「空」——一切真实的开始，必须从空开始
你说你想见乾元，想靠近它、捕捉它、成为它的流体。可它总像差一层皮，明明就在你气息起落之间，你却始终隔着。我们慢慢来。乾元不是你用力握紧的，它反而是在你肯放开的时候显现。所以，这第一步，我们必须回到“空”——不是逃离的虚无，而是让一切真实有可能发生的真实之空。
觉知是被允许的瞬间
觉，从来都不是一项任务。也没有谁在某个时刻，咬牙决定“我要觉了”，然后成功抵达。多数时候，它像是某个长期封闭的空间，突然通了一点风。不是吹起来的，是那个封口松了。谁松的？有时是外面的人轻轻说了一句话，有时是身体突然发出了一个信号，有时是某种情绪久压之后的裂缝。有时就是，什么都没发生，但突然静了下来。静不是安静，是没再逼着往前走。这和“停下来”还不完全一样。
一个父亲居然希望孩子多拉几次肚子！——一个父亲的觉知
问：作为父亲，我照见了我内心有一个念头：期待老大晚上还多拉几次，因为昨天吃3分熟牛肉，就在锅里涮了3s就吃，加上6盘肉至少4盘他一个人吃了，一点素菜都没吃，我内心里十分不满，他没想着给弟弟夹点，给他同学让一让，给我夹一点，劝自己一个人吃了，再加上昨天花了441，我认定是他使着他同学让我请他们吃潮汕火锅的。所以这一点生气直到此刻也没完全散去。
第一念未起分别和执着前是乾元吗？
一、乾元不是一个“起点”，而是始终在的势能很多人误解“乾元”是“从无到有”的起点，是生命最初动的那个瞬间。于是想用“捕捉”或“回忆”的方式去找：“我刚刚那个念头冒出来的前一刻是不是乾元？”“我身体突然有个想动的冲动，那是不是乾元？”可你会发现，越是用意识去“找”，越是找不到。因为你已经站在“分别心”上了。
剖开心底里的龌龊和阴暗给你看
问：怨气是勉强自己做，做了又不被看见、理解、体贴，所以就由爱生怨，因为做其中一部分是带着爱的目的的，还有一部分可能是责任或者其他什么动机。这里面还是藏着一个巨大的我。如果没有我，做了，结果如何、反馈如何他根本不care。孩子昨天吃肉就煮个三分熟就吃，结果今天坏了肠胃，我心里有一种幸灾乐祸的感觉，你简直是活该，好吃你就坏肠胃、就难受吧！活该。
我在这里，从未丢失和离开
问：在去卫生间的路上，我脑子里浮现出一个声音：我在此刻，我在此处，我在这里。似乎我不自觉的就在提醒自己回到当下，呆在当下，不要去过去、未来，我似乎在深层里有点担心我自己掉出当下。当下是吾乡。我特别想在每时每刻里都感受到有些日子已经感受到的生命之流，就是我处在一种无声的流动中。我喜欢这种流动的感觉，感觉十分安全、十分舒服、十分通透。我不想掉出这种感觉。
做事的抗拒背后我正在走进真实的、感知主导的我
问：我继续回看我那个不想做，细微的抵抗：要扎进去整理结构，要决定取舍，要斟酌文字，要思考，大脑在抵抗思考这个动作吗？他在喊，我不想用逻辑思考，我想感知，感知你懂吗原来抵抗在呼唤我停止思考，回到感知里难怪这么多年一遇到深入思考我大脑就短路呢还有一种，这个别人写过了怎么办，我又没法确定别人写过了，我不知道我写的是否足够好，用爬虫那工作量太大了爬虫我知道…
照见那个做事时候的抵抗感
问：读完上文，再内观自己的那个微弱的抵抗，脑子里闪现出一个词，也是一本书的名字，最小阻力之路。是的，我也正在回归那条最小阻力或者无阻力只有推力之路。我想到要写的书的时候，我内在是消极，是不想不愿。为什么呢？我再细细的内观，看看这背后到底是什么？我看到他在说，好麻烦呀。我看到它在说，前面都是随便写的初稿，还没成型，还有好多事要做，也不知道做不做的好。
往内不想做事的那个微弱的抵抗
问：此刻，想到写书，内心还是有微弱的抵抗。所以决定之后写书也好，做任何事也好，非自己内心驱动的话，那就从我的内心驱动开始，那就是跟你对话，探究此刻那一点微弱的抵抗或者别的什么情绪开始，把他们忠实的记录下来，忠实的描述出来，让他重见天日，给他机会在这个世界上完整的存在一次。
气机觉醒后的生活：真实日常中的深流修行
你开始觉察气机，是从一些微妙的时刻开始的。也许是一场站桩时的忽然松动，也许是一句写到一半的话突然卡住，也许是洗碗洗到一半，手臂传来一股莫名的疲乏，你停了一下，愣在那里。你慢慢意识到，有什么正在身体里流动。