重度拖延症9年，我总结出这4条自救方法
夜深的时候，城市安静得出奇。楼下的路灯闪了两下，像是在提醒什么。电脑屏幕的白光落在她脸上，显得苍白。她盯着屏幕上那行标题《项目报告终稿》，手心微微冒汗。文档空白，她的脑子也是。她叹了一口气，去烧了水，泡了茶，刷了朋友圈，再刷了微博。茶凉了，夜更深了。她安慰自己：“再刷五分钟视频就开始写。”五分钟后，天快亮了。如果你有过这样的夜晚，那你大概懂那种荒诞的痛感。明...
不懂断舍离，越过越焦虑：为啥这100样东西你要扔扔扔？
有一天深夜，我在朋友阿瑶家，她正蹲在地上翻衣柜。那场景有点像考古。衣服堆得像山，她从里面挖出一件已经褪色的卫衣，抖了抖灰，轻声说：“这件，是我大学时第一次演讲穿的。”然后放在了“舍不得扔”的那一堆。她手边还有几摞，“不确定”“可能会穿”“等我瘦下来”。那天我陪她收拾了五个小时，地板被衣服覆盖到看不见纹理，最后她靠在沙发上说：“我越收拾，越焦虑。”那一刻我突然...
别让无效努力毁掉你：如何从瞎忙族升级为高效牛人？
凌晨四点的地铁站，灯光冷得像被稀释过的月色。一个年轻人靠在广告牌边，手里攥着咖啡，屏幕亮着会议资料。他眼神空洞，像是在和某个看不见的倒计时赛跑。身边的清洁工推着垃圾桶走过，动作缓慢而笃定。那一刻，他突然想不明白——自己这么忙，到底在忙什么？这种场景，其实每天都在上演。有人在工位上熬夜改PPT，有人在群聊里回着永远不会结束的消息，有人在地铁上盯着报表看得头晕眼...
低效能人士的七个习惯
我记得那是一个秋日清晨，薄雾还挂在古城墙的砖缝里，卡尔 萨根实验室外的长椅上，她一个人静静坐着，手机亮起的那条消息——“我们可以谈谈吗？”让空气似乎凝住了一瞬。人说话为何会卡壳？为什么好像没声音的沉默，在一段关系里比大声吵架还要可怕？其实，真正要谈的，从来不是话题本身，而是话题背后的真实。我们谈谈，会说话的人，他赢在哪里；不会说话的人，他卡在什么地方。资料显...
听过再多道理也过不好这一生，因为你不懂这5点
凌晨两点，我在便利店门口看到一个年轻人。他一边嚼着泡面，一边看理财视频。屏幕里的人声音洪亮：“要想改变命运，就从存下人生的第一个十万开始。”他点点头，又打开下一条视频——“三个月瘦十斤的方法”。然后叹了口气，把泡面汤全喝完。那一刻我突然明白，为什么我们听过那么多道理，却依然过不好这一生。因为我们总以为“知道”就是“做到”，以为“明白”就是“改变”。可人生从来...
越有实力的人，越应该懂得自我营销
凌晨三点，灯还亮着。办公室空空荡荡，只剩下打印机在哼，像一台疲惫的老机器在自言自语。屏幕前的苏航又改了一版方案。隔壁项目组的PPT早已发到群里被领导夸了个遍，而他的邮件，静静地躺在收件箱里，一天了，无人回复。那一刻，他终于有点明白，原来“实力”不是所有故事的主角。他技术扎实，性格安静，大学时是那种被称为“稳的人”。做事有条理，不争功，不抢话。可工作五年，眼看...
习惯改变命运：500000人亲身验证，掌控习惯的四大定律
那天早上，我坐在地铁上，看见一个姑娘，手里捏着一杯半凉的咖啡，眼神空洞地盯着地铁门反光的那层灰。她大概是又迟到了。她嘴里嘟囔着：“我真的想改掉拖延的毛病，可每次都坚持不下来。”那一瞬间，我忽然觉得，这话可能可以刻在无数人的日记本上。人最常输的，不是起点，不是环境，而是习惯。我们都以为命运是一次大的选择，像赌桌上推筹码的那一刻。可实际上，命运藏在最琐碎的重复里...
《哪吒》冲20亿！导演40岁改命背后：永远去做你余生中最重要的那件事
夜里两点，北京东郊的一间小工作室，灯光依旧亮着。饺子趴在屏幕前，眼睛红得像刚哭过。他正在盯着哪吒那一帧的眼神，黑眼圈的光影总觉得不对。他凑近，又退开，嘴里嘟囔着：“差一点点，还不够狠。”鼠标点下去的那一刻，外头天亮了。那一年，他四十岁。那一帧，后来被全国亿万人看到。十年前，他还在成都的一间老小区里，靠母亲的退休金和泡面活着。那时候他做了个短片，名字怪到没人懂...
韩国首部戛纳金奖电影《寄生虫》：阶层固化可以打破么？
那天傍晚，窗外下起了小雨，街灯在湿润的路面上投下长长的影。她坐在公司旁边的街角咖啡馆，手边的笔记本摊开，屏幕上赫然写着：“我辞职”。这一幕并不壮阔，却像一颗沉默的石子，激起了内心一圈圈涟漪。表面上看，她是一个职场人，该忙该笑该加班；实际上，她在想：我，真的还想在这条路上走下去吗？这种无声的质问，很快变成了她无法忽视的现实。正如英国心理学家丹尼尔·卡尼曼所说：...
一个中年女人创业失败后的2年：如何熬过人生的至暗时段？
凌晨三点，窗外的灯光亮着，像一场不散的梦。她靠在出租屋的墙角，一手按着太阳穴，一手握着手机，屏幕上的那几个字冷得像冰——“对不起，项目终止。”那是她创业的最后一个通知，也是她人生的一次坍塌。孩子在旁边的床上翻了个身，睡得很沉，她不敢哭出声，只能用力咬住毛巾。空气里有霉味，也有一种说不出的窒息感。她突然想起两年前刚创业时的模样——信誓旦旦，眼里有光。现在，那光...