一个人是如何一步一步废掉的？
凌晨三点，出租屋的灯还亮着。小张捧着手机，眼睛红得像兔子，却怎么也舍不得放下。屏幕上滚动的是无聊的短视频，他一条接一条地点开，笑过一声，叹口气，又继续刷。桌上泡面还剩一半，已经坨成一团，空气里漂着油腻的味道。他心里很清楚，明天还有方案要交，客户早就催过，但手指还是无法停下来。那一刻，他甚至有一种奇怪的麻木，像是把自己交给了一股看不见的力量，任由它消耗。
短视频APP上那些荒诞又离谱的价值观
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毁掉一个人，只需要给他足够的安逸
凌晨四点，长沙城郊一家出租屋里，男孩靠着床边发呆。窗外的雨刷在铁皮棚上，节奏均匀。他点了根烟，没抽几口就熄了。旁边的电脑屏幕还亮着，跳动着一个失败的编译提示。他学编程已经八个月了，今天下午，他本来该去一个面试。可他没去。他说：没准备好。实际上，是懒得去了。他越来越能接受自己“这样也挺好”，三餐外卖、工作不上心、存款见底也不焦虑。
做完这20件事之后，我突然不浮躁了
那天我在麦当劳写稿，隔壁桌一个女生，一边啃汉堡，一边刷短视频，耳机里传来动次打次的音乐，神情涣散，却频频自言自语，“我真的该努力了”。她看了一眼屏幕上那个身材火辣、穿搭精致、生活精致到眉毛的博主，又低下头叹了口气，继续点开下一个视频。我愣了一下，突然明白了一种我们常见却难以挣脱的状态——浮躁。不是忙，而是虚。不是懒，而是心神无主地逃避。
“不要和晚睡的人做朋友”
深夜的出租屋，窗帘拉得紧紧的，只有手机屏幕的光反复闪烁。女孩窝在床上，捧着奶茶，刷着短视频，笑到前仰后合。她说再看五分钟，可一眨眼已经是两点半。第二天早晨，闹钟响了三遍，她还是死死赖在床上，会议迟到，眼神空洞。有人问她为什么总是没精打采，她笑着说：昨晚和朋友聊到很晚，顺便看了几个搞笑视频。那一瞬间，我心里闪过一个念头：千万不要和晚睡的人做朋友。
为什么我建议你卸载这些APP？
那天的午后，地铁车厢里一片昏昏欲睡。一个年轻人正盯着手机屏幕，手指机械地划动，眼睛却逐渐发酸。他原本只想随便刷几分钟短视频，结果一眨眼，半个小时没了。他抬头看向窗外，才猛然意识到，自己要下车的站点早已过去。那一刻，他心里生出一种说不清的空虚，像是被人悄悄偷走了时间。为什么会这样？答案其实很残酷，因为有些APP的设计，就是让人停不下来。
少玩手机，多动手
夜里十点，地铁最后一班车上，一个年轻人盯着手机，刷到眼睛通红，却依旧舍不得关掉屏幕。隔壁的大爷捧着一本旧书，手指在页边滑过，神情安静得像一幅画。两个世界，坐在同一条长椅上。你会发现，手机的光亮刺眼，却让人疲惫；纸页的微黄暗淡，却能让人心里沉静。这一幕，像极了我们当下的生活困境：少动手，多刷屏。
每天早睡1小时，身体会发生什么变化？
夜深了，手机屏幕的光还亮着。一个二十多岁的年轻人盯着短视频，嘴里嘟囔着“再看一个就睡”，结果一晃又到了凌晨两点。他第二天照镜子时，黑眼圈挂在脸上，整个人像被掏空了一样。心里明明喊着要早睡，可到了夜里，手指就是停不下来。为什么？因为熬夜成了最后的倔强，好像晚睡一点，就能偷回来一些属于自己的自由。可身体可不答应。研究早就告诉我们，睡眠不是“想补就能补”的东西。
25岁做新媒体，30岁年入千万：现在做新媒体还来得及么？还能赚钱么？
夜色刚落下，北京地铁的末班车驶过三环高架，车厢里的人群神情各异。一个二十七岁的女孩靠在车窗，手里还握着刚刚录完的短视频脚本。她眼睛里有光，却也有迟疑。她问自己，现在入局新媒体，还来得及么？她刷到朋友圈，有人说红利期早就过去了，有人说流量都被巨头拿走了，还有人说，做什么都不如早点找份稳定工作。但心底那个声音偏偏不肯安静：再不试，可能这辈子都没机会了。
高瓴资本张磊：选择比努力重要，与谁同行比要去的远方重要
凌晨两点，深圳南山的一家便利店里，灯光明亮得刺眼。一个年轻人靠在货架边，手里攥着两张offer：一家创业公司，承诺快速成长的机会；一家大厂，薪资丰厚却前景平稳。他看着手里的纸，反复念叨一句话：“选哪一个才是对的？”那一刻，我突然意识到，决定一个人命运的，往往不是他熬了多少夜，付出了多少汗水，而是他在关键时刻做出的那个选择。我们太习惯讲努力了。