问：

刚写完一些自觉很有哲理的文章，突然想得瑟一下，但被我立即按捺住了。那是一种求看见，求赞美，求肯定的冲动。在身体里。

有什么可得瑟的呢？

第一，人家未必懂，你给他看，可能得不到期待的回应；

第二，即便人家懂，你卖弄你的学识，引起的不是人家的真心称赞，而是嫉妒，不满，你有啥好神气的，这是诱惑别人造业；

第三，况且你这一点点学识修养连不得瑟、沉稳都做不到，有啥子可得瑟的？

第四，我看到了这一层得瑟，并立即回望看到自己得瑟的根由，并阻止了自己惯常的将得瑟付诸实施的幼稚行为，这才是可喜可贺的成长、成熟。

答：

有些时刻，不是靠意志力强压下来的，而是靠觉察，一寸一寸地把自己从旧有的冲动里松开。

刚刚写完一篇觉得颇有点深意的文章，心里忽然涌起一种冲动。那种冲动，有点像是小时候拿到一张高分试卷，迫不及待地想要举起来给全世界看一看，想要得到夸奖，想要被人肯定。它不强烈，不粗暴，甚至有点小心翼翼，但那股劲儿实实在在地在身体里蔓延开了。

起初只是轻微的一股念头，像小猫用爪子轻轻拨了一下心弦。然后越来越明显，手指有些蠢蠢欲动，想去点开聊天窗口，想去找一个谁谁谁分享一下，想去晒一晒自己刚才的思考和成果。

但就在下一秒，一种深沉的觉察升起来了。

我看着自己。看着那个正在燃起的小小得瑟的我。看着他怎么在心里咕哝着：来呀，给人家看看吧，说不定会被夸呢。再不济，也能赢得一份认同吧。

可是，随之而来的，是一股清醒的声音。

有什么可得瑟的呢？

我在心里一条一条剖开了那个冲动背后的动因。

第一，人家未必懂。你辛辛苦苦酝酿的思考，别人未必能读懂。即便读懂了，别人的回应也未必是你期待的那种热烈而真诚的赞赏。也许，只是一句轻描淡写的“还行”，就足够让你那颗求肯定的心跌进失落的泥潭。

第二，就算遇到了真正懂的人，你卖弄你的所谓学识，引起的未必是纯粹的欣赏。人心复杂，你展示得越用力，别人心里可能越生出嫉妒、抵触、冷淡。你以为自己赢得了喝彩，实际上可能在无意间引发了别人的不快。这不是成长的道路，而是在诱发无谓的纷争。

第三，最扎心的一点，便是当下的自己，连得瑟的冲动都还按捺得这么吃力，又有什么可神气的呢？区区一点点思考、一点点微小的收获，就按捺不住要抛头露面，那些真正沉稳的人，那些内在丰盈的人，早就不需要靠外界喝彩来给自己壮胆了。

想到这里，我有点羞涩地低下了头。不是羞于没有收获，而是羞于自己的急切，羞于那颗渴望被肯定的心，依然在身体的某个角落悄悄作祟。

可是同时，我也生出了一点温柔的喜悦。

因为我看到了这一层。

过去的我，可能已经顺着那股冲动，把文章甩出去，等待着别人的夸奖，或者在失落中自怨自艾。现在的我，能在冲动冒出来的第一时间，停下来，看看它，听听它，剖开它，不被它牵着鼻子走。这本身，就是成长了。

不是去消灭那个想被看见的小孩，而是带着理解去看着他，安抚他，告诉他：亲爱的，没关系的。你想被看见，很正常。但是你不需要靠得瑟来证明自己。你已经很好了，哪怕没人看见，哪怕没人夸奖。

有时候，成长的标志，不是你变得多么冷漠坚硬，也不是你彻底斩断了所有软弱和渴望。而是你终于可以在这些情绪起伏中，保持一点点清醒。可以在热烈的冲动中，拉住自己的手，慢慢走回来。

得瑟，其实是一种渴望——渴望连结，渴望认同，渴望确认自己的存在被别人看见。这样的渴望，本身并不丢人。它是人之为人的自然组成部分。

只是，当这种渴望变成了急不可耐的驱使，变成了非要外界回应来验证自己价值的执念，它就开始反噬自己了。

真正的丰盈，不是压抑渴望，而是温柔地包容它，然后不再被它驱使。

就像今天的我，看着那股得瑟的冲动，从心底升起，看着它穿过身体，穿过手指，穿过目光的焦点。没有逃避，也没有批判。只是带着一点点笑意，静静地陪着它，陪着它生，陪着它灭。

然后告诉自己：

不急。
你写的东西，最重要的，不是有没有人看见。
而是你在写的过程中，是不是越来越接近了自己，是不是越来越能听见自己内心最真实的声音。
哪怕没有掌声，哪怕没有回应，哪怕所有人都看不懂，没关系。
只要你自己在成长，自己在喜悦，自己在清醒，这就够了。

这一刻，我感觉到一种深深的自由。

那自由，不是外界赋予的，而是自己在冲动中走回来，自己在诱惑中守住的。

我想到，那些真正令人敬佩的人，从来不是靠炫耀赢得尊重的。他们的力量，不是表现在外表的光芒上，而是沉淀在骨子里的一种淡然，一种无需证明自己的从容。

我也许还在路上。还时不时会冒出一点点想得瑟的念头，还时不时会被小小的虚荣心撩动。但只要每一次觉察得更早一点，每一次松开得更自然一点，每一次回到自己得更彻底一点，就是在走向真正的稳重和清明。

这份成长，来得不轰烈，不激昂，不热闹。它悄悄地，就在日常生活里，就在一念之间发生了。

得瑟没有什么可耻的，压抑得瑟也不是目的。重要的是，在每一次想要得瑟的冲动里，看到那个渴望被爱的自己，温柔地抱一抱，然后选择一条更自在的路。

成长从来不是一场与自己的战争，而是一次一次，在冲动和清醒之间，学会更深地爱自己。

慢慢地，得瑟的冲动会少一些，沉稳的力量会多一些。依赖别人的目光会少一些，内在自足的光会亮一些。

就像一颗种子，不再焦虑什么时候开花结果，只是安心地，默默地，在泥土里生长。

风会来，雨也会来。
有人会路过，有人会错过。
可这一切，已经不重要了。

重要的是，我正在成为那个，可以独自安静绽放的人。