我这一生行动的动力一直源于恐惧

夜深，灯光落在桌面，影子拉得很长。我盯着屏幕发呆，忽然冒出一个念头：原来我不是那种被外部正向力量驱动的人。别人说要有梦想，要有目标，要给自己画一张宏伟的蓝图，那些话在我耳里常常失效。让我动起来的，不是“正能量”，而是恐惧。害怕掉队，害怕丢脸，害怕贫穷，害怕失去。这股力量，像一只看不见的手，推着我往前走了半生。可越走，越觉得不对劲。恐惧能逼你跑，但跑着跑着，你...

如何借助外部圈子提升觉察与成长

一个朋友刚跳槽到新公司。第一周，他就觉得自己被“打击”了。原来在旧公司，他写的方案总能得到掌声，几乎没人挑刺；可在新公司，方案一出来，就被同事从逻辑到细节拆得稀碎。他一开始很受挫，甚至怀疑是不是不适合这份工作。但过了几个月，他回头看，才发现自己进步飞快。因为在那个环境里，没人会惯着你，反馈直接而犀利。这就是圈子的力量。我们常说要自我觉察，但人很容易被自己“麻...

为什么我们常常高估自己的重要性？

有一次团队聚餐，老板随口说：“要是把大家都认为自己对公司的价值加起来，我们这公司怕不是能冲进世界500强了。”大家哈哈大笑，但笑过之后，有点尴尬。因为这话挺真。我们都习惯高估自己。在职场里，一个人完成了一点成绩，就容易觉得“没有我，这事不可能成”。殊不知，在别人眼里，你只是流程里的一环。你走了，项目照样有人接手。在家庭里，也常见这种心理。父母觉得自己对孩子无...

避免傻叉还不自觉的自我观察的工具与方法

有一次看球，朋友小陈突然说：“你发现没？你每次紧张的时候都会挠头。”我一愣，自己完全没察觉。可他说完后我才意识到，确实如此。这就是自我观察的难点。你永远处在“我”的位置，很难看到自己全貌。别人轻易能发现你的习惯、你的缺点、你的傻样，你自己却蒙在鼓里。那有没有办法？有。靠自我观察。第一种方法，是“镜子法”。镜子不仅是实物的镜子，也可以是录音录像。演讲前，拿手机...

如何通过“假设自己有问题”来避免盲点？

朋友老张，有次开会时自信满满地讲了二十分钟。讲完后，他满脸得意，还说“今天状态不错”。结果，散会一出来，我看到几个同事互相交换了一个眼神，那意思很明确：又是无效输出。老张自己完全没意识到。我们每个人都有过类似时刻。自己觉得说得挺好，做得挺棒，甚至有点小得意。可在别人眼里，可能就是啰嗦、浅薄、甚至傻气。问题出在哪？出在“看不见自己”。人最大的盲点就是自我。就像...

为什么我们很难觉察到自己的缺点？

又一次，裤子拉链没拉。自己没发现，别人都看到了。这个画面是不是很熟悉？更要命的是，不光裤子拉链，很多“缺点”“问题”，我们自己都很难觉察。别人闻着难受，我们自己却浑然不知。为什么会这样？在心理学里有个概念，叫“嗅觉疲劳”。比如你走进一家火锅店，刚开始觉得味道特别冲，但坐上五分钟，就没感觉了。因为你的嗅觉神经已经被“麻痹”了。换句话说，大脑自动屏蔽了那些一直存...

废掉一个人最隐蔽的方式：陷于底层习惯

又一位创业明星陨落。朋友圈里传得很快，标题也很统一：资金链断了，团队解散，办公桌上只剩几张便利贴。有人说形势不行，有人说资本冷了，也有人说他运气差。看着看着，我忽然意识到一件更冷的事实：许多人，并不是被一次风浪拍倒，而是被日复一日的细小惯性，悄悄拖进了漩涡。废掉一个人最隐蔽的方式，从来不是外界的暴击，而是他自己陷入了底层习惯却浑然不觉。清晨的地铁上，几乎没人...

运气其实就是人心

又一个人说，自己倒霉透了。话音刚落，我就想起一个词：运气。可到底什么是运气？有人说是老天爷的赏赐，有人说是概率的游戏，有人说是看不见的“气场”。但在我眼里，运气常常藏在人心。一位朋友的故事很典型。去年夏天，他创业第三年，融资停滞，团队散了一半，账户里连三个月的工资都撑不住。他每天凌晨两点还在写方案，发邮件，见投资人，却接连碰壁。有一次，他在地铁站崩溃地给我发...

改变自己最快的方式：「早起+密集做事」

凌晨五点半，窗外的城市还在沉睡。老王已经推开了手机闹钟，坐在书桌前，盯着那盏孤零零的台灯。他以前是标准的夜猫子，刷短视频到两三点，第二天昏昏沉沉，常常在床上后悔。可自从被生活逼到墙角，房租上涨，女朋友离开，他不得不做出改变。起床，洗脸，打开电脑，不给自己犹豫的空隙。三个月后，他学会了新技能，收入翻了一倍，走路带风。他笑着对我说：“原来改变没那么复杂，就是早起...

心静下来，你会发现力量的源泉

有时候，生活会让人感觉像一团乱麻。手机信息一条接一条，工作任务接连不断，甚至连走在街上都能被广告、噪声和人群裹挟。心思被牵扯到无数方向，仿佛每一根神经都在忙碌。可奇怪的是，越是这样，越觉得累，越觉得自己被掏空。可一旦你真的停下来，安静地坐一会儿，不去追赶，不去操心，慢慢会发现，内心深处有股温柔而稳定的力量开始冒出来，就像泉水一样，源源不断。这就是我们常常忽略...