比智商和情商更能决定一个人发展前途的，是“信商”
凌晨五点半，北京的三环上，公交车第一班刚刚出站。一个年轻的姑娘靠在车窗边，耳机里放着新闻播报，屏幕却在疯狂滑动短视频。她看着“专家预言股市要崩盘”的片段，眉头紧紧皱着，下一秒，又刷到另一个视频在喊“牛市来了”。她一边咬着吸管，一边低声骂了一句：“到底信谁啊？”这场景并不陌生。
吃一次相当于5斤白糖，很多孩子却戒不掉，医生：常吃，是自毁脾胃！
傍晚六点，市医院儿科走廊的灯很亮。一个女孩捂着肚子弓着腰，脸色发白，母亲一手提着书包一手搀着她往里走。片刻后，值班医生把片子放在灯箱上，语气平静，却让人心里一紧：不是急性阑尾，是长期积食叠加胃肠功能紊乱，脾胃被拖垮了。母亲愣住，嘴里蹦出一句几乎是自我辩解的话：她很懂事，不挑衣服不要玩具，就盯着奶茶，一天一杯，总不至于吧。
粥左罗：做到最重要，但前提是看到、知到、想到
夜已深，街角那盏昏黄的路灯下，一个年轻人正对着手机屏幕发愣。刚刚刷到一条短视频，里面那句话像针一样扎进心里："做到最重要，但前提是看到、知到、想到。"他忽然意识到，自己这些年来一直在做，却从没想过自己到底在做什么。这种恍然大悟的感觉，就像突然发现自己一直走在错误的路上，而路的尽头是悬崖。
粥左罗：4招，戒掉玩手机，拯救废掉的自己
主题戒掉手机，才能重新掌控自己的人生核心矛盾手机带来的即时快感与人们追求长期价值之间的拉扯正文一、手机像陷阱一样夜深人静，手指还在屏幕上滑动着，眼睛盯着那点亮的光，心里却清楚明白：明天又会困得不行了。可偏偏，手就是放不下。弗洛伊德早就提醒过我们，内心的冲突往往决定了外在的选择。手机的诱惑，不只是工具，而是一种即时满足的心理机制。明知道伤身，还是忍不住。
看完被禁播10年的神剧《天道》，我明白了决定普通人命运的3个底层逻辑
主题被禁播十年的《天道》，揭开的命运底层逻辑核心矛盾普通人总在期待“翻身逆袭”，却常常忽略了真正决定命运的，并不是一时的努力或运气，而是长期浸润在什么样的文化里。矛盾就在于：人们想靠捷径改命，但命运真正的转折点，却隐藏在文化属性的深处。
新闻门户最后的挽歌
主题：新闻门户的衰落与媒介生态的重构核心矛盾：在算法和短视频的冲击下，传统新闻门户如何走向衰落，以及这种衰落对整个媒介生态意味着什么。第一节 挽歌你有没有发现，现在已经很少有人打开电脑，专门去门户网站上看新闻了？那些曾经占据我们大部分上网时间的页面，如今都变得冷冷清清的。眼前浮现出这样一幕，你打开电脑，想看看今天发生了什么大事。
为什么我建议你卸载这些APP？
主题信息流不是洪水猛兽，但它会悄悄改写你的人生脚本核心矛盾人以为自己在挑选内容，其实是内容在挑选人；我们渴望自由选择的快乐，算法却依托每一次点击，把我们推回舒适而狭窄的“信息岛”。如何在即时满足与长期价值之间做决断，成为现代人的底层拉扯。正文小节一：你以为在冲浪，其实在被冲深夜的屏幕像一扇灯箱，手指在上面滑了又滑，画面一条条冒泡，看不完也停不下。
粥左罗：如何摆脱干啥啥不行、成为成事高手？
昨晚在健身房，我看到一个有意思的画面。一个小伙子，手机放在跑步机上，屏幕还开着“健身入门全攻略”，结果人跑了不到三分钟就开始气喘吁吁，最后干脆一屁股坐在旁边的长椅上刷起了短视频。场面很好笑，但想想是不是也很熟悉？表面上是缺体力，实际上是缺“把常识当回事”的能力。你说不知道要多练吗？你说没听过“光学不练没用”吗？不是的，常识大家都懂，真正缺的，是去相信并践行。
抖音神曲背后的男人：歌很好听，为什么不火呢？
商场的空调忽冷忽热，你躲进一家奶茶店排队，前面的小朋友在摇纸吸管，店员把珍珠倒进杯里，那条熟悉的旋律又从头顶的音箱里滚下来。你不自觉跟着打拍子，嘴角刚要上扬，抬眼看屏幕，只写着“BGM：《小城夏天》”。你心里咯噔一下，歌你会唱，可是谁在唱，你说不上来。表面问题是，歌这么好听，为什么人不火。
关于耐心：人生是场超长马拉松
凌晨两点的健身房里，只有零星几个人。你会看到，有人一边跑步一边刷短视频，十分钟后匆匆离开；也有人戴着耳机，按部就班地完成力量训练，一天、两天、三天，从不间断。最有趣的，是几个月后再回到同一个健身房，你发现前者体态没什么变化，后者却已经有了线条。表面看，是训练方式的差别，本质上，是耐心的分野。我们太容易高估短期的努力，低估长期的坚持。