你提到的这种现象，反映了一种典型的“初始兴奋—现实落差—自我怀疑”的循环模式。这种模式在追求新目标或尝试新事物时非常常见，尤其是在长期看不到明显结果的情况下。通过深度剖析，我们可以理解你这种现象的内在机制，并找到更有效的应对方式。

1. 初始兴奋与即时满足的驱动力

当你听到一种新的赚钱途径时，兴奋感立即涌现。这种兴奋感来源于即时满足的心理需求。大脑会通过对新事物的好奇心和潜在成功的期待，释放多巴胺，让你感到兴奋并充满动力。然而，这种驱动通常是短期的，源于对快速成功的幻想。

心理学角度：

• 多巴胺效应：多巴胺是一种神经递质，负责激发我们追求新目标的兴奋感和动力。当你听到一个新机会时，脑中会涌现大量多巴胺，让你感到非常有动力去行动。然而，一旦实际操作进入日常阶段，特别是面对困难或迟迟看不到结果时，多巴胺水平会迅速下降，随之而来的是失落和挫败感。

• 即时满足倾向：人类有着天生的倾向去追求即时满足。如果目标的结果需要时间，很多人会因为未能迅速获得成就感而失去耐心，从而导致放弃或退缩。

建议：

• 接受短期兴奋是正常的：明白这种短期的兴奋感是自然的，它会随着时间消退，因此不要过度依赖初始的冲动。相反，关键在于为长期行动制定计划和节奏。

• 强化长期回报的意识：要建立一种心理机制，将小的日常行动与未来的长期回报联系起来，每当完成一个小目标时，就能激发持续的动力。

2. 看不到结果时的自我怀疑与低自信循环

你提到，在做了某个项目一段时间后，如果看不到明显结果，就会陷入自我怀疑，开始失落和颓废。这种情况反映了结果导向的思维，即你期望在相对短的时间内看到显著成效，一旦不如预期，就开始自我否定。

心理学角度：

• 成就动机与自我效能感：当我们设定目标并努力去实现时，成功的关键在于持续的自我效能感。自我效能感是指一个人对自己是否能够完成任务的信念。每当你看不到结果时，自我效能感会下降，导致你怀疑自己的能力，进而进入自我怀疑的循环。

• 固定思维与成长思维：这反映了两种不同的思维方式。固定思维的人认为成功是由天赋决定的，如果遇到挫折，往往会认为自己能力不足；而成长思维的人相信能力可以通过努力和学习提升。因此，当遇到困难时，成长思维的人更能保持积极和坚韧。

建议：

• 重塑目标设定方式：把注意力从短期结果转向过程和行为的改进。每一个小的进展，哪怕不明显，也能强化你的自我效能感。

• 培养成长思维：你可以通过反思过去的成功和进步，来提升对自己能力的信心。记录每一次进步，无论多小，都可以帮助你在长期过程中积累信心。

3. 长期主义的好处与执行困难

你提到自己已经认识到长期主义的好处，并尝试每天积累。这表明你在认知层面已经明白持续行动的重要性，但在实际操作中，深入细节和持续推动目标的能力仍有困难。这种现象可能与执行力的分散、目标不清晰、以及完美主义等因素有关。

行动心理学角度：

• 行动分散与焦点缺失：当面对多个任务和可能的方向时，缺乏明确的焦点会让你感到无力。你提到的“方向性弱”和“抓不住主要矛盾”表明，任务的复杂性和不确定性可能导致你难以专注于最关键的行动点。

• 完美主义与行动瘫痪：完美主义者往往会因为害怕做得不够好而推迟行动，甚至陷入行动瘫痪。你可能在研究过程中过度追求完美，从而增加了焦虑感，导致无法深入推进。

建议：

• 分解目标，聚焦关键点：在面对复杂任务时，尝试将其分解为几个明确的、小而可执行的目标，并将注意力集中在对结果影响最大的关键点上。这样可以避免方向性迷失和分散。

• 减少完美主义的束缚：告诉自己，行动比完美更重要。允许自己在探索过程中犯错，并通过实践逐步优化。

4. 方向感的缺失与长期动力的弱化

你提到自己在关键词研究等项目中，感到无力且方向性弱，这可能反映了你在面对某些复杂问题时，缺乏明确的长期策略和深入研究的驱动力。

战略思维角度：

• 缺乏明确的路线图：当任务非常复杂且看似无从下手时，缺乏一条清晰的路线图会导致迷茫和无力感。没有一个具体的计划和行动框架，你可能在东奔西跑中消耗了大量精力，却看不到进展。

• 长期目标分解不足：长期主义确实能带来好处，但它需要明确的阶段性目标和反馈机制。如果长期目标过于模糊，缺少短期的激励点，你很容易在执行过程中失去方向感和动力。

建议：

• 制定长期目标的短期反馈机制：每当你设定一个长期目标时，设定阶段性的反馈点和指标。这样你就可以通过短期的反馈不断调整方向，而不会感到无力和迷茫。

• 建立清晰的行动框架：在开始一个新项目之前，先制定一份清晰的路线图，明确每个阶段的任务和预期结果。即使短期内看不到大成果，通过逐步积累和反复迭代，你会逐渐发现方向。

总结

你的情况反映了一种典型的短期兴奋—结果焦虑—自我怀疑—行动瘫痪的循环模式。通过转变思维方式，调整目标设定，并减少完美主义的影响，你可以逐步摆脱这种循环。关键在于聚焦长期目标，但同时为自己设定清晰的短期步骤和反馈机制，以增强自我效能感。逐步行动、减少对结果的过度焦虑，将帮助你在复杂任务中找到持续的动力和方向感。

prompt:

每次都是这样，当我听说了一种赚钱的途径的时候，听别人稍微讲一讲，或者我稍微想一想，就觉得特兴奋，然后当天或者第二天就开始行动，但是做着做着，发现要做好多事情，或者做一段时间，看不到明显的结果，就开始失去自信心，开始纠结，开始失落，开始变得颓废，觉得自己很差劲，等等。这个循环发生了很多次。

不过自从我开始进行自我认知突破的时候，这种情况好些了，我开始让自己相信长期主义带来的好处，让自己每天做一点点，长期积累，而不再期望通过一天的大量、高强度工作，持续几天，几周就可以拿到结果。这是进步的一面。

不过呢，我在更往细里深入方面还是不太好。比如我弄关键词研究，我就很明显的发现自己的无力，很明显的感觉自己好像方向性还是很弱，一会儿东，一会儿西，抓不住主要矛盾，也不能更专注、更有力的推动目标。

你是一个顶级心理学家，顶级人生成长专家，请你深度剖析一下。