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《容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯》

掌控一切。

hi，我是猫。

任何一门生意你去看，基本上都是拿捏情绪的，尤其是焦虑的情绪。

要么房子即将涨上天了，要么牛市来了，要么该刺激消费了，要么不能让孩子输在起跑线上…总有一款你不得不买的单，总有一段被割的辛酸历史。

这也就是现在的人为什么这么讨厌韭菜这个词。

因为这里面暗含陷阱，对于消费者而言意味着被骗，受到欺负。其实往深了分析，不过就是一个人的焦虑在作祟，所以才容易上当受骗。

当然韭菜之所以是韭菜，还有一个很显著的因素就是心智未开。总是被别人拿捏了，被自己相信的东西左右，等反应过来，很多事情最后自然就会感觉到被骗了。

我没有什么非黑即白的是非观，在我看来，这个世界本身就不存在什么是骗与被骗的，有的就是消费与被消费。

如果你能够用商业、价值交换的视角去看世界的话，那么任何一件事情需要你付出代价的时候，计算好利弊得失，支付能力，没有什么是对与错的。这里的代价包括一个人的精力、时间、钱财等。

人被骗一次叫做教训，聪明的人吸取经验防止再次入坑。但是屡次被骗就要思考一下，是不是自己总是什么都想要，最后反而竹篮打水一场空。

只要空就是骗，这是人性底子里的损失厌恶。

其实焦虑的本质

就是你企图控制一个根本控制不了的事情。要么是已经发生的，要么是还没有发生的。

这两个层面的问题说白了就是，自讨苦吃。任你焦虑至死，也于事无补。

你说因为现在身体不如年轻时好用，那么不应该是把精力花在思考怎么提高自己的精力，注重健康锻炼，反而把时间花在思考30岁的身体为什么没有20岁身体有活力？

这个问题根本就没有答案。身体的退化是普遍现象，不是属于你一个人的专利。

你说现在事业瓶颈，年轻后辈奋起直追，那不应该是把时间花在怎么样提升自己的不可替代性跟稀缺性吗？

虽然新人总会替旧人这是客观规律，但是有些领域要拼的反而是经验、格局、气场等。

你说现在房贷压力大，上老下小工资不够支出，那不应该是要么减轻负债，把房卖掉，或者减少开支，降低消费。实在不愿意卖房，就努力拼一把，拓宽自己的收入结构？

总有一些办法是你不想面对的，所以才紧追不舍，利用焦虑自我攻击。

很多人抱怨时代的不公，放大对自己不利的点，从而说要躺平，但是实际上内心还是躁动不安。

你身体躺平不叫躺平，你心也躺平那才叫真的躺平。

一个人认清当下的局面，只有一个目的就是让自己心安，从而把精力放在自己能为之努力的部分。

你去看，开赌场的赌王，根本不关系某一局牌自己身为庄到底是赢钱还是输钱，他要做的就是计算好赔付率，然后一直重复、重复、再重复。

所谓放下焦虑

不能是简单的嘴上功夫，或者纸面道理，而是非常现实的取舍。一个人没办法一直这么紧绷，所谓钢刀易崩，紧弦易断。

当下的时代也是万事俱备，机会总是有的，就看每个人的选择。一个悲观的人总是会盯着弊端，从而看不到未来生活的一些向往感。

但是乐观的人不一样，他眼里还有星辰大海，他还能仰望星空，他还想要游戏人生。

所以他不会轻易地被打服了，他会不断地赚取门票钱，把这一辈子的时间线拉长，把很多压力都变得很小。

人生哪里存在着一套标准化流程，又不是流水线上的产品。一个人不是原来就是焦虑的，人心本安，一切焦虑都是自找的。

所以你到底有没有明白什么是取舍，尤其是现在这个不利的周期里面，一些不切实际的幻想，当下完成不了，不如让它们晚点实现也可以。

很多人的躺平充满了一股怨气，根本不是没有目标，而是心乱如麻。人要活得好，还是要知进退、懂取舍，才算是本事。

请问这篇文章使用了2w1h黄金圈理论吗？

这篇文章没有完全按照2W1H黄金圈理论的结构来写作。2W1H黄金圈理论强调从“Why（为什么）”开始，回答核心理念或动机，再到“How（如何）”，解释如何达成目标，最后到“What（是什么）”，描述具体的行动、产品或服务。而这篇文章的结构和表达方式更像是一种随笔式的思考和论述，没有明确地按照2W1H的逻辑顺序进行组织。

分析这篇文章的结构：

1. 没有明确的“Why”部分：

• 虽然文章探讨了焦虑的本质和如何应对焦虑的态度，但没有明确地说明为什么要讨论这个话题。它没有开篇就直接解释动机或写作目的，也没有明确表达出希望读者得到的核心启示或价值。

2. 包含了一些“How”部分的要素：

• 文中确实探讨了一些应对焦虑的方法，例如通过提高自身的不可替代性、减少开支、拓宽收入结构等，这些内容属于“如何”部分（How）。然而，这些方法散落在文章各处，没有形成一个清晰的逻辑顺序或框架。

3. 缺少具体的“What”部分：

• “What”通常指的是具体的行动或产品，而文章虽然提到了可能的行动，如卖房、拓宽收入结构等，但这些内容没有作为结论性的“是什么”部分来总结或收尾。

文章的实际结构和风格：

• 主题讨论： 文章主要讨论了焦虑的根源和应对方式，带有强烈的个人观点和批判色彩。

• 逻辑结构松散： 文章更多是以一种散文的风格来表述观点，没有严格按照一个明确的逻辑顺序来进行段落的组织和论述。

• 情绪表达： 文章通过使用情绪化语言和丰富的比喻来吸引读者，但缺乏一个系统的框架来引导读者的理解和共鸣。

如何使用2W1H理论来改写这篇文章：

1. Why（为什么）：

• 开头直接说明讨论焦虑的原因，例如：“为什么现代人如此容易感到焦虑？因为我们生活在一个充满不确定性的世界中，焦虑已经成为常态。然而，焦虑的本质是什么？我们如何才能摆脱它的束缚？”

2. How（如何）：

• 接着提出如何应对焦虑的具体方法，比如提升自身的不可替代性、合理理财、注重健康等。

3. What（是什么）：

• 最后总结具体的行动建议，例如：“通过减少不必要的支出，专注于提升自我价值，你可以逐步减少焦虑的影响，找到属于自己的平衡。”

总结：

这篇文章没有使用2W1H黄金圈理论的结构，但它可以通过重新组织和聚焦在“为什么、如何、是什么”三个问题上，变得更具逻辑性和说服力。这样，读者可以更容易理解文章的核心观点，并获得具体的行动指引。