不懂复盘，再努力都是低水平勤奋

夜色未深，窗外的雨点像是不耐烦的鼓点，一下一下敲在玻璃上。阿杰坐在书桌前，盯着那份失败的项目报告发呆。几个月的辛苦换来这样一个结果，领导只丢下一句“下次注意”，同事拍拍他的肩说“别想太多”。可偏偏，他心里翻涌的是一句话——为什么自己总是在同一个坑里跌倒。努力过，可为什么总像是低水平地原地打转？问题到底出在哪里？很多人以为答案在更努力、更长的工时里。可真相往往...

超详细！如何才能做到真正的复盘？这篇文章讲透了

深夜的火车站，总有些人喜欢在候车大厅里走来走去。灯光很亮，但气氛并不热闹。一个年轻人把背包丢在座位上，低头看手机，屏幕里闪烁的却是他自己写下的待办事项。可他突然皱了皱眉，像是意识到什么，然后小声说了一句：“我好像又白忙活了一天。”这句话轻得几乎听不见，却像一块石子，砸进了他心里的湖面。漾开的波纹，不只是遗憾，更是某种追问：那些努力，到底被算进了哪里？这样的场...

如何才能做到真正的复盘？

夜里两点，北京的出租屋里灯还亮着。小李盯着电脑屏幕，眼睛布满血丝。他刚写完一份复盘日志，标题是“失败的项目”。写到最后，他停了几秒，叹了一口气，默默加上了一句话：“如果早点复盘，结局或许不一样。”那一刻，他突然想明白了，自己并不是没有努力，而是一直在错误的轨道上加速。问题不是在于做得多，而是在于没有回头看。这就是复盘的意义。它像一面镜子，不会改变事实，却能让...

不懂复盘，再努力也只是无效重复

在职场和成长最让人焦虑的问题里，很多人都会问：“为什么我明明很努力，却总是看不到进步？”知乎上有人曾经提出过类似的问题，底下的高赞回答却是：“因为你没有学会复盘，所有的努力都只是无效重复。”听上去有点刺耳，但却一针见血。今天我就结合心理学的研究、真实人物的经历和一些操作方法，带你看清努力为什么常常白费，以及复盘背后的关键。心理学教授卡罗尔·德韦克在《终身成长...

不懂复盘，再努力也是原地踏步

不懂复盘的人，努力再多也只是绕圈子。很多人习惯在年底总结，却很少真正停下来问自己：这一年的辛苦究竟换来了什么？目标完成得怎样？哪些地方做得好，哪些地方做得不好？更多时候，我们忙碌到头来，只是把同样的错误重复再犯，把同样的时间消耗再用。没有复盘，就像走夜路没有灯，一味蛮干，只会让自己在原地打转。复盘，不是锦上添花的小技巧，而是决定一个人能否持续进步的底层方法。...

不会复盘，再努力都是低水平重复

真正的成长不是拼命做，而是敢于停下来看清自己。很多人常常抱怨，为什么我每天这么努力，却好像一直在原地打转？为什么我付出了时间与精力，换来的却只是低水平的重复？答案并不复杂，因为我们缺少复盘。复盘不是简单的回顾，而是一种把经历转化为智慧的方式。文章提出的核心问题正是：在这个充满不确定性的时代，如何避免瞎忙，如何让努力变得有效？为什么在当下要特别强调复盘？因为环...

20250822复盘

问：不知道什么方向是对的？是有效的。无论是AI写文章也好，还是每日站桩并发视频，每日打坐及直播，直播唱歌，还是长期看书、听书，都是对的。暂时看不到什么结果，但我完全可以用欣赏的心态看每个当下有什么新的发现，以及长期做之后会产生什么新的回应。比如今天就有人打赏5元，比如直播唱歌就有长期跟着的朋友点断点，比如AI提示词的持续优化，持续新的发现，新的感受等。绝不可...

20250807复盘

问：1. 我决定将我未来建一个禅修小院的愿望提到当下，在我当前100万遍六字大明咒圆满之后，开启1000万遍，这一千万遍的大明咒的愿望就是在北京郊区建设一个禅修小院，从此切入带领众生共修，证悟见性、解脱自在，圆满之后，去普陀山去向观世音菩萨还愿；2. 今天圆满了150篇左右AI协作文章；3. 今天突然遇见了一组好玩的提示词，就是当下正在使用的；4. 在优化提...

20250806学习复盘

问：昨日复盘：1. 昨日从B站找到一位博主提供的去AI味儿提示词，确实有效；那么，去AI味儿，以及优化提示词这个工作持续下去，直到可以让AI随心所欲写出完全类人的文章为止；因为文章其实是道、术的载体，传道授业就得依赖文字，但不必非依赖自己手工去写；我的目标是成道，掌握一些谋生的术，即可；2. 昨天直播唱歌，老妈看见了，说我像哭，丑死了，内心毫无波澜，我还跟我...

复盘这件事，经常做，坚持做，定期做

复盘，是一种修行。起初，我们做复盘，是为了结果。是为了不再失败，是为了少走弯路，是为了赢。但慢慢地，我们会发现，复盘，不只是对一件事的整理，不是对一段经历的回顾，而是一次又一次，对自己的凝视。真正的复盘，不是坐下来翻个笔记，写几行“得失”；是真实面对那个错得彻底、说话有硬气、情绪没处理好、习惯拖延、选择懒惰的自己。那一刻，外面的世界再吵都与你无关。你是那个转...