斯坦福研究：睡觉真能长脑子，约1/3睡不到6小时的学生有抑郁症状
睡觉，是最被低估的成长方式。你读不进去书，可能不是笨，而是太困了；你记不住公式，可能不是脑子差，而是海马回没机会启动；你情绪不稳、焦虑易怒，很可能只是因为，欠了太多的“睡眠债”。这年头，谁都在熬夜，谁都在拼，但越早明白：困了就该睡，才是走得长远的智慧。尤其对正在长身体、长脑子的孩子来说，睡觉不是耽误时间，而是让一切努力“生根”的唯一方式。
如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？
精力不是天生的，是养出来的。这句话我是慢慢才明白的。年轻时候总觉得精力旺盛是命好，是体质好，是遗传好。可人一旦经历过反复生病、睡不醒、坐不住、累得想哭的那种日子，就会知道，精力并不靠拼命撑着，而靠一点一滴修出来。人越想做事，越不能把自己搞垮。一个人如果连坐下来都觉得累，就什么事也干不长久。真正有精力的人，从不靠“硬挺”。
ICU里，重症病人濒死前一幕震惊无数人：原来，你的身体比你更爱自己
身体从未背叛你，它一直在拼命护你周全。人这一生，走得越远，越容易忘了最初陪着我们走的，不是梦想，不是他人，而是我们的身体。我们从来没有一天不与它相伴，它默默无声，不求回报，拼命修复、不断调节，甚至在你放弃它之前，它早已为你拼尽全力。这世上没有哪个伙伴，比身体更忠诚，也没有哪个团队，比身体更尽责。人濒死的那一刻，身体还在全力抢救你。
请把「好好睡觉」，当成一天最重要的事！
好好睡觉，是一天中最重要的事。这个道理，说出来谁都懂，可真能把睡觉当回事的人，其实没几个。很多人一边知道睡眠重要，一边又习惯性熬夜，手指在手机屏幕上翻来翻去，明明困了却硬撑着不肯躺下，嘴里还念着“再刷五分钟”。这五分钟往往最后变成一小时，一小时又变成整晚。第二天起来精神恍惚，满脸疲惫，照镜子都觉得陌生，还是继续走进生活的漩涡，周而复始。人为什么会这样？
看完9.2分神剧《天道》后，我终于明白：人脉，才是赚钱最大的误区
真正能改变命运的，从来都不是人脉，而是自己硬撑出来的那点本事。看完《天道》，这句话像钉子一样钉在心里，拔不掉，也忘不了。太多人被“关系”这个词困住了，走不动，也看不清。他们以为，抓住一个人，就能抓住一条出路；以为，站在对的人身边，自己也能顺便高一点。可现实从来没那么轻易。你可以靠一次、靠一时，靠得了起点，靠不了终点。
养成“晨型人格”，就是在赚钱
真正的分水岭，不是收入的高低，而是闹钟响起时你有没有立刻起身。以前一直以为，富人与普通人之间的差距藏在那些我们够不着的圈子里，比如资本，比如资源，比如背景。但这几年慢慢体会到，真正把人拉开距离的，是习惯。而习惯里最难改的一个，是起床时间。我认识一个同事，能力很强，人也聪明，嘴皮子快得让客户都没脾气，可惜，永远不守时。
「报复性熬夜」的人，都是认真生活的人
熬夜不是放纵，而是我为自己争取的一点点活着的感觉。我不是不累。每天工作完脑袋都发涨，坐车回家时靠在车窗上，车灯晃进眼睛，我能闭眼睡过去。但我还是会强撑着撑到半夜，一边心虚地刷手机，一边骂自己“你又来了”。可我真的不想一闭眼，这天就这么过去了。白天是别人的，只有夜晚，是我的。有时候我会觉得这很荒谬。人都已经筋疲力尽了，为什么还要硬留在清醒的状态？
清北商科毕业生“疯狂赚钱”的野心落空后……
親愛的朋友：① 預期落空，人生並非失敗，而是開始學會看清。曾經，我以為那些頂著清北光環、擁抱金融夢的年輕人，一步步走向高薪高位，是命運的選民，是被時代選中的人。可當那些「最聰明的人」也開始在秋招的寒風中顫抖、在銀行的面試室裡排長隊，我才明白，這個世界從來不為誰鋪好康莊大道。不是努力不夠，不是能力不夠，只是時勢已變，天氣不再。
最后一批80后考公人：连考十年，还没上岸
親愛的朋友：① 人生不是一場上岸競賽，而是與內心握手言和的旅途。我時常想，考公這條路，是否真是通往安穩的唯一捷徑，還是時代賦予焦慮者的一場集體幻夢。三十五歲的年限像一道靜默的門檻，不言不語，卻對許多人劃下了最後的期限。那些走過十年考場、一次次拿起又放下筆的人，究竟是敗給了現實，還是終於願意放過自己？
越自律越穷，越穷的人越谈自律！l
親愛的朋友：①自律並非萬靈丹，而是一種被誤用的神話。當人們反覆誦念“自律改變命運”時，彷彿這句話本身就是答案。然而，我常常懷疑，這個答案，是不是其實只回答了一種表象的焦慮——人們不甘平庸，卻又無法找到真實的出路。於是，把“自律”這兩個字高舉如神，以為只要每天早起、讀書、健身，就能夠打開人生的枷鎖。