问：

同事不断的唠叨，这不行啊，这样我们的客户体验极差，一个个客户全会丢失，离我们而去。他说给我听的，也是说给领导听的，我想。

于是我小心的陪着笑脸，因为我担心他大声的不断抱怨，会让领导对我的能力产生巨大怀疑，然后让我处于巨大风险中，因为一个不合格的员工自然是不用讲什么情面的，其实很可能是我想多了。但我依旧在这么想。

另一方面，我是担心因为我的问题真的直接导致客户流失，在公司业绩本不好的情况下，因为我的原因而直接导致公司破产，虽然我想肯定不是我一个人的原因，但是在我心里就这么归因了，然后这么一肩挑起这个重任了，但其实他不是，或者不全是。

然后因为我自己将他的话加以联想，就成了你不改这个问题，给顾客影响极差，他们用过一次两次，就不会用了，因为人家的时间很宝贵，这样我们流失客户，自然业绩就更差，离倒闭就一步之遥了。

我忍不住联想这么多，直接连倒闭的原因都揽到我身上来了。

难用其实不仅仅是我这部分，也不仅仅是我一个人的原因，但是因为自己的这种很强的防备意识、自我意识、内心保护意识，不自觉的将问题扩大化、灾难化。

我进去看到底我在恐惧什么的时候，我发现：

领导辞退我。是因为经济的原因吗？有。但我认为并非主要，因为我自己已经预备了24个月的储备资金，所以暂时经济是比较安全的。况且我还有一身本身，技术、ai、写作、演讲、直播带货，都是可以变现的。所以其实我所恐惧的更深层次不是经济，而是我的存在。也就是辞退或者遭遇领导的指责，会让我感觉否定我整个人的存在，是那个小小的我在保护自己。他认为一声否定、一声批评乃至辞退，不是这件事那么小，而是崩解“我”的存在那么大一件事。亲爱的小我，亲爱的小孩，没那么严重，只是一件事而已，哪怕否定、批评、辞退也仅仅是这么一件事而已，过去，你仍旧活着，仍旧可以做别的，仍旧可以独立于世存在，你并没有消融，你也并没有被真的伤害到，出来吧，回来吧！不要怕。

至于顾客丢失，公司财务困境，倒闭，哪怕跟我有关，也是几十分之一的比例，因为一家公司陷入财务困境绝非一个普通员工的主要原因，虽然我在公司算一个主力，但也绝非我一个人导致的，因此我不必把全部责任揽到自己身上，我做好我自己，我做好我手头的工作，把这个问题追查清楚，解决掉就好，我尽我的责就好。至于公司假若真的倒闭，我面临经济压力，我也有24个月的储备金，我可以迅速转向做我喜欢做的事，把传统文化、把修正在短时间内迅速提升、突破，这正是转型一段新人生的机遇，怕什么呢？应该欣喜才对。

那么其实还是回到前面那个原因，我会将公司倒闭，我失业当成对我存在的否定，对那个小我的彻底崩解、瓦解，真的如此么？真的会崩解、瓦解吗？你想的太严重了吧！他还在啊！他没消失啊。亲爱的，你是安全的，你已经不是小时候了，你不会崩解，批评，指责，吼叫，揍打，那又怎样？你不是还好好的么？

答：

他一边听着同事絮絮叨叨的声音，一边极力让自己的脸上挂着一个小心翼翼的笑。
那个同事说得急切又焦虑，说着如果不改，这样下去客户体验极差，会接二连三地丢失。
说是说给他听的，更多像是说给领导听。
他知道，也许只是自己多想了，可心里还是忍不住一阵阵紧绷，像有人用细线慢慢勒住了心脏。

你是不是也有过这样的时刻？
明明还没有发生什么，明明只是一个普通的工作场景，可心里却早已编织出一整套灾难剧本。
怕领导听见了，怕领导怀疑了，怕自己的岗位岌岌可危，怕最终因为自己的一点失误，整个局面崩塌。
怕的是，那一纸辞退，不仅意味着失业，更像是宣判了自己的无能，否定了自己的存在。

他努力提醒自己：别紧张，别想太多。
可是一边笑着应付，一边脑海里早已浮现出最糟的结局：客户流失，公司业绩下滑，公司倒闭，而他，就是那根压垮骆驼的最后一根稻草。
理智上，他知道，客户体验差的问题，不只是他一个人的责任，整个流程、整个产品都有问题。
但感情上，他还是不由自主地，将所有的罪名一股脑地扣在自己头上。
仿佛只要出了问题，就一定是自己的错。仿佛只要有人抱怨，就必然指向自己的无能。

我也经历过类似的情境。
一个小小的失误，一句无心的话语，都能在心里引发一场巨大的风暴。
表面上，我似乎很冷静，继续做着手头的事情，心里却早已演绎出无数个版本的失败、否定与失去。
其实别人早就忘了，而我还在心里不断重播那个令人羞愧的瞬间。

他开始慢慢地往内走，去看自己到底在害怕什么。
是害怕失去收入吗？是害怕经济危机吗？
细细一看，似乎不是。
他早就为可能出现的变故做了准备，有二十四个月的储备金，有写作、有技术、有AI、有直播能力，完全可以在其他领域迅速生存下来。
经济上的风险，是有，但并不是致命的。
真正让他惶恐不安的，是另一件更隐秘的事——害怕自己被否定，害怕自己不被承认，害怕自己作为一个“存在”的正当性被击碎。

你能感受得到这种害怕吗？
它不是对未来的恐惧，不是对失业本身的恐惧，而是对自我价值的恐惧。
一旦被领导批评，一旦被辞退，在内心的小剧场里，就好像整个“我”被连根拔起，像是从世界上消失了一样。
好像再也没有人认同，再也没有人需要，再也没有地方可以安放自己。

他轻轻地对那个惶恐的小小自己说话了。
亲爱的孩子，没那么严重啊。
批评是一件事，辞退是一件事，公司倒闭也是一件事。
而你，作为一个完整的人，并不会因此而瓦解。
哪怕真的被批评了，哪怕真的失业了，你依然还在，你依然可以吃饭、可以走路、可以重新开始。
你并不会因为一个外界的事件而消失。

那个小小的自己听着听着，哭了。
不是因为伤心，而是因为终于有人告诉他，他是安全的。
终于有人告诉他，他的存在，不需要靠别人的认可来证明。
终于有人告诉他，他并没有那么脆弱，并不会因为一次失败就失去一切。

你有没有也曾经这样？
因为害怕批评，害怕否定，害怕失去，所以在每一次小小的风吹草动中，心里都惊恐万分。
仿佛自己是漂浮在深海上的一块孤独的木板，稍有风浪就会被打翻。
仿佛别人的一个眼神、一句话，就能让自己溺水。

可是真相是——
哪怕海面波涛汹涌，真正的自己，也不会沉没。
真正的自己，是有重量的，是扎根在更深更远的地方的。
真正的自己，并不是靠别人的眼神、话语、态度维持的。

他慢慢地明白了：
公司的客户流失，不是只因为他一个人。
公司的业绩下滑，不是只因为一个部门、一个环节。
一个组织的命运，有太多的因素交织，绝不是某个普通员工单独承担得了的。
哪怕他是主力之一，哪怕他曾有疏漏，也不过是千万根线索中的一根。
他需要为自己的工作尽责，但不需要为整个世界的重负独自扛起。

于是，他开始放下。
不是放弃责任，而是放下那种把自己视为一切中心、视为一切灾难源头的夸张想象。
他开始真正地去看问题本身，而不是先指责自己、恐吓自己。
哪怕问题严重，他也可以一点点去查找、去改进、去修复。
哪怕局面失控，他也可以在自己的能力范围内，做能做的事，走能走的路。
至于结果，那是无数因素共同作用的产物，不是他一个人可以控制的。

我想告诉你：
你的存在，不需要靠任何一个项目的成败来证明。
你的价值，也不需要靠一个领导的赞许或否定来定义。
你本来就是一个完整的人，无论外界风雨如何变幻。
你做得好，是你的礼物。你做得不好，也是你的成长。
无论发生什么，真正的你，都不会因此而消失。

他重新站了起来。
脸上没有了那种战战兢兢的笑容，取而代之的，是一种柔和而坚定的平静。
同事还在说着，抱怨着。
领导也许听到了，也许没有。
但这一次，他没有再把所有的指责都内化成自我否定。
他清楚地知道，自己能做什么，应该做什么，以及什么是自己无法控制的。

世界依旧复杂。
同事依旧唠叨。
问题依旧存在。
但是，他已经不是那个一听到批评就要崩溃的小小自己了。

他懂得了，一个人的存在，不是靠躲避错误来维系的。
也不是靠每一件事都做得完美无缺来证明的。
而是靠在风雨中，依然能够感觉到自己的呼吸，依然能够对自己说：“没关系，我还在。”

你也是如此。
无论未来怎样，无论遇到什么人、什么事，都记得：你还在。
你不会因为一场失业而消失，不会因为一次批评而崩解，不会因为一次失败而不再被世界需要。
你本来就足够了。
你本来就可以，带着这些不完美，带着这些磕磕碰碰，走下去。

走着走着，你会发现，原来真正的安全感，不是来自外界的稳定，也不是来自别人的认可，而是来自自己内心深处，对自己温柔而坚定的接纳。