我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉

一、我们穷尽一生追寻的，不过是内心的感觉在每日奔走中，我看见自己在追寻的不过是内心深处的一抹感觉。财富带来的安全感，地位带来的被看见感，情感带来的被爱的感觉，乃至自由带来的舒展感，都在日日奔波与执念中追逐。我们以为这一切都在外物里，却不知外物只是扳机，触发内在那早已存在的感觉。在身体里呼吸的每一口气，灵魂都在渴望着一种确认的感觉。我们努力赚钱、向上攀登、追逐...

拥有与失去皆是幻影，感觉的真实在当下

一、感觉本自内在，外物只是触发在清晨醒来时，听见鸟声拂过树梢的沙沙声，窗外微光洒在被褥上，我感到平静而温暖。我常常思考，喜悦与满足究竟来自哪里？是否真如世间所言，要等到拥有千万财富、得到世俗的认可，才能安心与喜悦？当朋友误以为自己获得了一千万，短短几分钟内体验到难以言喻的幸福感，后来得知是一场误会，这份幸福也随之消散。人们以为这份幸福是那一千万带来的，然而事...

我相信这一切真实：在感觉的生灭中看见永恒的自己

一、感觉的真实，是生命经验中最易被误认的部分我静坐在黎明的空气中，望着天空渐次被光线染亮，内心浮起一个古老的问题：感觉从何而来？感觉是否真实？这世间种种奔波求取、烦恼计较，都在于想要获得某种感觉，而一切感受似乎都是真实的，带着喜悦或苦涩，令人牵引和牵挂。然而，当我看见“意识只是通过身体去体验感觉”这一事实，便会生出另一种清醒。在那一分钟内，银行突然通知账户进...

不梦，不想，不看；万念归寂，唯留一心

心若能定于第一义谛，便能在世事无常与万象流转中安住如山，不梦、不想、不看一切与成道无关之事。这样活着，看似清简，实则最圆满充实；看似寡言，实则内外俱照；看似止步，实则万行自在生发。真正的定力，是只看成道之路上的风景，而不看无关紧要的繁华。世间万象如浪花翻涌，昨日的荣耀转瞬便被今日的热潮淹没，今日的烦恼亦在明日无声中散去。若心随境转，便如浮萍逐水，无根无依，易...

不再用结果去定义自己的价值，而是回到当下这一刻去体验和扎根

有一位正在走在真实道路上的行者，说过这样一句话：“就开始研究这个行业里的一些写作牛人，最后就找到了一个做内容的核心点。”当他看清自己能够去做，也愿意去做时，却也发现了自己在做的过程里内核不稳，容易进入焦躁和受挫的状态，因此看见了自己的主要矛盾：开悟、定，然后生慧。这是一条安静又真切的觉察之路。很多人在学习、工作、写作、创业的道路上，总以为只要掌握方法和技巧，...

一切的逆袭与飞跃，皆根植于日复一日微小而真实的改变

人来到这世间，犹如一棵树破土而出，未必惊艳，但自有破土的勇气。你走在人群里，会见到许多人在原地打转，也会见到一些人总能在一年又一年的风雨里，找到转折点，让自己走出新的路。他们的人生似乎每年都有突破，每年都有新的攀升，每年都能远离昨日的困境，每年都能更贴近内心真正的安宁与自由。这是因为他们从不肯停在原地，不肯以昨日的惰性来安抚今日的不安。他们懂得，一切的逆袭与...

你越是清醒地看见自己，就越能温柔地接纳自己的不完美

当你在晨起洗漱时望向镜子，看见那双眼睛里似乎藏着疲惫，也藏着一份从未熄灭的光。你忽然轻轻问自己：我是谁？我在这个天地之间为何而来？或许许多时候，你忙碌奔波、应付事务、迎合期待、掩饰脆弱，已经习惯用标签定义自己，用外界的目光评价自己，用别人的故事决定自己下一步该如何走，可心里总有那么一个角落，仍在渴望被看见，渴望被真正倾听。你想要清醒地认识自己，却常常在夜深时...

这世间没有什么真正意义上的“复制”；真正值得被坚持的，是你对自己真诚的回答

当晨光轻轻洒在窗前，你在被子里缓缓睁开眼，内心忽然生出一种温柔的感知：这世间再没有一条路，能与属于你自己的这条路完全相同。无论你曾走得多慢，或走得多孤单，无论世人如何催促与评价，你脚下的这条路，都仅仅属于你，是天地与万物共同在你心中铺展的道场，是生命独有的呼吸与律动。在街巷间匆匆赶路的人群中，你看到每个人都怀抱着自己的念想，有人执着于一份安稳的日子，有人渴望...

安静地与心底一层层生出的念头对视

当你站在清晨微凉的风里，看见树叶闪动着晨光的影子，你会忽然生出一种安定的心意：原来这一生真正要追求的，并不在于外界那一篇篇破十万加的文章，不在于刷屏与流量，也不在于每一次掌声与称赞，而在于内心深处那一瞬真切的清明，看见自己，看见世界，看见天地万物与我同体的呼吸。这种清明，比任何外在的成就都要真实，也比任何外在的名声都要持久。当世间许多人选择在键盘上，用一篇篇...

相信：每天都要带着真实与喜悦去生活

相信，是春天里最温暖的种子。你走在这条路上时，可能看不见终点，也听不见掌声，但心中有一份无声的笃定。这份笃定在黎明前最深的黑暗里支撑你，也在风雨中让你挺直腰背。因为你相信，所以你看见，这是一种真实的道理，也是一条安稳又锋利的修行之路。当你真的相信某一件事，它在你心里就会生根发芽，生出无数新的枝叶，让你在困顿时不轻易倒下，让你在欢喜时懂得珍惜，让你在失落时还能...