强势，都是假的
强势，其实是一种用来抵御不安的盔甲，而不是内心真正的力量。很多时候看到别人强势，尤其是那种大女主形象，难免会羡慕。她们走路带风，说话利落，拒绝拖泥带水，也从不委屈求全。她们像是一道风，刮过职场、家庭、朋友圈，清醒又独立，似乎总在掌控生活。但当我真的靠近那些“强势”的人，或自己试着变得那样，我才明白，有些“强”只是逼出来的，是一种不得不硬撑的方式。那种不容动摇...
保持自律的秘诀，是先戒掉这8个坏习惯
保持自律，从不是靠意志力强撑下去的事。它其实更像是一种安静的觉醒，一种不再自欺的清明感。你开始留意自己那些“没什么”的动作背后，藏着怎样的牵绊。那种躺着不动的舒服，究竟是修整，还是自我遗弃；那句“我真的不行”，说出口时是无奈，还是借口。你开始不再为这些设下“下次一定”的赦免，而是更诚实地告诉自己——今天不做，就是不会做。我有时会坐着发呆，一个念头从心底冒出来...
热播剧《我的阿勒泰》中爆火的5句话，建议内耗严重的人每天读一遍
人活着，不是为了证明自己“有用”。每次听到张凤侠那句“生你下来是为了让你服务别人的？”我心里就会猛地一震。真的，从小我们习惯了那种对“有用”的执念，好像一旦没用，就不值得被爱、不值得存在。可她一句话就把这些压在心头的东西掀了个底朝天。她说得轻描淡写，却让我第一次开始认真思考——是不是活着本身就已经足够了，哪怕我什么都没做成。我太熟悉那种从小被“要求”长大的状...
106岁日本名医的终极建议：放下这4种执念，才能过好自己的人生
放下执念，是一种必须学会的自救。我真的越来越相信，活着这件事，不在于外界如何评判，而是你有没有一点点在活成你自己。不是别人眼里的好命，而是你内心安稳的时候，不必逃也不必躲。那些撑不下去的时刻，其实也没什么大事，只是累了，只是太久没有回头看一看自己走到哪了，脚底是不是已经破皮了。很多时候，我发现人崩溃不是因为失败，而是卡在了「非赢不可」的执念里。工作必须升职，...
超实用！如何建立骨子里的自信，成为高自尊的人？这篇文章讲透了
真正的自信，是一种无须证明的底气。不是那种一张嘴就能吓退人的气场，也不是舞台中央灯光打下来时那种高调的“我来了”，而是一种沉在心底的感知——无论发生什么，我都可以面对。我以前以为，那些在公共场合侃侃而谈、面带微笑的人，天生就比我胆大；那些成绩稳定、总是稳坐上游的人，是因为他们根本没焦虑过。直到我慢慢发现，我们所谓的“缺乏自信”，很多时候根本不是因为我们不够好...
93岁巴菲特，一口气分享6小时：比时间管理重要10000倍的，是能量管理
真正决定一个人命运的，不是时间管理，而是能量的走向。一直以来我都在观察一些人，他们的工作节奏密不透风，行程排得像流水线一样，但脸上却没有丝毫的倦态，反倒总像刚睡饱一觉那样精力充沛，声音洪亮，步伐稳健，说话眼神里有亮光，不是强撑出来的，而是真有劲儿。而另一些人，明明日子清闲得很，却整天喊累，一件小事反复拖延，开个会就要休息，电话讲三句就开始烦躁，情绪起伏剧烈，...
中年女遇事最有水平的第一反应，请看郭碧婷
真正成熟的反应，是第一时间卸下证明自己的冲动。很长一段时间里，我以为“优秀”意味着要做得多、表现得好、说话得体、处处赢得掌声。但现在越来越明白，真正的分水岭，往往不是外部的荣耀，而是那种由内而外的稳——别人眼中的风浪，在你心里起不了波澜，你知道自己在干嘛，也知道什么不值得费劲回应。我第一次看到郭碧婷参加综艺，心里咯噔了一下。不是因为她出现得晚，而是她出现得“...
35岁以后，一定要有体系
35岁以后，人生若无体系就像没有支撑的风筝，随风飘荡，随遇而止。很多人到了35岁，才猛然察觉自己虽然辛苦工作，但始终停留在原地，因为没有一套真正能支持人生成长的认知结构。这不仅是一份职位、一项技能的问题，而是「为什么做」「怎么做」「做什么」的逻辑没清晰梳理。首先你必须意识到，自己究竟处在哪个认知阶段。正如邓宁‑克鲁格效应所示，很多人在最开始时其 实“不知道自...
我发现一个人开始变强的征兆：祛魅
真正变强的人，往往是从不再神化他人开始的。有时候我想，一个人开始变得坚定，不是因为他忽然拥有了多少资源或技能，而是他终于敢于直视那些曾经让他仰望、跪拜甚至怀疑自己的幻象。所谓“祛魅”，听起来像个理论词，其实更多时候，是个沉默的转折点——你开始把人还原成人，而不再当他们是你的参照系。以前我会特别在意别人过得怎么样。朋友圈里有人晒出刚拿到的offer，有人刚从国...
曾国藩：自律的人生，从早起开始
清晨睁眼的那一刻，是否能起身，决定了这个人能不能掌控自己的人生。每天醒来，我其实都知道自己该起床，知道太阳已经洒进屋里，知道世界已经开始转动。可我还是赖着，一边恨自己，一边又觉得“没关系，再睡五分钟”，结果常常一睁眼就过去了一小时，整个人像掉进了一个不属于我的时间缝隙里，像是被生活落在了后头。我以前总以为，起不来床是因为太累，后来才慢慢明白，那种挣扎其实不只...