减肥时的心理状态
减肥的难，不在食物，而在那个被理智反复打脸却依然执念不改的自己。白天的脑子是清醒的，真的。会告诉自己再吃我就是狗，会认真规划热量表，会看视频学怎么吃低碳高蛋白，会思考人生为什么不能更自律一点。这个时候的内心状态，是有秩序的，是理性压过了欲望的，是“想要变好”的信念在主导前行。可是夜一黑下来，一种说不清的力就开始慢慢渗透进来。
我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。——陈丹青
真正强大的人不靠发怒来处理问题，因为他知道情绪没有解决任何实际问题的能力。很多人误以为克制脾气是一种忍耐，其实不是，那只是一个人能量足够时自然表现出的轻盈。一个内在稳定的人，并不觉得“生气”是一种释放，反而觉得那是很笨的一种表达方式。情绪一旦升起，解决事情的效率就直线下降，而真正让人安心的，是你在面对混乱时仍然能够把局面梳理清楚，不被干扰，不被带节奏。
「情绪不只是感觉，它是我们最深的创造力」
情绪从来不只是个人内部的私事。它像气味一样，无论你藏得多深，总会从细微的缝隙里飘散出来，被身边的人感知，被事情的结果记录下来。你可以装得很平静，但一件做出来的事有没有温度、有没有内在的流动，其实一眼就能看出来。很多时候我们以为，只要思维清晰、执行到位，工作就能完成得好。
爱，才是这个宇宙里最大的能量
真正能穿越时空、对抗毁灭的，从来都只有爱这种能量。有时候在夜里想这些问题，不是为了追求答案，只是因为心里总有一点没放下。一个人坐着，不说话，灯也不亮，就盯着桌上那只没喝完的水杯发呆，心里却翻江倒海地想着：到底什么才是真的强大？是力量，是掌控，是理解，是知识，是创造力，还是别的什么？但无论怎么绕，最后总还是绕回到“爱”这个词上。
讨厌一个人，最好的办法不是翻脸，降熵就行
讨厌的情绪不是敌人，混乱才是我们时常在生活中遇见让人心生排斥的人，有些言语太尖锐，有些举动太越界，有些气场太难相处。但真正在心中升起“讨厌”二字的那一刻，与其说是对方引发了情绪，不如说，是我们在内心失去了秩序。真正的智慧，不是翻脸，而是降熵我们习惯以对抗回应不适，以情绪回应刺激。但许多时候，翻脸只是一时之快，留下的却是更长久的撕裂感。
敌人，让我富有
每一个敌人，都是命运托来的老师与引路人。我越来越能感受到，真正使人丰盈的，并非顺境中的赞歌，而是那一面面抵触、那一道道阻力、那些被误解、被否定、被针对的瞬间。敌人，是照见自我的一面镜；当你不再回避它时，它便悄然转化为推手，把你送往新的高度。有时，我们之所以团结，并非因爱，而是因共同的“恨”。
讨厌一个人，最好的办法不是翻脸，降熵就行了
真正的成熟，不是压抑情绪，而是学会为心降熵。人在世间，难免与不喜欢的人共处。不是每一次交集都合拍，不是每一次合作都欢喜。有时，对方明明没有实质性的伤害，却总让人不舒服，内耗如潮。这个时候，最考验人的，不是如何回击，而是如何安顿自己的心。不是翻脸，不是回怼，而是悄悄地、坚定地降熵——让情绪有序，让意识清明，让自己不被扰动。情绪的熵增，是精神系统陷入紊乱的前奏。
72亿，全球第一！这个四川人，真狠
一部作品的背后，是一个人如何与命运对抗的真实故事。许多人看见的是票房数字、全球纪录和行业奇迹，却很少有人愿意在深夜独自咀嚼那些在微光中写下的脚本与分镜，那些没人看见时独自坚持和忍耐的漫长岁月。饺子，一个四川泸州普通家庭长大的孩子，手握一张“医学生”的安全通行证，却选择让自己燃烧在理想的烈焰里，用执着打磨出一条没人走过的路。
刘润：我在上海开滴滴
真实的生活永远在车轮碾过的地方。曾经我以为，看到别人披着夜色出发，背着黄昏回家，是这座城市疲惫的日常，直到自己握住方向盘、踩下电门，才知每一次启程都在与时间较量、与生活和解。开滴滴不仅仅是一次体验，更像是与真实自己的一次对话。精细计算时间成本，是普通人走向自我经营的第一步。在车上听臧师傅计算“小时成本”，我的心里闪过一种被捅破窗户纸的痛快。
35岁以后，跑，真的可以救命
跑步是35岁后为自己争取未来最简单的方式。很多人到了35岁以后，身体开始出现从未有过的变化：稍微熬夜就头痛欲裂，一场饭局后需要休息三天才能缓过来，体检报告上多了新的异常指标。人们才发现，那些一直忽视的坏习惯与压力，正在一点点折叠成年纪的样子。跑步，是对抗这种下坡路最朴素直接的方式。只要迈开腿，就在和疾病拉开距离，就在给自己的未来争取空间。