和眼前这几分钟脱不开关系。是要不要进这家奶茶店，是银行卡余额是不是还能撑到发工资，是刚才谁说了一句让人不舒服的话。很少有人会停下来问自己，十年之后，我会感谢今天的自己吗？这个问题不是高难度的哲理题，而是日常生活中，每一个小决定的隐形尺度。
杂念止了，观照才能清晰
安静不是退缩，而是抵达清明的唯一入口。这句话其实我是很晚才懂的。以前总以为一个人要清醒，就要想得多、看得远、判断得快，可后来才发现，脑子越乱，心越沉。你想看清一潭水，就不能一直搅它。哪怕你是出于焦急，哪怕你真的是好意，也不行。你只能等，它自己慢慢沉下来，清了，你才看得到水底。杂念这个东西，不是突然冒出来的，它是一点一点堆起来的。