如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？
精力不是天生的，是养出来的。这句话我是慢慢才明白的。年轻时候总觉得精力旺盛是命好，是体质好，是遗传好。可人一旦经历过反复生病、睡不醒、坐不住、累得想哭的那种日子，就会知道，精力并不靠拼命撑着，而靠一点一滴修出来。人越想做事，越不能把自己搞垮。一个人如果连坐下来都觉得累，就什么事也干不长久。真正有精力的人，从不靠“硬挺”。
如果你不想工作了，先做这3件事
人到了不想工作的那一天，其实并不是突然变懒了，而是心里那股劲儿散了。不是身体累了，是心空了。一份本应带来成就感的工作，变成了每天的消耗战，早上醒来睁眼就开始计算还能请几天假，通勤的路像走进战壕，到了办公室连呼吸都觉得小心翼翼。不是做不来，而是不想再这么做下去了。这时候，不需要急着辞职，也不必去问命运何去何从。先做三件事，就能看清眼前的路，也能看见内心的光。
如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？
一个人若总是疲乏，醒来还像没睡过，那不是天生的问题，而是日常生活中的小事，一点点把他掏空了。世间万物，并没有谁天生充满活力，都是在一点点地清理杂念、修正节奏中，才渐渐找回元气。一个人是否精力充沛，并不在于他有没有天赋的体质，而在于他能否看清，什么事该舍，什么事该守，什么时候该停，什么时候该走。能量不是生出来的，是省下来的。先从最实在的地方讲起。
只要保持随喜和赞叹，则生命里处处都会有奇迹。
随喜和赞叹，是一种看见福报、延续福报的能力。不是所有人都能做到看见别人的好。有的人见不得别人顺，见不得别人被称赞，见不得别人安静、专注、发光。不是因为他真的坏，而是他活得太匮乏了。他总觉得别人的好是对自己的贬低，别人的丰盛是对自己不足的揭露。他看见一个人被认可，第一反应不是“他做得真不错”，而是“他凭什么”。
自我塑造：每天的生活，有一个重要的意义和努力方向，就是如何让自己过得更专注，更聚焦，和更清晰？当你更明白自己想要的是哪种生活，你才会真正拥有生活。
清晰的人生方向，永远不是被选择，而是日复一日地自我雕刻出来的。有些早晨醒来，不是因为睡够了，而是因为心里已经开始翻腾。明明没有什么紧急的事等着处理，却总觉得有什么东西推着人往前冲。手机一亮，信息扑面而来，工作群、日历提醒、新闻推送……这一切在无形中制造出一种错觉，好像不马上回、不马上安排、不马上回应，就会被生活落下。但到底是谁设定了这个节奏？
专注力+钝感力=人生无敌
专注力和钝感力结合成就无敌人生。我始终坚信，深度专注是行动力的基石。实际上，当我把意识聚焦在手头的那一项任务上时，周遭的喧嚣便像路边的尘埃，被无形的气流轻轻带走。每一次凝神，都像在夜里点燃一盏小灯，让我的思路在黑暗中清晰可见，而非被外界的诱惑牵引到无关的方向，正因为这样，我才能在纷繁的信息流里稳住呼吸，缓缓前行。我确切地感受到，钝感力是一种保护机制。
厉害的人身边，都是厉害的人。专业人士身边，都是专业人士。所以不要总是抱怨，身边的环境不行，身边的人不行，先看看自己，是否可以做到更好？
厉害的人，自然身边聚集同样厉害的人。强者的身边，从来不是漠然无声的；而是一群同样对世界认真、对自我严苛的人在一起碰撞。我曾经以为只要自己足够努力，就会有人陪伴在侧，结果发现很多时候是我太自以为是。真正厉害的人，不会因为孤独而妥协，反而在孤独里打磨自己，才迎来那些同频的伙伴。大家在一起，不用刻意解释近况，只要一句简单的眼神，就能彼此明白状态。
巴菲特，一生只专注三件事情
真正的高手，从不浪费精力做不属于自己的事。有些人一生都在忙。他们在白天努力工作，晚上依然想着如何提升，假期也不肯完全松懈。每一步都很拼命，每一阶段都很用力。可回过头看，会突然感到一种很深的疲惫，好像一直都在用生命填补空白，可是那个空白本身从没真正变小过。赚钱是有的，成就也不少，但内心的那种踏实感始终缺席。巴菲特不是这样的人。他不以“忙”为荣。
情绪稳定，热爱学习，极度专注，行动力强，几乎是我见过的所有高手的共同特点。
高手身上最一致的特质，是情绪稳定到几乎没有波动。从外表看，他们很少情绪化地回应什么，不管是突如其来的批评，还是别人偶尔的恭维。他们的脸上没有太多变化，语气也总是平稳的，不急不缓。可并不是他们压抑住了什么，而是他们真的不容易被情绪卷进去。有些人看起来温和，其实内心已经炸裂；但真正的高手，是内心先安静了下来，所以才不需要做出“我很冷静”的样子。
十年一剑·初心未改
站在千人演讲的台上，那一直是最让人心动的场景。十年前的微博翻出来还是热气腾腾。那时候见面会一票难求，大家席地而坐在礼堂中央，靠在过道墙上，挤在窗边，站在最后几排的课室里，哪怕累得趴下，依然专注地听你讲课。那种专注比掌声更暖。那种画面不是为了数据，也不是为了证明什么，而是在提醒你——你还没忘记自己为什么而出发。