熬一次夜，脸"垮"三天？《黄帝内经》早就写好了最便宜的护肤品
熬夜之后照镜子，是一件很需要勇气的事。 脸色发黄发暗，黑眼圈挂到颧骨，眼睛肿，皮肤粗糙卡粉，还可能冒出一两颗痘。 “熬一次夜，脸垮三天”，很多姐妹都深有体会。 小微推给我的几篇高阅读文章，北京同仁医院整形美容中心写了《熬夜脸暗沉憔悴：医美急救与长期修……》，丁香医生写了《那些熬夜不垮脸的人，都抓住了这2……》。
春节民俗系列：守岁：为什么非要熬到十二点？
鞭炮炸完了，烟花也看完了，夜还长着呢。接下来干嘛？熬着。除夕夜不许睡觉。一家人围在一起，聊天、吃零嘴、打牌、嗑瓜子，硬扛到半夜十二点。小孩子眼皮打架了也不让睡，大人会说——再撑撑，守岁呢。你小时候肯定经历过。八九点还精神得很，十点开始犯困，十一点脑袋一点一点的，快到十二点了突然被鞭炮声炸醒，迷迷糊糊跟着喊一句"过年了"，然后倒头就睡。
那些熬夜不睡的人，都是在还白天欠下的债
前几天晚上两点多，我躺在床上刷手机，突然看到一个朋友发朋友圈说，今天一定要早睡，配了三个感叹号。我当时就笑了，因为我记得很清楚，她上个月也发过一模一样的话，再上个月也发过。后来我就想啊，为什么那么多人明知道熬夜不好，还是天天熬到后半夜才睡。这个问题我自己也想了挺久的。你说是睡不着吧，好像也不全是，因为很多时候躺下就能睡着，但就是不想躺下。
脑力工作者最好的休息方式：不是睡觉，而是......
前两天有个朋友跟我吐槽，说他最近累得要死，但越休息越累。周末在家睡了两天，结果周一上班更没精神了。我问他怎么休息的，他说就是躺床上刷手机、睡觉，偶尔起来吃个饭。我说难怪你越休息越累，你这不是休息，这是在消耗。他一脸懵，问那应该怎么休息？我说，真正的休息，不是让你躺着不动，有时候反而是要让自己彻底"疯"一次。我以前也不懂这个道理。
从月薪3万到月薪5000：无效努力，解决不了系统困境
凌晨三点，灯光还亮着。键盘声在狭小的出租屋里敲得很快，像雨点落在铁皮屋顶。屏幕上的文档标题闪着光：“再努力一点，也许就能扭转局面。”他盯着那行字，忽然笑了笑，笑里带着一丝苦。因为他已经听这句话八年了。努力，几乎成了现代人的信仰。朋友圈有人晒“早起打卡”；视频号里有人分享“连续加班三十天的改变”；公司年会上领导说，“不怕你笨，就怕你不够努力”。
手术医生曝光人濒死前最后一幕：原来，你的身体比你更爱自己
凌晨三点的急诊室，总有一种压抑的静。走廊的灯光明晃晃，像是要把所有的疲惫都照得透亮。一个年轻的医生弯着腰，从手术台上抬起头时，额角的汗顺着口罩边缘滑落。那一刻，心电图的曲线平直成了一条线，所有人都停下了动作。可就在这时，仪器忽然闪了一下，原本沉默的心脏，竟自己颤了几下，又开始微弱地跳动。医生怔了几秒，低声喃喃：“他自己……回来了。
不熬夜，是这届年轻人最难的自律
夜太静了。窗外的灯光落在茶几上，手机屏幕亮起又暗下。林然盯着那个倒计时的数字——凌晨2点43分。她告诉自己“再刷五分钟”，结果又一个小时过去。心跳有点快，脑子却清醒得像刚睡醒。她笑了笑，心想：又失败了。白天说要早睡，晚上又骗自己。她并不是一个意志薄弱的人。她只是，被白天掏空的那个自己，需要一个夜晚来喘气。这种状态，不止她一个人。
致敬国产芯片背后那群人：十年饮冰，难凉热血
凌晨的实验室，灯还亮着。窗外的风吹得玻璃颤动，像在提醒：又过了一天。李然还没走，他盯着显微镜下那块薄如蝉翼的晶圆，屏息，眼神专注得像要把整个世界都折叠进去。那是一块失败的样品。第四次。他叹了口气，在实验日志上写下：“又烧了。”手指上沾着银粉，他顺手在衣服上蹭了蹭，像个倔强的小孩。这已经是他在这间实验室待的第十二个年头。
人这一生最好的活法：没事早点睡，有空多挣钱
凌晨两点，北京东三环的路灯还亮着。出租车司机靠在座椅上打盹，街角的24小时便利店门口坐着一个年轻人，手边是一杯已经没气的可乐。他低头刷着手机，屏幕的蓝光照得他眼神空洞。朋友圈里，全是“睡不着”的人。有人在抱怨加班，有人说自己又失眠，还有人写：“最近真的太焦虑了。”他看着看着，忽然笑了一下——笑自己，也笑这个世界。原来，我们都在熬。
早起，比熬夜更可怕
他是全公司最后一个进电梯的人。每天。北京的写字楼凌晨三点熄灯，但凌晨五点，灯又亮了。不是系统定时，而是有人按下了控制开关。那个时候，清洁工刚擦完地，保安还在门口打瞌睡。整栋楼安静得像一口井。他走进去，拎着保温杯和早餐，风衣下摆没完全扣好，露出里面的运动服。他不是跑错地方的健身教练，而是甲方爸爸——某互联网头部公司的中层负责人。