在AI协作下，怎样理解“有边界的亲密”？
在AI协作下，怎样理解“有边界的亲密”？这是一个比“相爱”更深的问题。也是在AI开始接管效率、人类重新回到“关系本身”的文明节点上，我们必须重新回答的问题。过去，我们习惯把“亲密”理解为靠近、融合、无间、分享一切。恋人间要形影不离；朋友间要什么都说；家人之间要为彼此牺牲；连职场上都开始讲“像家一样的文化”。我们以为“越没有边界，越亲密”；我们以为“彼此交织到...
你只是在这个“现在”里——纯然、全然、不动、不求、全照。
闭上眼睛之前，请先轻轻落地。落在你坐着的这一点。落在你身体接触地面之处。落在呼吸的进入与离开之间。你不需要去“进入”意识流，因为你从未离开过它。你只是暂时被念头拉扯到了浪尖，而我们现在要做的，是回到水底。请先放下对“意识流”的想象。它不是某种玄妙的状态，不是通灵，不是漂浮，也不是思想泉涌。它只是最原初、最安静、最裸露的“觉”。你在呼吸吗？你在听吗？你在想吗？...
【你以为自己在思考，其实只是被灌输】
你有没有过这样的感觉？以为自己在独立思考，实际上只是复述别人的观点；以为自己得出了结论，实际上只是被环境推着走。每天刷新闻，以为自己在了解世界；每天读书，以为自己在获取知识；每天做决定，以为自己在主宰人生。可回头一看，发现自己只是换了一种方式被动接受，从未真正“思考”过。如果你的大脑是一台电脑，那么你的思维模式就是操作系统。问题是，大多数人从未升级过自己的操...
【念头如何发生？一场你以为在掌控的梦】
闭上眼睛，静静地等待一个念头的出现。你不去刻意思考，不去主动制造，只是安静地坐着，像湖面等待一丝涟漪。突然，一个想法浮现了，也许是关于午饭吃什么，也许是一个遥远的回忆，也许只是某个词闪了一下，就像天边一抹稍纵即逝的云彩。这个想法是你创造的吗？还是它自己冒出来的？现在，睁开眼睛，对自己说：“我要想象春天。”在你发出这个念头之前，是什么触发了它？是你想验证自由意...
【你是“想”的主人，还是“想”在用你？】为什么你的大脑比你更快做决定？
有时候，你会突然冒出一个念头：“我想喝杯咖啡。”你以为是自己决定的，可仔细回想，你可能刚刚看过一条咖啡广告；也可能闻到空气中一丝熟悉的香气；或者更微妙一点，你的身体疲惫了，想借助咖啡提神。这时候，你会发现，所谓的“想法”，其实不是你“创造”出来的，而是被触发的。你真的能掌控自己的思维，还是思维在利用你？我们以为自己在控制思考，但其实，绝大多数念头是自动出现的...
【你真的在“决定”吗？】为什么你的想法并不受你控制？
你有没有试过让自己不去想一件事？比如，你此刻告诉自己：“我绝对不能想象一只粉红色的大象。”然后，粉红色的大象就闯进了你的脑海。这个时候，你还觉得是你在“决定”你的想法吗？如果你真的可以随心所欲决定自己的思维内容，那为什么你无法让自己不去想粉红色的大象？回到你的问题：“我可以决定‘我要想妈妈’，然后她就出现了。”这看起来像是你在主动控制自己的思维，因果链似乎很...
【你真的在控制你的念头吗？】自由意志的错觉
你坐在那里，闭上眼睛，在心里对自己说：“我要想春天。”于是，春天的画面浮现了，绿意盎然的树木，微风拂过的田野，空气里仿佛有泥土的气息。这一刻，你坚定地感受到，是你“决定”了这个念头，是你发出了指令，然后大脑听从了你的命令，把春天的意象呈现在意识里。这不就是自由意志的证据吗？这不就说明你在掌控自己的思维吗？现在，让我们再慢下来一些，看得更清楚一些。你说“我要想...
【“我在想”是个错觉】你真的在控制你的念头吗？
你闭上眼睛，在脑海里设定一个目标：“我要想妈妈。”然后，妈妈的形象浮现，她的脸，她的声音，她做过的事情，如潮水般涌现。这似乎证明了你的自由意志，你在“创造”念头，你在“决定”思考的方向。但请慢下来，再看清楚一点，你真的在主导这一切吗？试着问自己，你为什么会选择“想妈妈”这个念头，而不是“想一只粉红色的独角兽”？你可能会说，因为你关心妈妈，你爱她，或者你最近和...
【思维的幻觉】你真的在“想”吗？
你闭上眼睛，心里生出一个念头：“我想妈妈。”刹那间，妈妈的形象浮现；她的面容，她的声音，她曾经做过的事情，像一幅画，一段录像，自然而然地出现在你的脑海里。你会觉得，是你主动想起了妈妈，是你的意志在推动这个思维的发生。但停下来再看一看，事情真的如此吗？你尝试一下，不要去想妈妈，彻底忘记她。你会发现，念头就像顽皮的孩子，越是不想，它越是出现。你试着让大脑空白，但...
你以为自己在思考，其实是“思考”在发生。
你以为自己在思考，其实是“思考”在发生。你以为自己在决定，其实是“决定”在显现。你以为自己是念头的创造者，其实你只是它的见证者。闭上眼睛，让自己安静片刻，不去做任何事，只是等待。不需要有意地思考，也不需要刻意地停下，只是看着你的内在会发生什么。你很快就会发现，念头开始自己浮现，就像潮水涌来，无法预测，无法控制。一个念头是关于过去的，一个念头是关于未来的，一个...