“做一年看三年，做一年看十年”这句话强调了在短期行动中要有长期视野和战略思维的意识。用存在主义心理学的视角来看，这种思维方式不仅是对时间和计划的管理，更是对个人存在价值、自由选择和人生意义的深刻探索。

存在主义心理学的核心视角

存在主义心理学是一种强调个体自由、选择和责任的理论体系。它关注人如何在无意义的世界中寻找意义，以及如何在不确定性中自我创造。它认为，人们面对世界的方式决定了他们的存在状态和心理感受。核心观点包括：

1. 自由与选择：人拥有绝对的自由去选择自己的行为，但这种自由也伴随着责任和焦虑。

2. 存在的意义：每个人都在寻找生活的意义，这种寻找往往伴随着对自我身份、未来以及与世界关系的思考。

3. 时间与超越性：存在主义强调人是“时间中的存在”，既受制于过去，又要对未来承担责任。行动与时间是交织的，人总是活在当下的选择与未来的期待之间。

深度剖析“做一年看三年，做一年看十年”

这句话反映的是一种长期主义的思维模式，蕴含着对个体存在的深入反思。在存在主义的框架下，这种思维可以从以下几个方面进行剖析：

1. 自由选择与行动方向：为未来负责

存在主义认为，我们在每一个当下的选择都在定义我们的未来。“做一年看三年，做一年看十年”强调的是在当下行动时，要具备对未来的深刻预见。它不仅是对眼前行为的负责，更是对自己未来的负责。人们在做每一个决定时，都在为自己创造可能的未来。因此，这种思维方式提醒我们，要在当前的选择中保持对未来的敏感度。

在存在主义心理学中，这种思维代表了一种对自由的行使：我们通过现在的行为主动地塑造未来，而不是被动等待命运的安排。这样的思维方式可以减少人对未来的不安和焦虑，因为未来的不确定性部分被当前的有意识规划所替代。

2. 意义的创造：短期行动中的长期价值

存在主义强调每个人都在寻求一种持续的、超越眼前的意义。“做一年看三年，做一年看十年”不仅仅是对时间的规划，更是对生命意义的主动建构。在短期行动中，我们不仅追求眼前的成果，更在为一个更大的、长远的目标而努力。

从存在主义的角度来看，这是一种对“意义”的追寻。我们不愿意仅仅为了一时的成就而行动，而是希望每一个行为都能对未来产生持续的影响。这种思维让我们在平凡的日常中找到一种持续性的意义，不断为自己的人生赋予价值。

3. 面对存在的焦虑：主动规划抵御不确定性

存在主义心理学认为，人的存在本质上是焦虑的，因为我们面临的未来充满了不确定性。“做一年看三年，做一年看十年”这句话正是在应对这种存在的焦虑。通过长期视野，我们可以更好地预见未来可能的困难与挑战，从而做出更有准备、更有策略的选择。

这种思维是一种主动面对存在焦虑的方式。它告诉我们，与其被动等待未来的打击，不如主动规划，将当下的行动与未来的愿景紧密联系。这种对未来的把控感能够帮助人们在面对生活的种种不确定时，依然保持一种内在的稳定感。

4. 超越当下：时间与存在的交织

存在主义强调，人不仅活在当下，更活在对未来的超越之中。做一年看三年，做一年看十年，体现的是人对时间的双重把握：既要活在当下，又要超越当下。这是一种对时间的立体理解，我们既不被过去束缚，也不沉溺于当下的短期利益，而是始终保持一种对未来的关注。

这种思维方式让我们意识到，行动并不仅仅是“此时此刻”的表现，而是对整个存在状态的一种建构。每一个选择，每一份努力，都在为一个更远大的未来奠定基础。这种对时间的超越感，能够让我们在每一个短期行动中看到更广阔的意义，从而更加坚定地走向未来。

行动暗示：如何将这种思维运用到日常？

1. 设定远期目标：在做每一个选择时，问问自己，这是否符合你的长期目标？不要只是追求眼前的成果，而要思考这些行动如何为未来铺路。

2. 保持灵活性：未来充满不确定性，不要被短期的挫折束缚住。在行动中保持灵活，不断调整自己的方向，以确保每一步都能朝着长远目标前进。

3. 拥抱当下但超越当下：存在主义告诉我们，要活在当下，但不要被当下所困。你的现在，正在为你创造未来。

4. 面对焦虑，用行动消除不安：当你对未来感到焦虑时，回到当下，去做那些对未来有意义的事情。行动是抵御不确定性最有效的武器。

这种“做一年看三年，做一年看十年”的思维模式，不仅是一种战略眼光，更是对自我存在的深刻探索。通过每一个当下的有意识选择，我们可以不断超越自我，定义并实现自己的存在价值。