深度剖析下“心灵按摩”
一、什么是“心灵按摩”？（What）心灵按摩，顾名思义，是对心灵的一种“按摩”方式，它通过各种方法和技巧，帮助人们缓解心理压力、情绪困扰，增进心理健康。它不局限于一种单一的形式，可以是通过与人交谈、冥想、阅读、艺术创作、身体运动等方式来达到目的。其核心理念是通过特定的行为或思考方式，使心灵放松，重获平静和力量。
修正念，如实面对烦恼
这几天，烦恼有点多。生在娑婆，就是如此。人生不如意事十之八九。所以要平常心待之很不容易。作为一个学佛有10年的人来说，事儿来的时候都无法做到不受外境所牵，其他没有经过这个学习和训练的人更不消说了。烦恼之一爷爷生病，老人家已经78岁了，去年冬感染新冠，数天几乎不吃饭，人消瘦了一大圈，周边邻居都悄悄给我讲，你爷爷掉了大肉，言下之意命不久矣。我不信，我妹妹也不信。