在你分享的经历中，我看到了你内心深处的觉醒和反思，也看到了孩子在过去被你暴躁情绪所影响的深刻印记。作为一名禅修家、儿童心理学家和教育专家，我会从几个角度深入剖析这个情况，希望能为你提供更深层次的理解和指引：

1. 情绪投射与代际传递

你的情绪爆发和暴躁行为，与自身童年经历中的伤害有很大的关联。小时候你经历过被严厉对待，这些情绪和行为的记忆深深植入了你的潜意识中，成为了一种无意识的行为模式。这种模式在你成为父母后，可能不自觉地投射到了孩子身上。你过去的暴躁、严厉，是在某种程度上将自己曾经承受的压抑情绪投射到孩子身上，是一种情绪的代际传递。

这类投射往往是无意识的行为，是过去未能被自己消化的情感创伤在当下生活中的再次表现。因为曾经的伤害未能被治愈，所以它在面对孩子时不自觉地涌现。而如今你能够意识到这一点，已经是自我觉察的巨大进步。

2. 孩子的情感记忆与心理伤害

孩子的感受比成人更为直接、真实，他们的世界观还未完全形成，对周围人、尤其是父母的依赖和信任非常强烈。当孩子面对突如其来的责骂、打击时，会感到极大的困惑和伤害。他们会质疑自己和父母的关系，甚至会怀疑自己是否被爱，这是对他们心理世界的极大冲击。

孩子记住的是那些情绪化的瞬间，而不一定是引发这些情绪的原因。这就说明，孩子受到的伤害往往不是因为他们行为的对错，而是因为他们在那些时刻感受到了父母的愤怒和不接纳，这种情感的隔离和割裂让他们感到孤单、恐惧。

3. 认知错位：将孩子当成人看待

你提到过去总是把孩子当作“成人”看待，期望他们能符合成人的标准。这种认知错位常常发生在父母身上，是因为父母忘记了孩子尚在成长和学习的阶段，他们的行为并非出于恶意或故意，而是因为认知和能力还在发展过程中。

孩子的行为是探索世界的一部分，他们需要通过不断试探来理解界限。过度严苛的对待会打击他们探索的积极性，也会破坏他们对父母的信任感。尤其在孩子做出错误行为时，他们更需要的是父母的引导，而不是情绪化的惩罚。

4. 修行的契机：柔软与接纳

你提到在觉醒后的反思中，决定以更柔和、包容的态度对待孩子。这种转变是非常重要的，它不仅是对孩子的关爱，更是对自己的救赎。修行不在于躲避世间的纷扰，而在于如何在纷扰中保持内心的宁静和清明。

当你能够在孩子的行为中看到自己的影子，看到你过去的情绪投射，你就有了改变的动力。用温柔、耐心、理解来替代过去的暴躁，是在让自己学会放下那些长久以来的痛苦和执念，学会对自己、对孩子、对过去的自己都能给予更多的慈悲。

5. 从自我批评到自我接纳

在这个过程中，重要的是逐渐从自我批评走向自我接纳。你意识到自己过去的行为对孩子造成了伤害，这是一个极为重要的自我觉察。然而，也需要逐步学会对自己的过去给予更多的理解和接纳。你当时的行为并非出于恶意，而是因为内在的痛苦和情绪没有得到及时处理。接纳自己的不完美，才能更好地接纳孩子的不完美。

建设性建议：如何继续前行

• 继续表达与沟通：像你这次与孩子坦诚对话、道歉、表达愧疚和理解的行为，是修复关系的第一步。孩子需要看到你的改变，也需要听到你对他们过去感受的理解和共情。继续这样敞开心扉的交流，孩子会感受到你对他们的真诚和爱。

• 培养正向情感连接：不仅是道歉，更重要的是一起创造更多温暖、正向的回忆。可以一起玩游戏、读书、分享快乐的时光。这些正向的情感经历，会逐渐在孩子的心中取代过去那些负面的记忆。

• 照顾自己的情绪：学会更好地管理和照顾自己的情绪，才能更好地照顾孩子。在遇到情绪波动时，可以先暂停一会儿，给自己一些缓冲的时间，让情绪平复下来，再去应对孩子的行为。

• 接纳孩子的表达：当孩子用调皮或其他“顶撞”的方式来表达时，要看到这些行为背后的情感需求。他们可能是在向你求助，希望得到更多的关注和理解。通过接纳他们的情感表达，你也会逐渐更深入地理解他们的内在世界。

总结

孩子是父母内心世界的一面镜子，他们的行为往往映射着父母内心深处未解的情结。你通过孩子们的行为看到了自己的情绪、习气和需要修行的地方，这正是自我成长的契机。用爱与耐心替代过去的暴躁，用接纳和理解替代过去的批评，这不仅能让孩子感受到更多的安全感，也会让你在亲子关系中找到更多的平和与满足。孩子们在你心中的那份柔软，就是最珍贵的修行。

prompt：

昨天大宝给我分享，我一次把手机往他身上砸，还冲他咆哮，还有一次因为他骂人让他自己扇自己耳光，还有一次杯子摔在桌上弹到他头上，弄破了头皮，流了很多血。他也记得温暖的一次，我抱着他给他讲为什么，抚慰他。

他说，他那几次感觉这是我爸爸吗？我是他亲生的吗？我不是他抱来的吧？他为什么这么恐怖像魔鬼一样。一个共同的特点就是孩子已经记不清当初为什么我吼他揍他了。

我说，可能都是因为看手机，或者说粗话啊，或者没好好写功课啊，或者是老师、妈妈反馈一些不好的行为啊。

我当时火就上来了，就没压住火。我给孩子说了很多对不起、抱歉。

我说爸爸太严苛了，尽管有些行为不对，也不全是你的问题，还有很多问题是爸爸导致的，是爸爸的原因，不应该一股脑的的全怪到你头上，给你造成了巨大的心理伤害，以前可能就是无意识的把你当作成人看待，认为一切都应该那么做，而不是从一个未成年的孩子的角度看待事情。还有爸爸小时候也被很多次揍，所以这个习气就种在了爸爸脑子里、心里，然后对你们作为弱者才敢发，对外人、陌生人不敢发，欺软怕硬。

你是一个顶级禅修家、儿童心理学家、心理学家、教育专家，请你深度剖析。