真实调研是写作者获得信任与素材的首要功课。

每当提笔写作时，心中都要先问一句：我真的见过吗？真的听过吗？真的问过吗？若只是从别人嘴里、从网络碎片中看到的只言片语，就急着下结论，那么即使文字再漂亮，也无法长久地获得读者的信任。对于AI写作、自媒体写作而言，每一次选题之前，都要让自己主动去接触真实的现场和人群，通过眼睛去看，通过耳朵去听，通过心去感受，让文章不是空中楼阁，而是贴着地面生长出来的文字。这是写作最朴素也最有效的根本方法。

在正式动笔前，先用脚走路去做最小半径的调查。

若写关于城市的烟火气，就要早起去菜市场观察人群的神色；若写关于年轻人就业，就去地铁里看他们疲惫又闪着光的眼睛；若写关于父母教育，就在接送孩子的校门口听听真实的家长闲谈。这些看似琐碎、无需成本的微调研，会让你的文字立刻拥有细节与温度。如果无法实地探访，就至少要进行电话访谈或在线访谈，通过提问和倾听，让他人的经历、情绪和困惑成为你写作时最坚实的土壤。

每天在日常生活中持续做微调研，积累真实素材库。

调查并非只在写作选题前进行，而要在日常中自然积累。吃早餐时观察店主的习惯，和出租车司机聊聊最近接到的乘客故事，在医院排队时观察周围人的情绪波动，在楼下超市听听老人聊天的内容。用一个随身小本或手机便签，记录下当天观察到的细节与场景。积累100个细节，比看10篇热点文章更能丰富你的写作质地。当你坐在电脑前写作时，这些“被生活亲手递给你的真实”便能自然融入文章，让内容可感、可信、可亲近。

围绕选题做结构化的在线调研，验证方向是否准确。

当确定选题后，先不要急着写，而是去微博、知乎、小红书、B站搜索相关关键词，观察真实用户的发言和提问，从中提炼出高频问题、真实需求、常见困惑与情绪触点。同时用小红书和公众号去查找同主题文章，看哪些标题与角度受欢迎，哪些表达方式被用户转发保存，哪些评论区出现最多点赞的观点与质疑。这些调研会帮助你判断选题是否有价值、是否有真实需求，以及是否具备差异化切入角度。

主动做用户访谈，以“菜市场提问”方式探听真实想法。

在小范围内进行深度访谈可以让文章更精准。若写关于斜杠青年副业的文章，可以主动找5位做副业的年轻人聊聊他们真正的苦恼与需求；若写关于育儿焦虑的主题，可以去找妈妈群聊，听她们真实的抱怨与困惑。访谈时不急着收集“金句”，而是顺着对方的情绪去问，让对话自然流动，去发现隐藏在表面之下的真实动机和渴望。把这些访谈要点整理到Notion、飞书或者手帐中，让每篇文章都能建立在真实人声之上。

在AI协作写作中，把调查视为必要输入而非可选项。

使用AI生成写作稿件时，很多人只是输入“帮我写一篇关于副业选择的文章”，AI便会生成看似完整的文章。然而，如果没有真实调查输入，AI写作的文章会非常平庸，没有温度、没有落地感、没有“人味”。正确做法是先通过前述方式做足调研，将访谈纪要、观察细节、高频问题和真实故事输入AI，让AI以这些真实素材为骨干进行撰写或扩写，保证生成的内容立得住脚，能在读者心中引发共鸣，而不仅仅是可读。

在写完后进行逆向调查验证，检视内容准确性。

文章写完后，不要急着发布，而是拿去给真实用户或当事人验证。如果写关于自媒体小白入门，就让刚入行的人读一读，看是否真实解决了他们的痛点；若写关于职场沟通技巧，就让在职场受挫的人看看是否真实反映他们的困境。这种逆向验证是一种二次调查，它能帮助写作者发现表达中的偏差与不足，使文章更贴近真实，更能回应读者的需要，也让写作者避免因为自以为是而失误。

用“走近他人”的方式进行调查，用“走近自己”的方式进行反省。

调查不仅仅是向外走近他人，也是一次向内走近自己的过程。当在街头观察、访谈聊天时，写作者也需要留意自己内心的波动：看见老人捡瓶子时是否心生酸涩，听到年轻人被降薪时是否想起自己的不甘，察觉到家长育儿焦虑时是否感受到过类似的孤独。这些内在的感受与思考是写作者的珍贵财富，能帮助你在写作时将社会情绪与个人体验相融合，让文章有力量却不失温度，有观点却不失柔软。

调查既是修炼写作，也是修炼觉察力和同理心。

“没有调查就没有发言权”，这句话在写作领域不仅意味着要避免错判和空洞，更意味着要通过调查养成谦卑、耐心、柔软的心性。因为每次调查都是在倾听他人，每次倾听都是在理解不同的人生，每次理解都是在扩展自己的生命宽度。当写作者带着这种心性进行调查，写出的文字自然能让读者感到“被理解”，也能让写作者在持续写作的过程中获得内在的滋养和成长。

如夜话，至此。