人这一生，多数情绪都是自选题
选择本身，就已经是一种解脱。活着的每一天，都会遇见情绪这个东西。它不是突如其来的闪电，更像是房间角落里多出来的一张椅子，坐与不坐，其实都取决于你自己。有时候你看见它放在那儿，就误以为非得过去坐下，然后就陷进去了，像被卡在沙发缝里那样，不疼，但也出不来。很多人活得不快乐，其实不是因为真的有多少麻烦，而是他们太认真地对待了那些本可以放过的事。
年龄大小不是个问题，赚钱多少不是个问题，当两者放在一起，作为衡量标准，就可能呈现出问题了。
年龄和收入本身没有对错，用它们去丈量人，才可能彻底失了分寸。听见别人说起谁谁三十岁了，月薪才五千，语气里带着一种居高临下的审视，像是在陈述一个人的失败。也有人聊起二十多岁的小孩，年入百万，眼神里多了一点不服气，好像年龄成了一种负担，赚钱成了唯一解。
安全感的缺口，是通向真实自我的一扇门；那些自以为很了解自己的人，往往理解得很不到位
缺乏安全感，并不意味着脆弱，有时它恰恰意味着自我修正的能力仍然存在。人并不是因为确定才做出行动，很多时候，正因为内心有一丝不确定，才开始认真地去证明自己到底是怎样的人。那种轻微的不安、不满、不够靠近“理想中的自己”的感觉，就像是一根隐形的绳索，悄悄地拉着一个人朝更清楚、更真实的方向走过去。
提升一个维度来看待现在事物的发展和趋势
真正有格局的人，从不被当下牵着走，他们始终用未来的坐标来定义此刻的选择。很多人都以为格局是一种“忍”，是遇事能扛、能让、能看开，但其实不是。格局更像是一种视角的重新定位，是你在所有人都盯着近景的时候，突然抬头去看远山。不是因为远山比较安全，而是因为你愿意相信更大的图景才更真实。当一个人总是只看眼前那一亩三分地，他注定走不出圈子。
一个人硬要给你一个东西，如果不是你的需要，那一定是他的需要
反PUA的关键，是彻底认清：对方说的不是事实，而是他自己的投射。一个人突然说你“太敏感”“太情绪化”“太拿自己当回事”，很多人第一反应就是反思自己，是不是自己确实有问题，是不是说话方式得改，是不是太玻璃心。但冷静一点去想，这句话真的和你有关吗？你确认了吗？你有没有感受到自己真的做错了什么？还是你只是因为对方说了，于是就开始动摇？
自我收拢，深耕，专注一方，保持3-5年，必成器
真正的变化，只来自你在某一处持续待下去的那三五年。这个时代很少有人真正在一件事情上熬过五年。不是没有能力，而是太多诱惑，太多干扰。到处都在鼓吹“快”、“轻”、“变通”，你一打开手机，满眼都是“捷径”、“方法”、“变现逻辑”。每一条都看起来有用，每一条都叫人焦虑。你明明已经有了自己的方向，却又忍不住回头看别人那边是不是更快一点。你很容易就把注意力散出去。
原来这就是惊人的投射效应，内耗的人必看！
别人扔过来的情绪，其实都带着他们自己的脸。有时你会突然间很委屈，只是因为有人说了一句话，或是一个眼神，一个下意识的冷淡。你明明知道可能不关你的事，但还是不由自主地往心里去。脑子开始转，心也开始乱，像是一团线，越想解越打结。其实，你遇到的并不是他的问题，是你在用自己的方式去接收他的问题。很久以前我也不明白这一点。
一直以为这种骗局离我很远，没想到居然发生在了自家人身上.....
骗局从不是远方传说，它早已在每一个善良念头里埋好了伏笔。我们总以为，信息时代的老人会变得越来越聪明，因为他们能接触新闻，会刷短视频，也有人告诉他们要提防诈骗。但其实恰恰相反，信息太多，反而辨不清真假，尤其是当诈骗不再用“抢”，而是用“送”的方式时。我第一次听说“旅游团骗局”还是在社交媒体上，看得时候觉得离自己很远，像看一个剧本，一场专门为别人编织的戏。
董宇辉的近况，让人担心
穷孩子一路向上，最难的不是拼搏，而是内心那种“我不配”的声音。看着董宇辉坐在节目里慢慢说话，我有点难受，说不上来是心疼还是共情。他已经不是那个站在讲台上讲英语、写春联的小老师了，现在的他，穿得体面，说话圆润，举止带着一点显贵气息。
人最大的内耗：太着急
太着急，其实是内心极度缺乏安全感的表现。那种急，不是脚步快，是整个人心里发慌。你一边想着“我得快点赶上”，一边又有点虚，不知道自己究竟在赶什么、为什么赶、赶到哪算数。你会下意识地以为，只要够快就能避开失败，但其实是被焦虑牵着跑，一步都没踩在地上。我以前就是那种人。