越追求"更幸福"，越容易不幸福
把幸福当成一个要完成的目标，你就已经亲手把它推远了。 我发现身边不太快乐的人，有一个共同点：他们特别想幸福。 不是不想，是太想了。 他们读遍了教你如何幸福的文章，记下一堆方法：写感恩日记、每天运动、断舍离、多陪家人。方法都对。 可他们做完之后，会立刻在心里打个分：我今天够幸福吗？ 一旦要打分，这事就变味了。
知足常乐，不是让你躺平
知足，是对已经拥有的东西满足；上进，是对还没拥有的东西努力。两者从来不矛盾。 老子在《道德经》第四十六章里说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。” 没有比不知足更大的祸患，没有比贪得无厌更大的过错。所以懂得满足的那种满足，才是永远的满足。 可是现在很多人有一个困惑：如果我知足了，是不是就不想上进了？如果我一直想要更好，是不是就是不知足？
当你经历的越多，独立思考的越多，就越明白，那些凡事唯唯诺诺，不敢反抗的人，不管到哪里都不会过的很幸福。
夜里有风，像一只不安分的手，轻敲着窗。那是一个普通的周三夜晚，城市的灯已经沉下去，街角还亮着一家便利店。李航坐在收银台后，低着头看手机。他刚刚被店长批评，说他结账时动作太慢，笑容不够“真诚”。他抿了抿嘴，没解释，只是点头。下班的时候，他去便利店对面的面摊吃面，老板问他：“小伙子，这么晚还不回家？”他笑了笑，说：“习惯了。
你之所以觉得不幸福，都是因为搞错了这一点
你之所以觉得不幸福，其实是搞错了这一点。你以为幸福就是“外在条件够多、别人喜欢你、生活顺风顺水”，可核心恰恰相反：它关乎你有没有 掌控自己人生 的感觉。那是一个冬夜，图书馆的灯光还亮着，一位三十来岁的女人坐在资料堆旁，手指在键盘上滑动，却始终停不下来。她看起来很累，却说了一句：“我做了别人眼里的正确选择，可还是不快乐。
9条幸福花钱原则：会花钱和不会花钱的人，过的是不一样的人生
那天傍晚，我看到一个女孩在地铁口哭。不是嚎啕大哭那种，只是安静地掉泪，低头看着手里那张皱巴巴的工资单。旁边有个摊贩在吆喝：“烤肠三块，买二送一。”她看了两眼，没买。那一刻，我突然意识到，成年人的窘迫，不在于没钱，而在于花钱这件事成了一场内心的拉扯——既怕浪费，又怕亏待自己。我们从小被教育要“省”，要“攒”，却少有人告诉我们该怎么“花”。
7条心理学建议，帮你提高幸福感
凌晨两点，城市的灯早已稀稀落落。出租车在雨夜的街口停下，一个年轻人低头刷着手机，屏幕上是那句熟得不能再熟的话——“希望你快乐”。可他突然笑了，轻得像叹息：“快乐啊，好像越来越难了。” 这句话，我听过太多遍。来自加班的白领、焦虑的家长、失恋的学生、创业失败的人。他们都在问一个问题：为什么幸福，变得这么奢侈？
让自己变幸福的20件小事
那天早晨，阳光从窗帘的缝隙里钻进来，照在桌上那只没喝完的咖啡杯上。咖啡已经凉了，杯口上浮着一层薄薄的油迹。她盯着那杯咖啡看了很久，像是在看一段自己没过完的生活。昨天，她又加班到凌晨两点，临睡前刷短视频，看到一句话：“幸福的人，不一定拥有一切，但一定拥有自己。”她关掉手机，心里空了一块。那一刻，她第一次认真想：我到底幸福吗？
哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福？答案颠覆你的想象
凌晨四点的波士顿，雪落得很密。街灯昏黄，一个九十岁的老人披着呢子外套，正坐在窗边，慢慢啜一口茶。桌上摊着几本旧笔记本，封皮发黄，页角卷起，那是他年轻时在哈佛实验室留下的手稿。手写标题是：The Grant Study——那项长达75年的幸福研究。
“同龄人都生娃了，我连对象都没有”丨不遵循社会时钟的人，会幸福吗？
夜色降临的城市里，灯光一盏接一盏亮起。有人正下班赶地铁，有人拖着行李回家，也有人坐在出租屋的窗边，盯着手机发呆。她二十九岁，没结婚，没对象，朋友圈里同龄人不是秀娃就是秀婚纱。她合上手机屏幕的那一刻，忽然觉得，世界在往前，她却被留在原地。她叫林栖，一个广告公司的创意总监。工作做得风生水起，可每次家里打电话来，她都莫名紧张。
八小时之外，哪些事可以建立生活的成就感和幸福感？
夜里十一点，北京的地铁已经停运，街口的小吃摊还亮着孤零零的灯。一个加班到深夜的年轻人，拎着一袋煎饼果子回到出租屋。他没开灯，就那样靠在沙发上，盯着手机屏幕发呆。工作八小时，甚至十小时、十二小时，几乎榨干了他所有的精力。但真正让他困惑的，不是工作，而是下班后的空白。他问自己：除了上班，我的生活，还剩下什么？这个问题像一根刺，扎进很多人的心。