圆满心的秘密：你自然，你就是宇宙，你的行为就是宇宙的回声
当心安住于圆满，世间一切行动自然而然流出。当内心已经没有悬而未决的渴求，做任何事都不会先问自己能否从中得到什么回报或补偿。那时的行动没有功利心，却带着一种如山泉流泻的自然气息。正如高山不必刻意向下倾斜，水就自会汇聚成溪；如瓜熟了蒂自落，花谢了果自生，一切顺理成章，无须费力安排。这样流动着的心与手脚所做的事，往往比任何刻意追逐更有力量，更能滋养万物。不设限的心...
当内心与宇宙融为一体，行动就是宇宙能量的自然流露
内心圆满时，行动便带着从容和光亮。当内心不再向外界求取确认，一切行动都回归到自然的节奏里。曾感受到，当心不再有所求，做事情时已没有功利心，那种状态如山间溪水，顺着山势流淌，清澈且有力。行动时不急不躁，没有了为结果而匆忙抓取的紧张，也没有了怕失去而迟疑的退缩。此时所做的事，承载着大地的稳定与天空的开阔，轻轻地流入生活的每一个缝隙。行动自然流动，便是力量的本质。...
你已经同时拥有世间所有的感觉
完整地安住在当下，就是行动的全部意义。许多人以为，向内求就意味着不必行动，或是离开世间事务去追求一种无所事事的纯净状态。然而真正向内求时，行动不再是为了外界反馈来定义自己，而是出于内心自然的流动。曾经我也觉察到：该做什么就去做，只是不再把感觉与外在结果绑在一起。完成工作时不再为了获得成就感，也不再害怕失败带来的挫折感，心已经回到感觉的源头，在做与不做之间，自...
为何外求注定无法真正满足
一、完整感受原本存在于心体清晨醒来，窗外鸟鸣不绝，我看见光线透过窗棂落在书案上，心中升起一种无需理由的温暖。那一刻我明白，完整的感觉从未远离，它一直在那里，无需外求。人在世间行走，总以为要靠财富、关系、成就去换取满足与喜悦，但回首一路奔忙，不过是将原本完整的圆满切割成无数碎片，交给外部世界的各种“开关”，期望按下哪一个，就能获得哪一种感觉。这一切，实则是忘记...
外部世界只是触发器，感觉本身从未离开心体
一、生命真正的觉醒，从解除感觉与外境的绑定开始我静静坐在晨光中，注视窗外的树影移动，心中忽然明白，原来人之所以苦，是因为把感觉寄托在外物之上，把内心的圆满切割成无数碎片。当我将富有的感觉与金钱捆绑，就只能在拥有金钱时短暂地感到喜悦，而失去金钱时便随之而来恐惧与痛苦；当我将被爱的感觉寄托在他人身上，就只能在被关注时感到温暖，而被忽视时陷入孤独；当我将价值感依赖...
真正的转折在于直接进入内在，体验本自具足的圆满
一、圆满一直存在于心中，而非在外物之中我安静坐下，将心放回自身，才发现那些渴望体验的喜悦、满足与丰盛，原本一直都在心中，从未真正失去过。人生最深的误区，是以为幸福在考上大学后会降临，在找到工作后会到来，在买房结婚生子后便能得到；然而事实是，每一次短暂的欢愉之后，依旧会有空虚如影随形。原来，外在的一切，只是暂时触动了我们心中原本就有的感觉。圆满从不在房子、职位...
我们可以训练自己回到内在去体验完整的感觉
一、真正的感觉从未离开，只是被遗忘在心中我安静地坐在窗前，看见晨光在地板上缓缓移动时，忽然明白，生命中的喜悦、满足与丰盛，并不需要从外界获得。我们曾以为，要考上大学、买到房子、得到认可、赚到足够的钱，才能获得安心和快乐，可是每一次短暂的满足过后，空虚又会如影随形地回来。原来，外界只是我们唤醒内心感觉的借口，那份喜悦、被爱、被接纳、被理解的感觉，其实从未离开过...
我们用外界来唤醒感觉，却忽略了感觉原本就在心里
一、生命真正的空虚源于不断追逐外界感觉当我静坐时，我清晰地看见，许多人奔波一生，似乎从未停止脚步。从高考志愿、工作考编、结婚生子，到购置房产、拼搏晋升，每个阶段都告诉自己：等这一步完成，就能获得安稳和喜悦。然而当这一目标达成后，那种短暂的喜悦如风吹拂过湖面，泛起波纹却很快平息，内心深处浮现的是新的空虚与下一个需要追逐的“目标”。原来，每一次外在的获得都只带来...
真正的幸福不在未来，而在此刻心的看见
一、生命中的等待，是一场又一场幻影当我走在晨光初升的街道上，心里浮现过无数次这样的念头：考上大学，一切就会好起来。找到工作，一切就会好起来。有了稳定的编制，有了房子，有了婚姻，有了孩子，一切就会好起来。这是一条从少年到青年的轨迹，是一条从青年到中年的轨迹，也是世间大多数人默默遵循的轨迹。每个人都怀揣着同一个期望：等那一天到来，等那个目标达成，等那个身份落定，...
我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉
一、我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉在每日奔走中，我看见自己在追寻的不过是内心深处的一抹感觉。财富带来的安全感，地位带来的被看见感，情感带来的被爱的感觉，乃至自由带来的舒展感，都在日日奔波与执念中追逐。我们以为这一切都在外物里，却不知外物只是扳机，触发内在那早已存在的感觉。在身体里呼吸的每一口气，灵魂都在渴望着一种确认的感觉。我们努力赚钱、向上攀登、追逐...