《我的阿勒泰》全网刷屏！人这一生，最该看透这5个真相
人活着，最重要的，其实是活得明白一点，轻一点，不困在自己手里。张凤侠这个角色，真的让我安静了好几秒。她不是多么厉害的人，但她面对破碎的时候，从不慌乱，像山里人种的一棵树，风来了她就晃一晃，风过去了，她还是站在那。床塌了就修一修，男人没了就再找一个，生活再糟也还有灯光、饭菜和风。她说话带点俏皮，不紧不慢，总有种让人心一下子松下来的力量。我突然明白，所谓心态好，...
一个人变强大的迹象：停止索取情绪价值
真正开始变强，是从不再把他人当作情绪的供给机开始。有段时间，我非常在意别人对我的反应。说话的时候希望对方笑，发信息希望秒回，情绪稍微有点起伏就希望能有人来察觉、回应、安慰。有时候我都能清楚地看见自己在等，一个眼神、一句好听的话，甚至一个“我懂你”的表情。那种等待，不是焦急，是一种说不出口的、无边的索求。我曾以为这种“需要被理解”是人类的共性，甚至是某种软弱的...
中年女的肉体、灵魂与小金库
人生到中年，真正需要经营的，是身体、情绪和钱包之间的气息流动。这两年，身体越来越像一位无声的提醒者，不吵不闹，但它的抗议越来越频繁。一个不留神，左脚突然像踩到刀刃，喉咙像吞了刀片，呼吸堵得像被水泥灌了鼻孔。头昏脑涨那几天，我坐在书桌前，脑子一片浆糊，心情沉到尘埃。我开始明白，灵魂再坚强，肉体一垮，生活就直接塌了。以前觉得养生是老年人才会做的事，现在只觉得——...
俞敏洪：把眼前的事做好，一切就都好了
把眼前的事做到最好，是人生唯一确定能把握的方向。这一年不知道多少次，在极度迷茫的时刻，我试图去想清楚更大的命运安排，可每次都发现想太远并没有什么用，反而让心更慌。我开始意识到，人在混乱的时候，其实最需要的，不是答案，而是一点确定感。而“把眼前这件事做好”，就是最简单、最朴素、但也是最可依靠的确定。我现在越来越明白，什么叫命运。命运就是，你从现在这一刻起的每一...
强势，都是假的
强势，其实是一种用来抵御不安的盔甲，而不是内心真正的力量。很多时候看到别人强势，尤其是那种大女主形象，难免会羡慕。她们走路带风，说话利落，拒绝拖泥带水，也从不委屈求全。她们像是一道风，刮过职场、家庭、朋友圈，清醒又独立，似乎总在掌控生活。但当我真的靠近那些“强势”的人，或自己试着变得那样，我才明白，有些“强”只是逼出来的，是一种不得不硬撑的方式。那种不容动摇...
保持自律的秘诀，是先戒掉这8个坏习惯
保持自律，从不是靠意志力强撑下去的事。它其实更像是一种安静的觉醒，一种不再自欺的清明感。你开始留意自己那些“没什么”的动作背后，藏着怎样的牵绊。那种躺着不动的舒服，究竟是修整，还是自我遗弃；那句“我真的不行”，说出口时是无奈，还是借口。你开始不再为这些设下“下次一定”的赦免，而是更诚实地告诉自己——今天不做，就是不会做。我有时会坐着发呆，一个念头从心底冒出来...
热播剧《我的阿勒泰》中爆火的5句话，建议内耗严重的人每天读一遍
人活着，不是为了证明自己“有用”。每次听到张凤侠那句“生你下来是为了让你服务别人的？”我心里就会猛地一震。真的，从小我们习惯了那种对“有用”的执念，好像一旦没用，就不值得被爱、不值得存在。可她一句话就把这些压在心头的东西掀了个底朝天。她说得轻描淡写，却让我第一次开始认真思考——是不是活着本身就已经足够了，哪怕我什么都没做成。我太熟悉那种从小被“要求”长大的状...
106岁日本名医的终极建议：放下这4种执念，才能过好自己的人生
放下执念，是一种必须学会的自救。我真的越来越相信，活着这件事，不在于外界如何评判，而是你有没有一点点在活成你自己。不是别人眼里的好命，而是你内心安稳的时候，不必逃也不必躲。那些撑不下去的时刻，其实也没什么大事，只是累了，只是太久没有回头看一看自己走到哪了，脚底是不是已经破皮了。很多时候，我发现人崩溃不是因为失败，而是卡在了「非赢不可」的执念里。工作必须升职，...
超实用！如何建立骨子里的自信，成为高自尊的人？这篇文章讲透了
真正的自信，是一种无须证明的底气。不是那种一张嘴就能吓退人的气场，也不是舞台中央灯光打下来时那种高调的“我来了”，而是一种沉在心底的感知——无论发生什么，我都可以面对。我以前以为，那些在公共场合侃侃而谈、面带微笑的人，天生就比我胆大；那些成绩稳定、总是稳坐上游的人，是因为他们根本没焦虑过。直到我慢慢发现，我们所谓的“缺乏自信”，很多时候根本不是因为我们不够好...
93岁巴菲特，一口气分享6小时：比时间管理重要10000倍的，是能量管理
真正决定一个人命运的，不是时间管理，而是能量的走向。一直以来我都在观察一些人，他们的工作节奏密不透风，行程排得像流水线一样，但脸上却没有丝毫的倦态，反倒总像刚睡饱一觉那样精力充沛，声音洪亮，步伐稳健，说话眼神里有亮光，不是强撑出来的，而是真有劲儿。而另一些人，明明日子清闲得很，却整天喊累，一件小事反复拖延，开个会就要休息，电话讲三句就开始烦躁，情绪起伏剧烈，...