语言与直觉之间的裂缝
你有没有这种体验：你心里明明有一个很准、很清晰的感觉，它不是一句话，也不是一段推理，而是一种“我知道”的感觉——但当你张口试图说出来时，它突然变得模糊、破碎、失真，甚至完全变了味。你愣住了。你本来是想说“我心里感受到一种像阳光洒进水池的流动”，可你脱口而出却变成了“我最近状态还行”。你知道你说的根本不是你要说的。
你不是不会表达，你只是太早就学会了闭嘴
“你怎么这么烦？”“能不能安静点？”“你别哭了。”这些话，你小时候听过太多遍了。不是尖锐的辱骂，也不是恶意的打击，但就是这些语气中带着一点点不耐烦的短句，把你一个一个推回了自己的壳里。你不是不想说话。你只是很早就明白了：表达是一件危险的事。你问一个问题，对方回你“这都不懂？
你终于有权拒绝孩子了，可你却忘了那个当年被拒绝的你
你记得那天，孩子和他的朋友在客厅里疯跑、尖叫、翻滚，像一群脱缰的小马。你心里那个火一下就上来了。“能不能安静一点！”你喊出来的那一刻，你知道你不是在喊他们——你是在喊你自己。那个脑袋已经发胀、心里早已被一堆未完工作塞满的你，终于受不了了。你不想变成那种动不动就斥责孩子的大人，但你还是做了。你想让他们出去，是因为你那一刻真的觉得自己要爆炸了。
让那个催促的内在小孩出来透透气
问：我又感受到了我内在的那个微小声音：快点写完吧！我指的写书。其实我今天写的内容也是回归自我，自我探索，那个快点写完的声音还是写完了。似乎只要跟一个既定的任务扯上关系，它内在就有一个催促的声音出现，而不是想我单纯的做自我探索这件事，他没有必然的开始和必然的结束时间点。另外今天下午下班就放五一假了，我也在催促，下午快点过去吧！快放假。
安静是一种力量，柔软是一种信念
你走了一段之后，终于可以坐下来，不再赶着要说点什么，不再想马上做点什么。你靠在椅背上，窗外有光，没有风，你心里突然浮出一个词——安静。不是“终于可以安静一下”，而是你忽然意识到：原来这份安静，一直都在你身体里等你。不是世界终于安静了，而是你不再往外扑了。你不再急着回应，不再急着证明，不再急着抓住那一丝不确定的意义。
收放之间，如何听懂自己气机真正的召唤
人最难听懂的，其实就是自己。不是因为自己太复杂，而是因为太近了，太熟了，太习惯了。习惯了忽略，习惯了压下去，习惯了不去问，于是就慢慢听不见了。可气机一直都在说话。从你早晨睁开眼的第一秒，到你晚上闭上眼的最后一息，它都在悄悄地、无声地、持续地对你发出召唤。它不是用语言说的。它用的，是身体、呼吸、脉动、节奏，是你最细微的那些感受。
听懂天音的小方法
所谓“听天音”，并不是某种玄学，也不是通灵，更不是奇迹式的顿悟。它并不是一种特殊人的特权，而是一种每个人都可能逐步觉察、逐步贴近的生命内感。天音不是从外面传来的一段旋律，而是在你每一次真实感受、每一次深入静默中，从内而外浮现的一种微妙指引。
当你认同情绪为我，他就在身体里埋伏下来，以一种令人痛苦的方式爱你
问：又想起另外一个事，我们这个项目刚起步准备对外发布的第一个年会，同时几百人涌进来，我们计划不足，系统挂了，我是主力，一下子全部的压力集中到我身上来，全身冷汗直冒，脑袋空白，心里一个声音在说：完了，完了。跟我当年高考上考场，打开卷子，发现题型怎么都那么陌生，然后全身冷汗，脑袋一片空白，一模一样。
找到适合自己的赚钱方式，莫跟风
有些人，感受极其细腻。他知道什么时候灵魂发光，也知道什么时候自己开始变得麻木。他能捕捉到别人说话时那个细微的顿点，知道情绪是怎么突然卡在喉咙口的。他对世界有一套自己的阅读方式，别人看见的是事实，他读到的是温度、是缝隙、是潜台词。他能写出让人落泪的文字，画出充满温度的作品，说出那种你以为只有你自己懂的感受。
外在引发的情绪都是一个不被允许的我的投射
问：听到同事说，收不到验证码了，某某你看看，他说等会，一会儿看了，然后报了个4位数的码，那个提问的同事说，4位？他立即反应过来，说是xxxxxx，六位。哪位提问同事说：认真点好吗？旁边同事搭话：他就是调戏你。提问同事说，这事儿你得看看。看问题的同事说：这不是我的事儿啊，你找阿里啊！然后这个同事就开始找各种猜测，你手机坏了，你系统坏了，等等。