无私的真义：先见他的觉受，才见他的处境
每个人到我这里的时候，先考虑他的觉受，他的处境，这才叫无私。——杨宁老师 一、一句被听错了几百年的话 “无私”这两个字，在我们的文化里被讲得太多，也被听得太少。 大多数人听到它，脑子里浮起的是“牺牲”“奉献”“毫不利己专门利人”。
一记 rm -rf——境界急急火火撞过来的时候
中午快到饭点的时候，领导过来了。原话我记不全了，大意是网信办扫出我们系统一个漏洞，通报下来了。他不是走一趟，是三五趟——一趟说完走了，过一会儿又来一趟，补两句，又走。走廊上都能听见他脚步急。那种急是会传染的。我手头的事还没收尾，饭还没吃，肚子是空的。他每一趟来，我心里的水位就涨一点。到第三趟的时候，我其实已经不太在听他讲什么了，我在想“得赶紧动手”。
回光返照——那个让你痛苦到离不开的人，是来跟你清账的
昨天看了杨林老师一个视频。大意是说：能白头偕老的人，前世姻缘深；而那些恩怨纠结、爱恨交织、想分又分不开的——就是我们常说的"欢喜冤家"——姻缘也深，而且债务也深。 有人问：明明知道他是在 PUA 我，打我、骂我、埋怨我、责怪我、误解我，我为什么不离开？ 杨林老师的回答很直接：因为你欠他的。债没还完，人是走不动的。
致良知，不在静处磨——王阳明的“事上磨”，到底磨什么
致良知，不在静处磨 ——从一场早高峰的火气说起 早上七点二十，送孩子上学。前面那辆车停在路口不动，绿灯亮过两轮，它还是不动。 我按了喇叭。 第一下是提醒，第二下就带了气。第三下按到一半，后座传来一句：“爸爸，你别按了。” 手停在喇叭上，没按下去。可那股气还在，堵在胸口，上不来，下不去。 后面很快排起一队。
妄念——答友人问核威胁
朋友深夜发来一句：“你怎么看核威胁？” 我回了两个字：妄念。 他隔了很久，说：“你倒是看得开。” 我说，不是看得开，是看得清。 一、妄念不是“想错了” 一般人把妄念理解成“坏念头”“不该有的念头”。若真是这样，破妄就简单了——拿一个好念头去换掉坏念头即可。可念头换念头，仍在念头里打转，如以油洗油，越洗越腻。
讨债之说信有之：一则劝善短片
梦园主人曰：讨债之说，信有之。吾邑显者某，由部曹外擢监司，便道归里展墓。其三子同时病夭，仲者病革时，呼其父，言前生事，今来索债，债完便去，不得为汝子也。与此相同，因书于后。
内观拉屎
事情是这样的：我现在蹲在马桶上，屎意明确，但它不出来。 不是没有，是有，堵在门口，参观已久，拒不现身。我用了十分钟力气，额头见了汗，它只还给我一个更紧的门口。 一个学佛的人，在马桶上谈觉照，说出来有点不庄重。但身体的功课向来不分场合。打坐是考场，马桶也是。 一、"拉"是怎么变成任务的 先说清楚：拉屎本来不是我的工作。 这是肠胃的工作。
菜刀落在砧板上时：把做饭当成一场内省
菜刀落在砧板上时一、那些做过一万遍的事案板上的茄子、葱与刀今天下午，我在做一件极其普通的事。拍辣椒，切葱，洗葱，切茄子，然后洗菜，切菜，洗肉。这些动作我做过一万遍。手上是有记忆的，不必看，眼睛半睁，刀就落下去。茄子蒂一捏，翻腕，咔咔两声，滚刀块进碗。葱白斜着切，葱绿留着，最后一把撒进去。肉是五花，肥的那层先下锅，煎到两面焦黄，油在锅里呲啦一声，青烟起来。
第十九块钱
事情很小，小到不值得写。但正因为小，才看得清。 上周，在小区门口的商店买了一瓶一斤装的酒。这种酒我买过七八次，每次十八块。那天男店主说十九。我顿了顿，付了十九。 没有争。不是不敢，是心里算过一笔账：为一块钱争执，要搭进去的东西比一块钱多得多。这个判断，我到今天依然认同。 但生气是真的。 一、生气的不是钱 一块钱在今天买不了什么。
你把自己放得越低，众人便把你托得越高——关于流量、奉献与“广结众缘”的沉思
我们这一代人，几乎是喝着"流量"这个词长大的。打开手机，满屏都在教你怎么涨粉、怎么爆款、怎么把别人的注意力变成自己账户里的数字。可我越来越确信，这套话语里藏着一个根本的颠倒。 流量真正的本质，不是抓取，而是给予；不是居高临下的收割，而是俯下身去的连接。一句话说尽：流量的本质，是广结众缘。