爱吃甜的人老得快？《黄帝内经》说"多食甘，则骨痛而发落"
奶茶、蛋糕、甜点、饮料……很多姐妹都是”甜食控”。 可最近几年，一个词越来越火：“抗糖”。 有人说，吃糖会让皮肤变黄、变松、长皱纹；有人干脆连米饭水果都不敢吃了。 小微推给我的几篇高阅读文章，中国医学论坛报写过《抗糖化能防衰老是真的！做好这6点》，卓正科普的标题则更冷静：《抗糖真能延缓皮肤衰老？能，但抗糖……》。 那么，吃糖到底会不会让人变老？
《阿摩伽陀经》完整内容结构（14偈）
《阿摩伽陀经》（Āmagandha Sutta）在中国古代并没有形成一个独立、完整、广为流通的汉译佛经版本。原因很简单——它出自 《经集》（Sutta Nipāta），而《经集》属于 巴利三藏《小部》。中国古代译经主要翻译的是 梵文体系的经典，而 巴利系的小部经典在古代中国基本没有系统翻译。
胎里素的孩子父母该担心吗？
很多父母遇到胎里素的孩子，第一反应都是慌，觉得营养跟不上，会不会长不高，会不会体弱多病。我先把你的心放下来，再把道理讲透。胎里素到底是什么现象孩子从出生起就本能地排斥肉食，闻到荤腥就扭头，有的甚至干呕。你强喂，他吐出来。你藏在粥里，他能挑出来。这不是挑食，挑食的孩子是这个不吃那个也不吃，但水果糖果来者不拒。
一个人赚不到钱的根本原因：身体太差
前几天跟几个朋友吃饭，有个做项目的哥们儿聊起了最近的困境。他说自己最近接了个不小的单子，本来信心满满，结果做到一半就感觉撑不住了。我问他是不是遇到了什么难题，他摇摇头说，不是技术问题，也不是资源问题，就是自己身体跟不上。他跟我们说，项目刚开始那会儿，他干劲十足，每天恨不得睡在公司，吃饭都是随便对付两口。
为什么每天都这么困？你的问题可能是糖吃太多了
他趴在工位上，眼皮像灌了铅。午饭不过是一碗牛肉盖饭，外加一瓶冰可乐，本以为能顶起下午的劲头，结果才刚两点，困意就像潮水一样把他拍倒。那一刻，他心里冒出一个疑问：为什么每天都这么困？这不是个案。你会发现，地铁上打盹的人越来越多，开会时偷偷撑着脑袋的人也越来越多。可他们并不是没睡觉，而是身体在被某种东西拖着往下坠。答案其实很直接——糖。糖是一把温柔又狠辣的刀。
为什么每天都这么困？你的问题可能是糖吃太多了
午后的办公室，键盘声此起彼伏，窗外的阳光直直打在桌面。小李撑着头，盯着屏幕发呆，眼皮沉重得快要合上。他很疑惑，昨晚明明睡得挺早，为什么还是困得不行？同事看见他，笑着递过一杯冰可乐，说：“来一口，提神！”他接过，咕咚咕咚灌下去，五分钟后精神果然一振，可没过多久，又陷入更深的困倦。这不是个案。身边无数人都活在这样的循环里：困倦、喝甜饮、短暂兴奋、再困倦。
我不再将一切视为固定，比如某种病
傍晚的风吹过小城的街口，一个年轻女人从医院里走出来，手里攥着一张检查单。她怔怔地盯着那几行医学术语，像是盯着一张陌生的地图。她原本以为这就是判决书，意味着接下来的人生将被困在某种病的牢笼里。可就在那一刻，她突然有一种奇怪的感觉：难道疾病就只能等于宿命吗？难道身体给出的信号，就意味着再没有选择了吗？过去，我们习惯把一切贴上固定标签。
对大脑造成影响的12个坏习惯
凌晨三点，急诊室外的走廊里，一个年轻人蜷在长椅上，手里捏着半罐功能饮料，眼睛布满血丝。他是程序员，刚经历了连续七十二小时的项目救火。护士摇摇头说：“这种高压下，大脑比机器更容易烧坏。”那一刻，我忽然意识到，大多数人的崩溃，不是从外部开始，而是从大脑里一寸一寸垮塌。丹尼尔·亚蒙在《超强大脑》里提出过一个尖锐的观点：人生的失败，常常是大脑出问题的结果。
11条影响大脑与健康的习惯
夜里十一点，出租屋的窗帘还透着光。林涛盯着手里那杯已经凉透的咖啡，心里默默数着今天是他连续熬夜的第九天。白天的他头昏脑涨，手一抖，差点把客户的数据表删掉。那一刻他才突然意识到：不是自己工作太多，而是身体已经在透支大脑。熬夜、外卖、久坐，这些在年轻时看似无关紧要的习惯，其实像沙子一样，一点点埋掉一个人最重要的东西——健康的大脑。
40岁月经量少吃红糖+枣可以吗？
可以吃，但要分清楚：红糖和红枣都属于“温补类”的食物，民间常说它们能“补血活血”。从中医角度看，红糖性温，能温经散寒、活血化瘀；红枣味甘性温，有健脾益气、养血安神的作用。月经量少如果是因为气血不足、寒凉偏重，适量喝点红糖水、煮些红枣，对缓解手脚冰凉、轻度乏力、心情烦躁有一定帮助。