穷人占领网络，富人走入生活
穷人把快乐放在屏幕里，富人把快乐抓在手里。你要问我这话什么意思，简单说就是——穷人蹲在手机前笑得前仰后合，富人在山间挥杆笑得春风得意。一个是低头族的颈椎病套餐，一个是线下生活的定制豪华版。你别急着翻白眼，这可不光是生活方式的差别，这里面藏着阶层的天堑——而那天堑，恰恰是用网络的流量砖一块块砌出来的。
短视频刷多了确实会影响大脑结构
玩得太多，脑子真的会变笨。这不是夸张的恐吓，而是大脑的生理反应。人活在世，最忠诚的伙伴是自己的意识，可意识的形状和锋利程度，正是由日常无数次的重复打磨出来的。我们今天所习惯的一切——用筷子吃饭、骑车过弯、对某类事物特别敏感——全都来自大脑神经回路一次次被踩出的轨迹。
穷人占领网络，富人走入生活
有些人被困在屏幕里，有些人活在山水间。如今的生活，似乎越来越像两条分岔的路。一条通向的是虚拟的世界，那里有无尽的短视频、游戏、直播、网文和各种即时的欢愉；另一条通向的是真实的世界，那里有阳光、空气、草地、运动、旅行、面对面的交谈与眼神。
“当红40集国产剧，2倍速看都嫌慢”：对低级快乐的上瘾，正在毁掉成年人
有些快乐来得快，却偷走了你看不见的东西。人是很奇怪的生物，总想着用最少的时间，换来最大的满足。看剧不再一集一集地追，倍速、跳集、看热搜片段成了日常；读书不再一页一页翻，几千字的推文就敢自称读完一本经典；游戏也不再是耐心耕耘的长篇旅程，而是一局十几分钟的快意拼杀。这些零碎的、速溶的体验，像糖果一样甜，入口即化，却悄悄在你的生命里留下空洞。
“不要和晚睡的人做朋友”
我有个朋友，晚上不睡，白天不醒。每次打开聊天框都是凌晨两点的信息，一条接一条，朋友圈永远更新在深夜，一会儿是热梗短视频，一会儿是鸡汤语录，再一会儿就成了“今夜不回头”的emo情诗。她是我大学的舍友，曾经每天六点钟起床晨跑，敷最贵的面膜，背最难的GRE单词，一口气能做三张卷子不眨眼。那时候我觉得她像一个上了发条的机械钟表，精准、利落、目标明确。
假期最好的休息，不是睡觉，而是......
假期第一天，早上五点五十醒了。窗外天还没亮，屋子里黑得像小时候捉迷藏最后一个没被找到的角落。那一刻，我以为自己会很激动——终于不用打卡上班了。但没有。我只是睁着眼，发了几分钟呆，随手拿起手机，又开始了和这世界的第一场无声对话。信息刷着刷着，意识开始泛滥。脑子里忽然跳出一串无厘头的句子：“年终奖到底发多少？”“那封没回的邮件是不是该回了？
人类智商首次出现隔代下降：屏幕一代孩子的大脑，正在经历不可逆的损伤
深思屏幕对孩子的伤害，守住他们最初的纯真。第一点，屏幕时间正在给孩子大脑盖上枷锁。短视频和游戏的快速节奏让孩子的注意力被深度蚕食，看似专注，实则大脑运转被麻痹。研究显示，五岁孩子每日看短视频超过两小时，他们患注意力障碍的风险比低屏孩子高出六倍。快节奏动画后再去做认知测试，那组孩子的智商得分比不看动画组低了整整12分。可见，孩子的大脑在无意识地被削弱。
又炸了！“卷王”雷军：真正决定人与人上限差距的，从来都不是勤奋，而是......
真正决定人与人差距的，是专注的深度和持续的时间。一个人能走多远，从来不靠早起几个小时，也不靠多喝几杯咖啡。勤奋固然重要，但勤奋只是准入门槛，真正拉开距离的，是你能不能专注十年如一日地做成一件事。专注，是一种看不见的力量。它不像努力那样喧嚣，但它比努力更难维持。
明明能站着赚钱，为什么大家都开始跪着了？
站着赚钱的人，总是看不惯跪着的人赚钱。人真正的清醒，是知道赚钱是本事，而不是本质。看到别人低姿态赚钱，有人不舒服，是因为他们曾经在高处相信过某种“体面”的秩序，而这个秩序如今正在坍塌。站在这话题的边上，我们先要承认：挣钱，本身并没有高低贵贱。但挣钱的姿态，却显露了人面对世界的深层心性。
如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？
一个人若总是疲乏，醒来还像没睡过，那不是天生的问题，而是日常生活中的小事，一点点把他掏空了。世间万物，并没有谁天生充满活力，都是在一点点地清理杂念、修正节奏中，才渐渐找回元气。一个人是否精力充沛，并不在于他有没有天赋的体质，而在于他能否看清，什么事该舍，什么事该守，什么时候该停，什么时候该走。能量不是生出来的，是省下来的。先从最实在的地方讲起。